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Licenciada Cheila Rosario Del Orbe

Casa
Dominican Republic
Gascue
Licenciada Cheila Rosario Del Orbe

Psicóloga Clínica 🧠
psicometrista 📏📐

31/12/2024

Querida comunidad,

✨ A medida que cerramos un capítulo más en nuestras vidas y nos preparamos para abrir uno nuevo, quiero tomar un momento para agradecerles por permitirme ser parte de su viaje personal y emocional este año. 🌟

✨ 2024 ha sido un año de desafíos y aprendizajes, pero también de crecimiento y transformación. Hemos compartido momentos de reflexión, sanación y descubrimiento personal. Cada paso que hemos dado juntos ha sido valioso y significativo.

✨ Les invito a recibir el 2025 con esperanza, gratitud y amor hacia nosotros mismos y hacia los demás. Recordemos la importancia de cuidar nuestra salud mental, de ser amables con nosotros mismos y de seguir construyendo nuestras vidas con propósito y bienestar.

🎉 ¡Que el nuevo año les traiga paz, alegría y abundancia! Que todos sus sueños y metas se hagan realidad y que encuentren la fortaleza y la sabiduría para afrontar cualquier reto que se presente.

Gracias por ser parte de esta comunidad. Sigamos creciendo y aprendiendo juntos.

Con cariño,

Cheila Rosario del Orbe 🧠💕

#2024 #2025

13/11/2024

✨ Cero excusas padres! Conocer y entender estos mitos ayuda a apreciar el verdadero valor de las evaluaciones del desarrollo y cómo pueden beneficiar tanto a los niños como a sus familias.

01/09/2024

😅 ¿Le dicen ustedes o le digo yo? 👀

29/08/2024

✨ Las emociones desempeñan un papel fundamental en nuestra vida. Tanto niños como adultos experimentamos distintas emociones día a día.

✨ Aquí te traigo un ejercicio muy útil para aprender a identificar y gestionar tus emociones 🩷

🫙 ¿Qué es el Tarro de las Emociones?

📍 Es una herramienta que se utiliza para explorar y expresar las emociones que experimentamos. Pueden ser alegría, tristeza, enojo, frustración... ¡Todas las emociones son válidas!

📝 ¿Cómo utilizarlo?

📍 Utiliza un frasco donde deposites pequeños papeles con palabras y expresiones que describen tus emociones diarias. ¿Qué palabras pondrías en tu tarro hoy?

¡Recuerda que todas las emociones son válidas e importantes!.

́nemocional

26/08/2024

🌞 Feliz día 🩷

25/08/2024

📍¿Cuánto tiempo le toma a una persona tener estabilidad emocional? 🤔

22/08/2024

😅 Cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia 👀

20/08/2024

🚩 ¿Por qué hay personas que hacen Breadcrumbing? 👀

19/08/2024

📍 Una preocupante ola de violencia ha sacudido a la República Dominicana 🇩🇴 en las últimas semanas, con un aumento significativo en los casos de suicidios y homicidios.

Mantener la salud mental en medio de una ola de violencia puede ser desafiante.

Aquí te dejo algunos tips:

📍 Buscar apoyo: Habla con amigos, familiares o un profesional de la salud mental. El apoyo emocional y psicológico puede ofrecer alivio y perspectiva.

📍 Establecer límites con los medios: Reduce la exposición a noticias violentas o perturbadoras. Designa tiempos específicos para informarte y evita la sobreexposición.

📍 Practicar el autocuidado: Mantén hábitos saludables como una dieta equilibrada, ejercicio regular y sueño adecuado. Estas prácticas fortalecen tu bienestar general.

📍 Desarrollar técnicas de manejo del estrés: La meditación, el yoga, la respiración profunda y otras técnicas de relajación pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

📍 Participar en actividades positivas: Involúcrate en actividades que disfrutes y que te ayuden a desconectar de la negatividad, como hobbies o voluntariado.

📍 Establecer una rutina: Tener una rutina diaria puede proporcionar una sensación de normalidad y control en tiempos inciertos.

📍 Buscar ayuda profesional si es necesario: Si sientes que la situación afecta significativamente tu salud mental, considera la posibilidad de consultar a un terapeuta o consejero.

🔻 El cuidado personal y el acceso a apoyo son clave para manejar el impacto emocional de situaciones difíciles.

18/08/2024

📍¿Por qué aparece la ansiedad? 🤔

✨ Aquí te contesto 🩷

13/08/2024

✨ Participación en el programa Íntimamente, donde estuvimos conversando sobre el Embarazo en la adolescencia 🤰🏻.

12/08/2024

📍 ¿Puede una adolescente embarazada seguir adelante?

🔻 Quedarse embarazada durante la adolescencia es una situación complicada que puede generar muchas dudas y miedos. Los cambios que conlleva la maternidad pueden ser complejos de entender en una etapa tan temprana de la vida.

🔻 Algunas adolescentes eligen continuar con el embarazo y convertirse en madres. Esto implica asumir la responsabilidad de cuidar al bebé y enfrentar los desafíos que esto conlleva.

🔻 Aunque puede enfrentar desafíos significativos, con el apoyo adecuado y los recursos necesarios, es posible superar las dificultades. Es importante contar con una red de apoyo, como familiares, amigos y servicios comunitarios, así como acceder a atención médica y educativa adecuada.

🔻Además, existen programas y organizaciones que ofrecen asistencia en áreas como educación, cuidado infantil y desarrollo profesional. Con determinación y el apoyo adecuado, muchas adolescentes embarazadas logran construir un futuro positivo para ellas y sus hijos.

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