06/08/2025
Nutrirte también es saber cuándo tu cuerpo necesita apoyo… y cuándo no.
No todos los cuerpos necesitan lo mismo, y no todos los suplementos son necesarios. Tomar un multivitamínico “por si acaso” puede parecer inofensivo, pero hacerlo sin una evaluación adecuada puede ser innecesario o incluso contraproducente.
👉🏻 Existen momentos en los que los suplementos son verdaderos aliados:
cuando hay deficiencias comprobadas, durante el embarazo o la lactancia, en condiciones específicas como anemia, SOP, intolerancias alimentarias, y también en dietas muy restrictivas o veganas.
🔹 En el caso de los hombres, los suplementos también pueden ser necesarios:
ante altos niveles de estrés, actividad física intensa, fatiga crónica, problemas de absorción, o condiciones como deficiencia de vitamina D, problemas de fertilidad o ciertas enfermedades crónicas.
🔍 Lo importante no es “tomar algo por si acaso”, sino entender qué necesita tu cuerpo, en qué dosis, por cuánto tiempo y por qué motivo. Suplementarse sin guía no es lo mismo que cuidarse.
👩🏻⚕️ Como nutrióloga, mi enfoque es individualizado y basado en evidencia. En consulta evaluamos tu estado nutricional, tus hábitos, tus síntomas y tus necesidades reales. Porque cada cuerpo —femenino o masculino— tiene su propio lenguaje y merece ser escuchado con respeto.
📲 Agenda tu cita y recibe una guía personalizada y segura.
— Tu Dra. Canot 💚
