28/03/2026
“Cada vez entiendo más que el cuerpo necesita espacios de regulación…
El yoga ayuda a disminuir el estrés, bajar el cortisol y regular mi sistema nervioso 🧠✨
También mejora mi respiración, favorece la liberación de serotonina y GABA, y tiene un impacto positivo en mi descanso y bienestar emocional.
Para mí, esto también es salud hormonal.”
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