Michael Domínguez

29/08/2022

He recopilado una serie de ejercicios que han sido de gran utilidad y beneficio en el ejercicio de mis funciones dentro del área clínica por lo que te invito a dejar de lado los estigmas y poner en práctica cada uno de los recursos que encontrarás en las siguientes páginas.

Michael Domínguez Psicólogo

26/07/2022

05/09/2021

22/05/2021

Santiago, Dominican Republic
"Los niños siguen en casa ¿Y ahora qué?", este viernes 21 de mayo a las 7:00 p.m., con los facilitadores Natividad Rodríguez, Enc. Oficina Regional Cibao Norte de CONANI y el psicólogo Michael Domínguez.

04/01/2021

¡El poder está en ti!

04/01/2021

Los gritos no comunican: ensordecen el corazón, cierran el pensamiento, destruyen el respeto, te vuelven violento. Rompen el maravilloso silencio… Hablar en tono suave, calmado, respetando los pensamientos de los demás, oyendo sus razones, teniendo una charla sin romper el respeto mutuo… Es señal de madurez y tolerancia, aceptando que no todos pensamos de igual forma. Hay personas que hablan gritando, pero si aprendieran a hablar bajito, podrían escucharse entre ellos mismos… LOS GRITOS SÓLO ENTORPECEN LA PAZ.

Las palabras encierran un poder que desconocemos, trabajan sobre nuestro cerebro constantemente enviándole información. Esta información genera en nosotros sentimientos, actitudes, pensamientos, que posteriormente se convierten en comportamientos, en nuestra manera de actuar y de interactuar con los demás. Si hablamos cosas positivas, es mayor la probabilidad de que sucedan cosas buenas; si hablamos cosas negativas, pues eso será lo que sucederá.

01/01/2021

¡Feliz año!

Inicia este año con propositos y un proyecto de vida.

Un proyecto de vida nos permite organizar aspiraciones, expectativas, pasiones, necesidades e intereses en el presente, así como visualizarlos en un futuro inmediato o a largo plazo. Sin embargo, no siempre es fácil asumir el compromiso, porque un proyecto de vida no es estático, ya que puede haber situaciones que generen cambios inesperados o no deseados, para los cuales tendremos que movilizar nuestras emociones, sentimientos, reflexiones y acciones.
Sin importar tu edad, género o condición social, tú escribes el guion del proyecto de tu vida; tus logros y tus errores forman parte de él y se concretan en las acciones que llevarás a cabo para su transformación.
Una de las formas para construir tu proyecto de vida es a través del acompañamiento psicológico en diferentes situaciones y etapas de vida, a partir de establecer quién eres en este momento, qué deseas que suceda en tu vida y qué estás dispuesto a hacer para vivirla.

Para más información sobre este y otros temas no dudes en contactarme. 😃

17/11/2020

Lo más importante que tiene la sonrisa cuando va dirigida a otra persona es la transmisión de una sensación de compañía. Algo tan simple como sonreír puede hacer que la otra persona sienta que no está sola en el mundo, o que alguien le muestra aprecio. Pero además, nosotros, al recibir una sonrisa de vuelta, sentimos que tampoco estamos solos, y que hay personas que nos valoran y nos aprecian.

10/11/2020

Nuestro estado de ánimo puede verse afectado por varios factores; si sufrimos éstos cambios muy seguido y por un tiempo prolongado podemos incluso llegar a desarrollar enfermedades según algunos autores.
Por eso es importante cuidar de nuestra salud emocional.

Promoviendo la Salud Emocional

No hay receta mágica para combatir los estados emocionales como el estrés, la ansiedad, la depresión, el enojo, etc. Lo que puedes hacer para aprender a reconocer y expresar tus emociones saludablemente es:

Expresa sentimientos y deseos, las consecuencias no suelen ser tan graves como pensamos.
Acepta que puedes cometer errores, date chance, todos podemos fallar.
Conoce tus limitaciones y tus capacidades. No te claves con lo que no puedes hacer y explota lo que te sale tan bien.
Duerme el tiempo necesario ¿cuántas horas?, solo tú puedes saberlo, las necesarias para que al levantarte te sientas con energía.
Recuerda que debes darte tiempo para desayunar y organizar tu día, antes de salir de casa.
Practica actividad física diariamente y aliméntate bien, esto te ayuda a pensar mejor y enfrentar los problemas de la vida diaria.

09/11/2020

03/11/2020

Foro Virtual sobre Fortalecimiento de la Coordinación para la protección de los NNA en movilidad en la Zona Fronteriza.
Miércoles 4 nov 2020 10:00 AM

Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/87652652306

03/11/2020

Jornada psicoeducativa