Esmirna Valdez

24/03/2026

Fin de semana de ciencia y actualización médica, donde repasamos los beneficios de la semaglutide que van más allá de la pérdida de peso, protección cardiovascular 🫀 y mejoría en la esteatosis hepática (grasa en el hígado) y un sinfín de beneficios más. Si necesitas acompañamiento en el camino de la pérdida de peso, control de tu diabetes y temas relacionados, no dudes en contactarnos y juntos lograremos que obtengas más salud con orientación y dedicación médica especializada.

07/11/2025

21/07/2025

⭐️El resultado de la constancia y la disciplina nos lleva a lograr nuestras metas, o por lo menos nos acercan a estas.
Como dicen por ahí: no estoy donde quiero estar, pero voy en camino.

Hay días que cuesta cumplir con el objetivo de realizar ejercicio 🏋️‍♀️ pero la disciplina nos empuja a lograrlo.

🩵No es solo cuestión de físico, muy importante también es la parte de salud metabólica y mental.

01/11/2024

Feliz por haber concluido una capacitación más y así poder ampliar mis conocimientos y los servicios que les pueda ofrecer. Fue largo, demandante y sacrificado, pero al final se pudo lograr. Hay que celebrarse cada logro, por más pequeño que sea, porque solo quien luchó por ello sabe los sacrificios que ha hecho aplicada a

31/08/2024

💡 ¿Sabías que puedes enriquecer tu conocimiento sobre la hipoglucemia y su relación con la diabetes?

La hipoglucemia es una de las complicaciones más comunes en personas con diabetes, y conocer cómo prevenirla y manejarla es clave para una vida saludable. Nuestra especialista en diabetes, la Diabetóloga Esmirna Valdez (), está aquí para ayudarte a comprender más sobre este tema y mejorar tu manejo de la diabetes.

¡Ven a tu consulta con la Dra. Valdez los lunes a partir de las 3:00 PM en el Centro Médico Cristiano Ebenezer! 🏥✨

11/07/2024

🌟 Consejos de la Dra. Esmirna Valdez 🌟

¿Te han diagnosticado con prediabetes? ¡No te preocupes! Aquí tienes algunos consejos para manejar tu salud y prevenir el desarrollo de diabetes:

Mantén una dieta equilibrada 🥗: Incorpora más frutas, verduras y granos enteros en tu alimentación diaria.
Haz ejercicio regularmente 🏃‍♂️: Intenta realizar al menos 30 minutos de actividad física la mayoría de los días.
Controla tu peso ⚖️: Mantener un peso saludable puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes.
Monitorea tu nivel de azúcar en sangre 🩸: Realiza chequeos regulares para mantener tus niveles bajo control.
Consulta a un profesional 🩺: La orientación de un especialista es crucial para un manejo efectivo de la prediabetes.

Para obtener más consejos y un plan personalizado, ¡visítanos en el Consultorio del Centro Médico Cristiano Ebenezer! La Dra. Esmirna Valdez estará disponible todos los lunes desde las 3 de la tarde para ayudarte a cuidar de tu salud.

¡Tu bienestar es nuestra prioridad! 💙

26/04/2024

Atención! 🍏 Hoy compartimos recomendaciones sobre el consumo de frutas para nuestros pacientes diabéticos, avaladas por nuestra experta en diabetología, la Dra. Esmina Valdez ( ). 🍎

🍇 Cantidad moderada: Las frutas son saludables, pero es importante controlar las porciones. Opta por una cantidad moderada de frutas frescas para mantener tus niveles de azúcar en sangre estables.

🍊 Elige frutas con bajo índice glucémico: Algunas frutas son más amigables para los niveles de azúcar en sangre, como las bayas, las manzanas y las peras.

🍍 Evita los jugos: Los jugos de frutas suelen tener un alto contenido de azúcar. Es mejor disfrutar de la fruta entera para obtener fibra y nutrientes.

¡Cuida tu salud y disfruta de los beneficios de las frutas de manera balanceada! 🍓

Si tienes dudas, consulta con nuestra especialista. 💙

08/02/2024

¿Se te hace difícil acudir a tu consulta presencial el día de tú cita?

¡Tenemos consultas virtuales disponibles para facilitarte tus chequeos y seguimientos, y que la distancia no sea causa para descuidar tu salud y tener tus consultas al día!

💙Aquí estamos para ayudarte, acompañarte y apoyarte en tu camino hacia una vida saludable.

Estamos a tu orden
👩🏻‍⚕️Dra. Esmirna Valdez
💙Especialista es Diabetología, nutrición clínica y obesidad.

📍Policlínico Bonao
🏥Piso 3, consultorio 303
🗓️Martes y miércoles de 3 a 6 pm y viernes de 8:30 am a 12 pm. Piso 3, consultorio 303

📍Centro Médico Elohim
🏥Piso 8, consultorio 808
🗓️Jueves de 3 a 5 pm

📍Centro Médico C. Ebenezer
🏥Primer nivel, consultorio 3
🗓️Lunes de 3 a 6 pm

15/11/2023

¡CONOCE TU RIESGO, CONOCE TU RESPUESTA!

🔵Agranda la pantalla y rellena el formulario para conocer tu riesgo para el desarrollo de diabetes.

Recuerda que estamos para orientarte, apoyarte y guiarte en este proceso👩🏻‍⚕️

30/03/2023

✅Siempre estamos en busca de actualización para ofrecer los mejores servicios y las actualizaciones necesarias a nuestros pacientes. Curso de actualización sobre con el aval de la