Cenmys

17/07/2025

120lb ➡️ 142lb

No fue casualidad… fue decisión.
De querer más para mí.
Más salud, más energía, más cuerpo, más presencia.

No se trata de encajar en moldes, sino de crearte a ti misma desde el amor, la constancia y el compromiso.

Hoy no celebro solo un número en la balanza, celebro a la mujer que decidí ser.
La que se elige cada día, la que no se rinde, la que florece.

Si estás en ese proceso: sigue. Vale la pena. ✨

17/05/2025

¿Sabías que tu cuerpo está intentando decirte algo y nadie te ha escuchado?

Si te sientes cansad@, sin energía, con dolor que no se va, o batallando con tu peso y salud…

No es falta de fuerza ni de ganas. Es que necesitas un plan hecho para ti, que entienda tu historia y tus retos.

Soy la Dra. Licelot Román, especialista en nutrición clínica y trabajo para personas con fibromialgia, trastornos metabólicos y hormonas femeninas.

Aquí no hay dietas milagro ni recetas genéricas, solo acompañamiento real, profesional y con corazón.

Puedes venir a verme en Santo Domingo, o si prefieres, te ayudo desde donde estés con consultas 100% online.

📍Ubicación: Avenida José Contreras #98, La Julia, Zona Universitaria

📲Agenda tu cita ya! Envíame un mensaje directo y hablemos.

19/04/2025

La salud empieza cuando dejas de ignorar lo que tu cuerpo intenta decirte.
Estoy aquí para acompañarte. Agenda tu cita📲

12/03/2025

Una persona enfocada no espera a que las cosas pasen, trabaja hasta hacer que sucedan.

08/03/2025

El 8 de marzo. Día Internacional de la Mujer, una fecha que conmemora la lucha de las mujeres por la igualdad de derechos, la justicia y la equidad en todos los ámbitos de la sociedad.

Se estableció oficialmente en 1977 por la ONU, pero su origen se remonta a principios del siglo XX, cuando miles de mujeres trabajadoras protestaban por mejores condiciones laborales, el derecho al voto y la igualdad salarial. Uno de los eventos más emblemáticos fue la huelga de trabajadoras textiles en Nueva York en 1908, donde exigían jornadas laborales más justas y el fin de la explotación.

Hoy, el 8 de marzo es un día de reflexión, lucha y reconocimiento de los avances logrados, pero también de los desafíos que aún enfrentan las mujeres en el mundo.

08/03/2025

15/02/2025

El mejor amor es el que nos damos a nosotros mismos. ❤️ Hoy, en el Día del Amor, celebramos no solo el cariño hacia los demás, sino también el compromiso con nuestro bienestar. Este increíble cambio es el resultado de constancia, disciplina y amor propio. ¡Felicidades por este gran logro 💪✨ vamos por más 💪🏻

04/01/2025

✨ No importa cuántas veces caigas, lo que realmente importa es cuántas veces te levantas. ✨

El camino hacia una mejor salud no siempre es lineal, y eso está bien. Lo importante es seguir adelante, aprender de cada experiencia y recordarte a ti mismo que cada día es una nueva oportunidad para intentarlo de nuevo. 💚

🌟 Confía en ti, en tu proceso y en tu capacidad para avanzar. Estoy aquí para acompañarte a lograr la mejor versión de ti.

28/12/2024

✨ Reto Nueva Tú 2025✨

💪 Empieza el año transformándote desde adentro hacia afuera.

📅 Duración: 4 semanas
🔑 Objetivo: Mejorar tu salud, peso, energía y bienestar general.

📲 ¡Inscríbete hoy y comienza el 2025 siendo la mejor versión de ti!
👩‍⚕️ Dra. Licelot Román - Nutrióloga Clínica
📍 Consultas presenciales y en línea
💬 Escribe “RETO” para más información yasegúratetulugar!

21/12/2024

🎉 Hoy celebramos un gran avance! Nuestro paciente está logrando más que una pérdida de peso: está recuperando su salud, su energía y su confianza. 💪🍃

Cada cambio cuenta, cada pequeño paso nos acerca a la meta. Este es solo el comienzo, aún hay camino por recorrer, pero juntos lo estamos logrando.

🙌 Si él puede, tú también puedes. No se trata de dietas imposibles, sino de construir hábitos sostenibles que transformen tu vida. 🌱✨

📩 Agenda tu consulta ahora y comienza tu propio viaje hacia la mejor versión de ti mismo. Tu salud no espera, tú tampoco deberías hacerlo!🚀



¿Cuánto tiempo más vas a esperar para ponerte a ti y a tu salud?

03/12/2024

¿Sientes que algo no está bien con tu cuerpo? 🤔💢 Los desequilibrios hormonales pueden ser la causa de cambios en tu peso, estado de ánimo, o incluso en tu piel. Es hora de recuperar tu equilibrio y bienestar 💪✨.”

Tu cuerpo está enviándote señales, ¡escúchalo!

📆 Agenda tu consulta hoy mismo y da el primer paso hacia tu bienestar. Escríbeme por DM o visita mi perfil para más información. 🔗💼

📝 Etiqueta a una amiga que necesite esta información y comparte este post en tu historia. ¡Ayudemos a más mujeres a cuidar su salud! 💕

28/11/2024

✨ Más que el peso, importa la distribución ✨

¿Sabías que el número en la balanza no cuenta toda la historia? En algún momento llegue a pesar 117 lb, hoy 138 lb. ¿La diferencia? No solo kilos, sino salud, fuerza y equilibrio.

El peso ideal no es universal, ¡ni debe ser nuestra única métrica! Lo realmente importante es cómo está distribuido. Para las mujeres, un porcentaje de grasa corporal inferior al 25% es lo óptimo, y para los hombres, menos del 20%. Este valor también varía según la edad y nuestro estilo de vida.

Tu salud no se mide solo en libras, sino en cómo te sientes y cómo vive tu cuerpo. Recuerda, un cambio en el peso puede significar más músculo, más energía y más bienestar.

📌 No busques ser más ligera; busca ser más fuerte, más saludable y más feliz. Tu cuerpo puede sorprenderte cuando lo cuidas de la manera correcta.

¿Qué paso te gustaría dar hoy hacia tu mejor versión? 💪