Dra. Thalía Montás

17/02/2026

A veces creemos que “no le gustó”…
pero en alimentación complementaria casi nunca es tan simple.

Tal vez estaba cansado.
Tal vez tenía sueño.
Tal vez le molestaba la encía.
Tal vez no tenía hambre.

Y eso no significa rechazo.

La exposición repetida es una de las herramientas más poderosas que tenemos como padres. Un alimento puede necesitar ser ofrecido muchas veces antes de ser aceptado. Sin presión. Sin forzar. Sin etiquetar.

Ofrecer una y otra vez no es insistir con ansiedad.
Es acompañar con calma.

Porque la meta no es que coma perfecto hoy.
Es construir una relación sana con la comida a largo plazo 🤍

Guarda este post si estás en etapa de “lo escupe todo” y necesitas recordarlo. 💙

Bebés IntroducciónDeAlimentos CrianzaRespetuosa

29/01/2026

Leche después del año: lo que sí necesitas saber 🤍

A partir de los 12 meses, la leche deja de ser el alimento principal.
El verdadero motor del crecimiento pasa a ser la comida sólida 🥑🍳🍚

La leche (materna, fórmula o leche entera) sigue siendo importante, pero ahora cumple un rol de complemento, no de base.

👉 Cantidad orientativa:
🍼 13-17 onzas al día es suficiente para la mayoría de los niños.

Cuando hay demasiada leche:
• Puede disminuir el apetito por otros alimentos
• Aumentar el riesgo de estreñimiento
• Desplazar fuentes clave de hierro y proteínas

✨ Tip importante:
Ofrecer la leche después de las comidas, no antes, ayuda a que el niño coma mejor y más variado.

Cada niño es único, pero entender el rol de la leche ayuda a tomar decisiones con más calma y menos culpa 🤍

Si tienes dudas sobre cómo equilibrar leche y comidas en tu hijo, aquí estoy para acompañarte.

¿Cuántos meses tiene tu bebé y cuántas onzas toma?
Los Leo🧡

22/01/2026

🧊🥩 ¿Sabes cuánto duran las proteínas en tu nevera o congelador?

Guardar bien los alimentos no solo evita desperdicios,
también protege la salud de nuestros bebés y la familia 👶🏻✨

En estas láminas te dejo una guía clara y fácil sobre cuánto tiempo duran:
✔️ Carnes rojas
✔️ Pescados
✔️ Pollo
tanto en refrigeración como en congelación 🧊

👉 Ideal para organizarte mejor, planificar comidas y cocinar con más tranquilidad.

📌 Guárdalo para consultarlo cuando vayas al súper
📤 Compártelo con una mamá que siempre pregunta:
“¿Todavía se puede usar esto?”

16/12/2025

✨ Ideas reales para el desayuno de tu bebé ✨

Cuando hablamos de alimentación complementaria, no se trata de platos perfectos…
se trata de comidas reales, combinaciones sencillas y bebés que aprenden a comer con calma 🤍

Estas son 7 ideas de menú pensadas para:
🥑 ofrecer variedad
🍳 incluir proteínas, grasas saludables y fibra
👶 respetar la etapa del bebé
🧠 fomentar la autorregulación
💛 y quitarte un poco de estrés del día a día

No necesitas recetas complicadas ni ingredientes raros.
Necesitas estructura, intención y confianza.

👉 Guarda este post para cuando no sepas qué ofrecer
👉 Compártelo con otra mamá que esté empezando este proceso
👉 Y recuerda: cada bebé come distinto, y eso también está bien

Con información clara, la alimentación deja de dar miedo 🌱

03/12/2025

Ayer tuvimos un encuentro precioso en .rd ✨
Un espacio lleno de mamás, bebés, preguntas reales y mucha voluntad de aprender sin miedo.

Hablamos de:
🥣 Cómo iniciar la alimentación complementaria con claridad y seguridad
👶 Señales de preparación
🍓 Primeros alimentos y cómo ofrecerlos
🧠 Cómo construir confianza en ti y en tu bebé durante este proceso

Cada conversación me recordó algo importante: las madres no necesitan perfección, necesitan información clara y un acompañamiento que las haga sentir seguras.

Gracias a cada mamá que se sentó en el piso, tomó notas, preguntó, observó y se abrió a aprender.
Gracias a cada bebé que nos recordó que alimentar es un acto de amor, paciencia y conexión.

✨ Me siento profundamente agradecida por espacios como estos, donde acompañamos desde el respeto, la ciencia y la calma.

Si te gustaría que repitamos esta charla o que la lleve a tu comunidad/grupo, déjame un mensaje. Estoy aquí para ayudarte a vivir este proceso sin miedo. 🩵

03/12/2025

01/12/2025

Introducir alérgenos no tiene que ser un proceso lleno de miedo. Con información clara y pasos simples, puede convertirse en una herramienta para proteger a tu bebé y fortalecer su sistema inmune desde temprano. 💛

Hoy quiero regalarte una guía visual y práctica para que entiendas cuándo, cómo y en qué forma ofrecer los principales alérgenos… sin ansiedad, sin dudas, sin presión.
Porque acompañar a tu bebé con calma y conocimiento siempre será el mejor camino. 🤍

💡 ¿Por qué antes de los 9 meses?
Porque en esta etapa el sistema inmunológico está en su momento ideal para reconocer ciertos alimentos como seguros, reduciendo el riesgo de alergias en el futuro (esto está respaldado por pediatras, alergólogos y la evidencia actual).

En este carrusel encontrarás:
✨ Edades sugeridas
✨ Formas seguras de ofrecer cada alimento
✨ Qué observar y cuándo detenerte
✨ Recomendaciones clave para que te sientas segura

Recuerda: un alérgeno a la vez, y espera 3 días antes de introducir otro.

Tu intuición es real, tu calma es poderosa, y tu bebé confía en ti más de lo que imaginas. 💕

¿Quieres que te haga una Guía Completa de Introducción de Alérgenos lista para guardar?
Dímelo en los comentarios o mándame un DM y te la envío . 🤍✨

11/11/2025

Detrás de cada plato hay una mamá intentando hacerlo bien.

Y acompañarte en este proceso no se trata solo de comida,
sino de entender el cuerpo de tu bebé con calma y confianza.

Porque tu bebé no necesita una alimentación perfecta,
sino una guía segura y amorosa para disfrutar de comer.

💌 Si estás lista para vivir este proceso con más tranquilidad, agenda tu primera consulta conmigo. En el link de mi biografía ✨

14/10/2025

🌱 No todo lo que parece “inofensivo” es apto para tu bebé.
Durante el primer año, el sistema digestivo, renal e inmunológico todavía está madurando, y ciertos alimentos pueden ser más un riesgo que un beneficio.

🍯 Sal, azúcar, miel, embutidos, jugos, alimentos crudos o ultraprocesados…
muchos están en nuestra rutina, pero no deberían estar en el plato de un bebé menor de 12 meses.

💛 Elegir bien desde el inicio no se trata de miedo, sino de información.

Y tú, ¿sabías cuáles de estos alimentos no se deben ofrecer antes del año? 👶✨
Cuéntame en los comentarios si hay alguno que te sorprendió 👇

07/10/2025

🛒 ¿Te ha pasado que llegas al súper y no sabes qué comprar para tu bebé?
Tranquila, todas hemos estado ahí 😅

La alimentación complementaria no necesita ser complicada —solo planificada 💡
Por eso te preparé una guía con alimentos reales, seguros y fáciles de combinar, para que tengas siempre ideas a mano y no te abrumes en el pasillo de frutas y vegetales 🍎🥑🥕

✨ Guarda este post y descarga gratis tu e-book (está en el link de mi biografía) “Primera compra para tu bebé”, donde te dejo la lista completa + tips para organizarte como una pro 👩🏻‍🍳

💬 Cuéntame en comentarios:
👉 ¿Qué alimento nunca falta en tu carrito?

03/10/2025

✨ La alimentación complementaria no solo va de qué come tu bebé, sino de cómo lo hace.
Y la seguridad es el primer ingrediente. 🌿

Las 5 S de la seguridad al comer son claves para que ese momento sea tranquilo, seguro y lleno de confianza: sentado, supervisado, sin distracciones, con comida segura y en un ambiente de serenidad.

Porque sí, los sólidos pueden dar miedo… pero con información, ese miedo se transforma en disfrute. 💛

💬 Cuéntame en comentarios:
👉 ¿Cuál de estas 5 S es la que más se te dificulta en casa?
👉 ¿Y cuál sientes que ya tienes dominada?

⸻

🔖 Guarda este post para recordarlo cada vez que te sientes a comer con tu bebé.

21/09/2025

👶👶💭 “No quiero que mi bebé solo coma… quiero que crezca sano, feliz y sin miedo en la mesa.”

Si alguna vez pensaste esto, este espacio es para ti 💛.

🌱 La nutrición pediátrica holística no se trata de calorías, gramos ni platos perfectos.
Se trata de mirar al niño como un TODO:
✨ Su cuerpo, su desarrollo, sus emociones y el entorno que lo acompaña.

Es:
✔️ Respetar sus señales de hambre y saciedad.
✔️ Priorizar calidad y constancia antes que cantidad.
✔️ Entender que nutrir no es solo dar comida, sino también experiencias, vínculos y hábitos que duran toda la vida.

🌿 Aquí aprenderás cómo acompañar a tu bebé en la alimentación complementaria con seguridad, confianza y tranquilidad.

💬 Cuéntame en comentarios:
👉 ¿Qué significa para ti “nutrir bien” a tu hijo?