07/09/2015
EL ACAI.
Es una de las frutas antioxidantes que comienza a ganar popularidad por sus muchas propiedades para la salud y la belleza ya que, entre otras cosas, es rejuvenecedora (evita el desgaste prematuro de la piel).
¿Cómo es esta fruta?
Su nombre científico es euterpe oleracea, y vulgarmente se le conoce como Acai. Es una fruta parecida a los arándanos o las uvas, es pequeña y de color púrpura encendido, y crece en el amazonas.
De sus propiedades
• ANTIOXIDANTE: Es una fruta de efectos principalmente antioxidantes. Se calcula que contiene casi 33 veces más contenido de antioxidantes que una uva negra.
• ENERGETICA: es una fruta altamente energética, provee mucha vitalidad y resistencia por lo que es muy apreciada por deportistas y personas activas.
• REJUVENECEDORA: por su alto contenido de antioxidantes, rejuvenece, ayudando a combatir los radicales libres.
• DEPURATIVA: esta fruta es muy buena para ayudar a depurar el organismo tomandola en ayunas.
• REFUERZA DEFENSAS: su contenido de ácido elágico (un polifenol) ayuda a combatir bacterias y virus.
• COLESTEROL: es muy buena para combatir y prevenir enfermedades cardiovasculares. Su aporte de fibra, su efecto antioxidante y su alto contenido de ácidos grasos benéficos dificultan la absorción de las grasas impidiendo que se oxiden y se conviertan en colesterol. Así que se puede decir que ayuda a disminuir los niveles de colesterol nocivo.
• ESTREÑIMIENTO: su alto contenido en fibra natural ayuda a combatir el estreñimiento.
• SISTEMA NERVIOSO: sus ácidos grasos ayudan a reforzar y mantener en buen estado el sistema nervioso, siendo recomendable para personas con padecimientos nerviosos.
• NUTRICION (aporte proteínico): contiene 16 aminoácidos, así que es recomendable en dietas vegetarianas y deportistas de alto rendimiento que busquen calidad en el consumo de proteínas.
• REMINERALIZA: contiene muchos minerales como Calcio, Zinc, Magnesio, Hierro y sobre todo tiene alto contenido de Potasio (930 mg. por cada 100 gr.). También es rico en vitamina E (45 mg. Por cada 100 gr.), vitamina C (20 mg.) y vitaminas del grupo B.
• asi que es recomendable para personas que padecen anemia, cansancio, falta de vigor, anorexia, etcétera.
• RICA EN ÁCIDOS GRASOS: contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega 3, Omega 6, y Omega 9 (ácido oleico, linoleico, palmítico, etc.).
THE ACAI.
It is an antioxidant fruit that begins to gain popularity for its many properties for health and beauty because, among other things, is rejuvenating (prevents premature aging of the skin).
How is this fruit?
Its scientific name is Euterpe oleracea, and commonly is known as Acai. It is a fruit like blueberries or grapes, it is on small and purple and grows in the Amazon.
Its properties
• Antioxidant: A fruit mainly antioxidant effects. It is estimated to contain about 33 times more antioxidants than a red grape.
• ENERGY: is a highly energetic fruit, provides a lot of vitality and stamina so it is much appreciated by athletes and active people.
• REJUVENATING: for its high content of antioxidants, it rejuvenates, helping to fight free radicals.
• DEPURATIVE: this fruit is very good to help cleanse the body taking it on an empty stomach.
• STRENGTHEN DEFENSES: their content of ellagic acid (a polyphenol) helps fight bacteria and viruses.
• Cholesterol: is very good for combating and preventing cardiovascular disease. Its input fiber, its antioxidant effect and high content of beneficial fatty acids interferes with the absorption of fats by preventing rust and become cholesterol. So we can say that helps lower bad cholesterol levels.
• Constipation: their high natural fiber content helps fight constipation.
• Nervous system: its fatty acids help to reinforce and maintain the nervous system healthy, being recommended for people with nervous disorders.
• nutrition (protein intake): it contains 16 amino acids, so it is recommended in vegetarian and high performance athletes seeking quality protein intake diets.
• remineralizes: contains many minerals like calcium, zinc, magnesium, iron and especially is high in potassium (930 mg per 100 g..). It is also rich in vitamin E (45 mg. For every 100 gr.), Vitamin C (20 mg.) And vitamins of group B.
• so it is recommended for people suffering from anemia, tiredness, lack of vigor, anorexia, and so on.
• RICH IN FATTY ACID Contains polyunsaturated fatty acids Omega 3, Omega 6, and Omega 9 (oleic acid, linoleic, palmitic, etc.).