28/10/2022
Sirsasana II es una variación de Sirsasana, es una postura de equilibrio de tres puntos y exige fuerza en los brazos y torso. Por esta razón, se debe llevar una práctica con regularidad para fortalecer previamente y evitar cualquier tipo de lesión, lo más recomendable es que este tipo de posturas sobre la cabeza se realicen con un instructor que te guíe correctamente.
Sirsasana II con la práctica nos lleva a un estado de calma, nos permite pensar mejor y con mayor claridad, a demás mejora la memoria. La presión en los hombros, el cuello, la frente y parte posterior de la cabeza abre y despeja los canales bloqueados, permitiendo un mejor flujo del prana (energía). Esto provoca una reducción del estrés, tensiones y rigidez que nos da una rutina repetitiva en el trabajo, por ejemplo. También ayuda notablemente a disminuir los problemas relacionados con la ansiedad.
Ponte de cabeza! con las precauciones adecuadas y en la compañía de un instructor cualificado.
