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Muchas veces a los hombres se les enseñó a resistir, callar y seguir… incluso cuando por dentro no se sienten bien. 🤍La ...
01/06/2026

Muchas veces a los hombres se les enseñó a resistir, callar y seguir… incluso cuando por dentro no se sienten bien. 🤍
La salud mental masculina también importa.
Hablar de emociones, pedir ayuda y mostrarse vulnerable no los hace menos fuertes, los hace humanos.
Junio nos recuerda la importancia de crear espacios donde los hombres también puedan sentirse escuchados y acompañados. 🌿

Ser mamá no borra quién eras, pero sí puede hacer que te pierdas por momentos. 🤍Entre cuidar, dar, sostener y responder…...
29/05/2026

Ser mamá no borra quién eras,
pero sí puede hacer que te pierdas por momentos. 🤍
Entre cuidar, dar, sostener y responder…
tu identidad también necesita espacio para existir.
Recordarte, cuidarte y elegirte
también es parte de maternar sano. 🌿

27/05/2026

La forma en que te comunicas con tu hijo va más allá de corregir lo que hace.
Se trata de construir un espacio donde pueda sentirse visto, comprendido y acompañado. 🤍
Escúchalo, toma una pausa, busca conectar.
Porque cuando hay conexión, también hay seguridad. 🌿

Emociones no reguladas, heridas no atendidas, patrones no cuestionados…todo encuentra una forma de salir.Por eso, trabaj...
26/05/2026

Emociones no reguladas,
heridas no atendidas,
patrones no cuestionados…
todo encuentra una forma de salir.
Por eso, trabajar en ti
también es cuidar tus vínculos. 🌿

La maternidad no solo cansa físicamente… también mentalmente. 🤍Muchas madres viven en un estado constante de multitaskin...
25/05/2026

La maternidad no solo cansa físicamente… también mentalmente. 🤍
Muchas madres viven en un estado constante de multitasking emocional: organizando, recordando, resolviendo y sosteniendo todo al mismo tiempo.
Y aunque nadie lo vea, esa carga invisible pesa.

Porque la carga mental no desaparece cuando te sientas. La mente sigue pensando en lo próximo, en lo pendiente, en lo que falta.
A veces, ayudar no es preguntar “¿qué necesitas?”.

A veces es simplemente notar, actuar y sostener un poco el peso también. 🧡
Las madres no necesitan demostrar amor a través del agotamiento constante.
También necesitan descanso, apoyo y cuidado. 🌿

Mamá cuida de todos… pero también merece ser cuidada. 🌿Regalar mindfulness es regalar un espacio para respirar profundo,...
22/05/2026

Mamá cuida de todos… pero también merece ser cuidada. 🌿
Regalar mindfulness es regalar un espacio para respirar profundo, bajar el ruido mental y volver al presente.

Porque su bienestar emocional también importa. 🤍

La depresión postparto no siempre se parece a lo que imaginamos.A veces no es llorar todo el día. A veces es sentirse d...
22/05/2026

La depresión postparto no siempre se parece a lo que imaginamos.
A veces no es llorar todo el día.
A veces es sentirse desconectada.
Vacía.
Culpable.
Abrumada.
Irritable.
O preguntarse en silencio:
“¿Qué me está pasando?”

Y una de las partes más difíciles es que muchas madres sienten que no pueden decirlo por miedo a ser juzgadas.

La llegada de un bebé transforma profundamente el cuerpo, el cerebro, las hormonas, el sueño y la identidad de una mujer.

La depresión postparto es real.
Y tiene tratamiento.

Pedir ayuda también es una forma de cuidar a tu bebé.

Muchas madres creen que necesitan más tiempo para cuidarse, cuando a veces necesitan más presencia. 🤍El mindfulness empi...
21/05/2026

Muchas madres creen que necesitan más tiempo para cuidarse, cuando a veces necesitan más presencia. 🤍

El mindfulness empieza en cosas simples: respirar profundo, hacer una pausa y regresar al presente.

Tu bienestar emocional también importa. 🌿

— Dra. Viviana Hernández

Criar también es revisar lo que llevas dentro. 🤍Porque lo que no sanas, se repite. Tus historias, tus heridas, tus forma...
20/05/2026

Criar también es revisar lo que llevas dentro. 🤍
Porque lo que no sanas, se repite.
Tus historias, tus heridas, tus formas de reaccionar
también forman parte de la crianza.

Sanar lo tuyo también es cuidar a tus hijos. 🌿

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Emile Boyrie De Moya 18
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