Casa Bienestar.Wellbeing

Casa Bienestar.Wellbeing A Wellness Retreat with Yoga, Massage Therapy, Healing Foods in Santo Domingo, The Dominican Republic

22/03/2026

COGÍ UNA OLA. ME CAÍ. GRITÉ. LO HICE DE NUEVO. 🌊🔥
Mi primera vez sobre una tabla.
Este equinoccio de primavera, cambié mi mat por una tabla en las aguas de Cabarete, Puerto Plata, y dejé que el océano me humillara de la manera más hermosa. Como maestra de yoga, paso mis días guiando a otros hacia la calma y la fortaleza. Pero pararme al borde del mar profundo, con agua salada ardiendo en mi nariz y el corazón desbocado, ¿con una tabla bajo mis pies? Eso fue una práctica completamente diferente.
Fui invitada por a ser parte de su retiro de surf; no solo como participante, sino para llevarles algo de vuelta: respiración, conexión interna, estiramiento y la práctica de llegar al océano desde adentro hacia afuera. Guié sesiones de yoga cada mañana para preparar el cuerpo y el espíritu de cada surfista antes de enfrentarse a las olas. Fue un honor y un privilegio que no me esperaba.
Este video muestra mi progreso diario: las caídas rápidas al principio, el agua entrando por todos lados 😄, y cómo fui encontrando mi ritmo cada día. Cada mañana me paraba un poco más. Cada ola me enseñó algo nuevo. Y en esa última ola…la que ven al final! la monté con orgullo mientras mis instructores y todos a mi alrededor me animaban con todo. Valió cada segundo.
Gracias infinitas a por su invitación, su confianza y por el trabajo extraordinario que hacen: haciendo el surf accesible para niñas y personas de todas partes del mundo. Por apoyar a la comunidad surfera localmente. Por ser el puente que necesitamos para llevar a las niñas dominicanas a plataformas internacionales. Lo que ustedes construyen aquí es mucho más que surf. Es identidad. Es poder. Es amor. 🇩🇴🏄🏽‍♀️
La tabla se convirtió en mi nuevo mat. Y yo me convertí en una nueva versión de mí misma.
Yo soy surfista. 🌊🏄🏽‍♀️
Y lo digo con todo el fuego que tengo dentro. Esta afirmación de Yemaya Surf ahora vive en mí, y la repito cada día mientras me elevo hacia esta nueva versión de quien soy, con pasión, con gratitud y con las manos abiertas hacia lo que viene.
Nos vemos en el agua. 💙🌺
[ENGLIS

18/03/2026
La semana pasada algo cambió.No solo en mí — sino en cada persona que llegó al mat por primera vez el martes.Llegaron co...
07/03/2026

La semana pasada algo cambió.
No solo en mí — sino en cada persona que llegó al mat por primera vez el martes.
Llegaron como extraños. Salieron sintiéndose en casa.
Hay algo en este espacio — en los colores, en la energía, en la comunidad que ya vive dentro de — que hace que el yoga aquí se sienta diferente. Como si siempre hubiera pertenecido aquí.
Llevo tiempo preparando este espacio, esta clase, esta comunidad. Y verlo finalmente suceder — sentir las respiraciones sincronizarse, ver caras que llegaron con tensión irse con paz —
No hay palabras suficientes. Solo gratitud. 🙏🏽
Si todavía no has venido, este martes te esperamos.
📅 Todos los martes
⏰ 7:00 AM · 7:00 PM
📍 Miss Rizos Salon
🔗 Suscríbete desde el link en mi bio

27/02/2026

“Espectacular. Esa fue su palabra.”
Y cuando ves su cara al decirlo, entiendes exactamente por qué.
Seraynes no estaba hablando solo de la clase — estaba hablando del espacio. De los colores. De la energía que ya vive dentro de y que resulta que es exactamente la misma energía del yoga y la meditación.
No fue casualidad elegir este lugar. Fue intención.
Hay espacios que simplemente ya están listos para recibir ciertas cosas. Miss Rizos Salón es uno de esos espacios — y cada martes lo estamos demostrando juntas.
📅 Clases todos los martes desde el 3 de marzo
⏰ 7:00 AM · 7:00 PM
📍 Miss Rizos Salon
🔗 Suscríbete desde el link en mi bio
¿Sientes la vibración desde aquí?
Imagínate estar adentro. ✨🧘‍♀️

26/02/2026

“Nunca había hecho yoga en mi vida. Y mira lo que pasó en una sola clase.”
Lo que ves en este video no es magia — es lo que pasa cuando por primera vez le prestas atención a tu propio cuerpo.
Derecha. Izquierda. Equilibrio. Conciencia.
Cosas que siempre estuvieron ahí, esperando a que alguien te las mostrara.
Eso es exactamente lo que hacemos cada martes en — no importa si nunca has pisado un mat. Llegas como eres. Sales diferente.
📅 Clases todos los martes desde el 3 de marzo
⏰ 7:00 AM · 7:00 PM
📍 Miss Rizos Salon
🔗 Suscríbete desde el link en mi bio
¿Tu cuerpo también está esperando que le prestes atención? Ven. 🌳🧘‍♀️
BienestarRD EquilibrioYoga EmpezarEsElPrimerPaso ComunidadYoga YogaEnEspañol

25/02/2026

“Siento que la quiero y no la conozco.”
Eso me dijo uno de mis estudiantes al terminar su primera clase de yoga conmigo — y me dejó sin palabras.
Esto es lo que pasa cuando te permites llegar a una clase sin expectativas, con el corazón abierto y dispuesto a sentir.
Eso es exactamente lo que quiero crear cada martes en — un espacio donde llegues como extraño y salgas sintiéndote en casa.
📅 Las clases comienzan el martes 3 de marzo ⏰ 7:00 AM · 7:00 PM
📍 Miss Rizos Salon 🔗 Suscríbete desde el link en mi bio
Si algo en este video te movió — esa es tu señal. Ven. 🧘‍♀️
YogaParaTodos EmpezarEsElPrimerPaso ComunidadYoga YogaEnEspañol SantoDomingoBienestar

22/02/2026

Niña del barrio. Hija de madre soltera. Defensora del bienestar. Y el fin de semana pasado — en el escenario de Latina Líderes Conference 2026 en el Hotel Jaragua, Santo Domingo. 🤍
Respiramos juntas. Regulamos juntas. Recordamos juntas.
Gracias y Sofie por crear este espacio tan poderoso y con tanto amor. Gracias a cada joven que se presentó por ella misma.
Si quieres viajar, viaja para aprender, no para escapar. Regresa a casa para construir. Todo lo que saliste a buscar — ya vive dentro de ti.
[ENGLISH]

Barrio girl. Single mama’s daughter. Wellness advocate. And last weekend — on the stage of Latina Líderes Conference 2026 at Hotel Jaragua, Santo Domingo. 🤍
We breathed together. We regulated together. We remembered together.
Thank you Betty Lugo and Sofie for building this space with so much love and intention. Thank you to every young woman who showed up for herself.
Travel to learn, not to escape. Return home to build. Everything you went looking for — it already lives within you.
Namaste 🙏🏽
LatinaPower BarrioGirl InnerWisdom WomensLeadership HotelJaragua Namaste

18/02/2026

Today we lost a giant. Rev. Jesse Louis Jackson Sr. passed away this morning at age 84, and my heart is full of gratitude for having been in his presence.

In 2013, I had the privilege of attending his annual breakfast in Chicago, and taking this photo with him. That day, he said something I never forgot: that no one should ever negotiate their dreams, and that dreams must be able to fly high.

Those words became a compass throughout my career in human services. A reminder that the people we serve, especially young people, deserve to dream without compromise or ceiling.

Through my work with MFHA, I was fortunate to collaborate alongside his efforts to uplift young people in Chicago. To sit in that room, listen to him speak, and be moved by a man who spent his life fighting for the voiceless…that is one of the great privileges of my journey.

Rev. Jackson, your dreams flew high enough for all of us to see. Rest well. 🕊️

“No one should negotiate their dreams.” — Rev. Jesse Jackson

16/02/2026

The universe gave us the same birthday — and every year I understand why.
Simple games. Children running free. Neighbors becoming family. A mother who made me possible, now watching her grandson live his joy. To my king — thank you for choosing us every single day. You are the reason Noriel exists, and the steady love, protection, and wisdom you pour into our family is a gift. No after-party fatigue — only peace. We flowed, love showed up, and that was everything.
Noriel’s mom is full of gratitude today. I receive every wish, every prayer, every kind thought — and I send it back to you multiplied. Triple the health. Triple the joy. Triple the wealth in all its forms.
The simplest life holds the deepest abundance.
I am present. I am grateful. I am wealth itself. 🌿
Happy birthday to us. 🎂🙏
SpiritualLiving SimplestJoys FlowWithLove PresentAndGrateful

He arrived on my birthday. 🎂💙One year ago today... wait, no. He’s older now. Time moves differently as a mother, doesn’t...
08/02/2026

He arrived on my birthday. 🎂💙
One year ago today... wait, no. He’s older now. Time moves differently as a mother, doesn’t it?
Every day I learn from him. Presence. Joy without reason. Trust. The way he looks at me like I hold the whole world, and some days I have to remember that I DO hold his world, so I need to tend to mine.
Motherhood has been my greatest spiritual practice. Greater than any yoga training. Deeper than any book on Ayurveda.
It’s also been the loneliest and the most humbling.
Which is why TONIGHT at 7:30pm ET, I’m gathering mothers in circle. 🌙
If you’re reading this and you haven’t signed up yet—there’s still time. Link in bio. Come exactly as you are.
We witness each other. We hold space for the truth. We remember we’re not alone.
See you tonight, mamas. 💚
🌱 CONÓCETE - Know yourself through the mirror of motherhood.
What has motherhood taught you that nothing else could? 👇
───────────
Él llegó en mi cumpleaños. 🎂💙
Cada día aprendo de él. Presencia. Confianza. La maternidad ha sido mi práctica espiritual más grande.
También ha sido la más solitaria.
Por eso ESTA NOCHE a las 7:30pm / 8:30 pm en RD, reúno madres en círculo. 🌙
Si estás leyendo esto y no te has registrado—todavía hay tiempo. Link en bio. Ven exactamente como eres.
Nos vemos esta noche, mamás. 💚
🌱 CONÓCETE

This was me preparing to become. 🌊Pregnant with my son, standing in this river, I didn’t know yet how much motherhood wo...
06/02/2026

This was me preparing to become. 🌊
Pregnant with my son, standing in this river, I didn’t know yet how much motherhood would transform me. How it would deepen every part of my practice. How it would show me that I cannot do this alone, that we were NEVER meant to.
I became a mother on my own birthday, and the universe said: “Now you understand. You need your sisters.”
So I’m inviting you into circle. 🌙
THIS SUNDAY, February 8 at 7:30pm ET / 8:30 pm in the Dominican Republic
FREE Taste of Sisterhood - A Mothers Circle
This is for:
- New mothers finding their way
- Wise mothers who carry so much
- Women who need to remember they’re not alone
- Mamasitas whose heart is calling them to gather
We’ll hold space for the truth of motherhood, the beauty AND the hard. The transformation. The questions. The strength we find when we witness each other.
This is part of what WE & .danielle.b are building with Cosmic Mama Community. And I want you to experience it first.
Come as you are. Messy hair. Baby on lap. Tears welcome. Truth required.
Swipe to see the invitation. Link in bio to sign up for the Zoom. 💚
Or DM me if you have questions or your heart wants to know more.
Sisterhood is the medicine. Let’s remember together.
🌙 ESCÚCHATE - If your heart is calling you to circle, trust that.
Tag a mama who needs this. 👇
───────────
Esta era yo preparándome para convertirme. 🌊
Me convertí en madre en mi propio cumpleaños, y el universo dijo: “Ahora entiendes. Necesitas a tus hermanas.”
Te invito al círculo. 🌙
ESTE DOMINGO, 8 de febrero a las 7:30pm ET / 8:30 pm en RD
Taste of Sisterhood GRATIS - Un Círculo de Madres
Esto es para:
- Madres nuevas encontrando su camino
- Madres sabias que cargan tanto
- Mujeres que necesitan recordar que no están solas
- Mamasitas cuyo corazón las está llamando a reunirse
Ven como eres. Cabello despeinado. Bebé en brazos. Lágrimas bienvenidas. Verdad requerida.
Desliza para ver la invitación. Link en bio para registrarte. 💚
O escríbeme si tienes preguntas.
La hermandad es la medicina. Recordemos juntas.
🌙 ESCÚCHATE - Si tu corazón te llama al círculo, confía en eso.

This is one of the kitchens in the property, surrounded by trees, river streams, chickens, dogs, and quiet breeze. Here ...
18/03/2023

This is one of the kitchens in the property, surrounded by trees, river streams, chickens, dogs, and quiet breeze. Here is in his elements in the taste reflects it all. When cooking with and by nature, the food hits different, I can’t come up with the word, y’all got to taste the feels.

Dirección

Calle Principal El Pedregal
Santo Domingo
10111

Página web

http://www.yosoymicura.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Casa Bienestar.Wellbeing publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram