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EL MOMENTO DE BLINDAR TU CUERPO HA LLEGADO! Este 2026 no queremos que una lesión te saque de tu rutina diaria. En La Fáb...
14/01/2026

EL MOMENTO DE BLINDAR TU CUERPO HA LLEGADO!
Este 2026 no queremos que una lesión te saque de tu rutina diaria. En La Fábrica, sabemos que cualquier mal movimiento, el Pádel, deportes de raqueta entre otros, exigen el máximo de tus articulaciones. Por eso, traemos algo totalmente nuevo:

🔥 CLASES GRUPALES ANTI-LESIONES 🔥No es solo entrenar, es preparar tu cuerpo para que responda con espacio de la vida ñ.

⚠️ ¡ATENCIÓN!
Para garantizar una atención personalizada y técnica perfecta, el CUPO ES LIMITADO.

👥 Grupo máximo de solo 10 personas.
Si quieres ser de las primeras en asegurar tu lugar antes de que abramos la convocatoria general, comenta “YO QUIERO” o envíanos un mensaje directo ahora mismo!
⏰ Horarios
Las clases tendrán horarios PM en la tarde y la noche, según disponibilidad.
Ven con nosotros y cuídate. Este año, tu mejor jugada es la prevención. 💪✨
📍 Unicentro Plaza, Local #20
Domingo FitnessMujeres

Feliz año nuevo #2026Que este año puedas empezar y lograr aquella meta que siempre soñaste!!! ✨hacer la disciplina ✨ba...
01/01/2026

Feliz año nuevo #2026
Que este año puedas empezar y lograr aquella meta que siempre soñaste!!!
✨hacer la disciplina
✨bajar de peso
✨ganar masa muscular
✨moverte
Nos vemos 👋🏽 en este nuevo año con nuevas energías y dispuestas a ayudarte con tu objetivo ideallizado!!!!

31/12/2025

Más que agradecidas por este 2025, pues nos dio un nuevo hogar 🏡 más grande y confortable !!!

Gracias 🙏🏽 #2025 por tu providencia y gracias 🙏🏽 2026 porque ahora en nuestra nueva casa podemos recibir a más personas de manera confortable!!!

Estamos listas para empezar una nueva aventura para empezar el año de las verdaderas transformaciones físicas !!!!! Vamos con todo!!!
Felices fiestas !!!

🎄✨ Feliz Navidad ✨🎄Esperando que hayan tenido una excelente Navidad 🎄 en compañía de sus seres queridos, desde aquí la...
26/12/2025

🎄✨ Feliz Navidad ✨🎄

Esperando que hayan tenido una excelente Navidad 🎄 en compañía de sus seres queridos, desde aquí la celebramos con constancia y voluntad 💪🏽✨

Gracias a cada mujer que este año entrenó con disciplina, amor propio y determinación en La Fábrica.

Que esta Navidad siga estando llena de salud, paz y nuevos motivos para seguir entrenando sueños ✨
Seguimos juntas, más fuertes que nunca 💪🏽✨

Feliz Navidad 🎄
La Fábrica 💖🏋️‍♀️





24/12/2025

Porque el día de Navidad también se entrena 💪🏽✨

Porque somos mujeres, algunas madres, todas debemos de cuidarnos!!! Entrenar es amor propio y el mejor ejemplo de valores que podemos regalarle a nuestros hijos en Navidad 🎄 ✨🎄

Desde La Fábrica de Muñecas,
nuestro gym solo para mujeres 💕
Hoy, con un pequeño invitado especial por las vacaciones, con una de las bendiciones 🙏🏽✨compartimos un entrenamiento lleno de risas y espíritu navideño ✨🎁

🎄 Felices fiestas 🎄





22/12/2025

🎄 Ya estamos a ley de dos días para Navidad 🤶
pero en La Fábrica ya estamos preparando los cuerpos de enero 💪✨

Mientras muchos esperan Enero o el próximo lunes…aquí seguimos construyendo músculos y hábitos reales 🔥

Rutina que transforma 👇
✔️ Leg curl arrodillado
✔️ Peso mu**to
✔️ Leg curl sentado
✔️ Prensa abierta

🍑 Entrenamientos guiados
💪 Resultados visibles
🔥 El mejor momento es ahora
pero si la Navidad te dio flojera…
📆 reserva tu cupo desde ya para enero

📩 Reserva tu cupo hoy
Empieza el año haciendo las cosas bien desde el día 1.

ResultadosReales

17/12/2025

Calentando espalda y tríceps 🎄🔥
con estos 3 ejercicios

▪️ Jalón de tríceps con cuerda
▪️ Extensión de tríceps en polea
▪️ Remo sentado

Diciembre también se entrena 💪
Constancia antes que excusas ✨

11/12/2025

Y porque las celebraciones continúan, hoy la fábrica volvió a celebrar. Aquí reconocemos y valoramos la vida de todas las personas que forman parte de esta comunidad, en esta oportunidad queremos aprovechar y felicitar a por su cumple! 🎉 bendiciones!!!

Feliz jueves, bendiciones ✨

09/12/2025

🎄💪🏽✨Rutina navideña en polea: upper body🎄

1️⃣ Press acostada en polea — 4×12
Pecho, hombros y tríceps con tensión constante.

2️⃣ Aperturas en polea (Fly) — 3×12–15
Rango amplio para definir y moldear el pecho.

3️⃣ Curl de bíceps acostada — 4×12–15
Aislamiento total del bíceps, sin impulso.

4️⃣ Jalón en polea — 4×10–12
Activa dorsales, hombros posteriores y bíceps.

✨ Técnica, control y activación en cada repetición.

🎄💪🏽🔥

08/12/2025

🏭 Hoy en la fábrica…
dándole duro aunque estemos en días 🎄navideños.
Entre tanta comidita rica, no te olvides de entrenar: tu fuerza también se celebra. 💪🔥

Hoy tocó glúteo + femoral con una rutina poderosa:
RDL • Peso mu**to con barra • Hip Thrust • Leg curls • Hip extension 🍑

✨ Mujer, esta es tu señal: ven a entrenar con nosotras y construyamos tu mejor versión.

🔥 Aprovecha nuestros nuevos precios y reserva tu cupo desde ya!!!! Para enero 2026 ✨💪🏽

08/12/2025

Y así celebramos la semana pasada nuestra fiesta de Navidad: entre risas, colores, brindis y un equipo que hace todo más especial. 🎄🥂
Un pequeño recap de lo que se vivió esa noche en la fábrica 🏭
Feliz Lunes, bendiciones✨

Dirección

Avenida 27 Febrero Esquina Avenida A. Lincoln
Santo Domingo

Horario de Apertura

Lunes 05:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Martes 05:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Miércoles 05:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Jueves 05:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Viernes 05:00 - 12:00
16:00 - 21:00

Página web

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