VentWellness

13/01/2026

🧠 La depresión es una enfermedad que no se ve, pero se siente profundamente, y es más común de lo que imaginamos.

📌 Hoy 13 de enero conmemoramos el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, un día dedicado a visibilizar este trastorno que afecta a millones de vidas y que a menudo se sufre en silencio.

🌱 ¿Por qué puede desarrollarse?
Factores genéticos, desequilibrios neuroquímicos, estrés crónico, traumas, pérdidas significativas y condiciones ambientales adversas pueden incrementar el riesgo de desarrollar depresión.

La salud mental también importa. Pedir ayuda es un acto de valentía y autocuidado.💚

31/12/2025

El cierre de un año no siempre significa terminar todo.
A veces significa comprender.

El 2025 fue, para muchos, un tiempo de procesos internos:
de entender por qué ciertas experiencias dolieron,
de despertar a señales que antes se ignoraban, de aprender a ir más despacio, con mayor conciencia emocional,
de empezar a pensar en lo que conviene sin seguir dañándose, de poner límites, protegerse y cuidar la salud mental.✍🏻

Cerrar ciclos no es olvidar, es integrar lo aprendido sin cargarlo como culpa ni como peso.

Es reconocer que crecer también implica fe, paciencia y respeto por el propio proceso.

🌱 Que el 2026 nos encuentre continuando, no desde la herida, sino desde la claridad. Con más calma, más conciencia y la certeza de que siempre es posible avanzar cuando se elige cuidarse.

Feliz año 2026! 💫✨

29/12/2025

Desde la psiquiatría, entendemos que las emociones no siguen calendarios!!!!🧠

El cerebro emocional responde a procesos, no a fechas ni expectativas sociales.Sentir cansancio, tristeza o ambivalencia en esta etapa del año no es debilidad ni fracaso: es una respuesta humana.❤️

🌿 Desde la psicología, validar lo que sentimos es el primer paso para elaborarlo. No todo cierre es inmediato, ni todo proceso se resuelve en diciembre.

✨ Al cerrar el año, más que “estar bien”, se trata de ser honestos con lo que sentimos.

Respetar la emoción también es salud mental,Sentir también es avanzar.💚

24/12/2025

La salud mental también se construye en los pequeños gestos con los que seguimos cuidándonos, este puede ser un buen momento para escucharte con más calma.

No todo se ordena en un día,pero los procesos avanzan cuando se acompañan con intención, autocuidado
y una mirada más amable hacia uno mismo.

Que estas fechas sean un punto de equilibrio,
no de exigencia.
Un recordatorio de que la salud mental
se cuida con tiempo, presencia y esperanza sostenida.🤍

Vívelo a tu manera, con presencia y cuidado.
Feliz Navidad.✨

22/12/2025

A solo días de cerrar este año 2025…

El verdadero cierre emocional no ocurre cuando cambia el calendario, sino cuando la mente logra darle sentido a lo vivido.🧠

Desde la experiencia clínica, he aprendido que muchas personas no están detenidas, están caminando cansadas, procesando pérdidas, decepciones o silencios internos
mientras el mundo les exige estar bien.

No todo se cierra soltando de inmediato.
Hay procesos que primero necesitan ser comprendidos,
respetar su ritmo y atravesar el tiempo sin forzar decisiones.

A veces, seguir de pie ya es un avance.
Y llegar hasta aquí, incluso con dudas, también es parte del cierre.

16/12/2025

Hay entrevistas que informan.
Y hay entrevistas que ordenan, revelan y cuidan.

Gracias por un abordaje limpio, respetuoso y profundamente humano.
Por preguntar sin invadir, por escuchar con presencia,
por crear un espacio donde una puede pensar en voz alta, mirarse sin juicio y decir verdad.

Muchas de las cosas que pude expresar
no nacieron solo de mí, sino de la forma en que fuiste construyendo la conversación:
con claridad, con sensibilidad y con intención.

Eso también es método.
Un método que no impone,
sino que acompaña a que la respuesta emerja.

Gracias, de corazón,
por hacer de este encuentro un lugar seguro.

✨ Porque cuando el método es humano, la mente se ordena…
y la verdad se escribe sola. ✨

16/12/2025

01/12/2025

Hoy comienza diciembre.🎄
Un mes que llega lleno de luces, compromisos, expectativas sociales y también emociones muy reales.

Durante estas semanas navideñas escuchamos mucho sobre celebración, familia y unión… pero pocas veces hablamos del otro lado…. La presión social, el dogma de “cómo se supone que debes estar”, y el peso emocional que sienten quienes atraviesan procesos internos delicados.🧠

Por eso hoy queremos compartir un fragmento del conversatorio de ayer. Muchos de los que nos sentamos a conversar como amigas .gonzalez.veritat y yo cada quien desde su ángulo de expertis y quisimos compartir estos tips con ustedes!

Porque antes de entrar en la temporada más intensa del año, es necesario recordar algo básico:

✨ Uno se comporta como se siente.
✨ La paz no se finge.
✨ La coherencia es salud mental.

En esta época, lo más importante no es “cumplir”, ni complacer expectativas externas.
Es proteger tu equilibrio emocional y respetar tus límites internos!🤍

Que estas fiestas nos encuentren conectados con lo que realmente importa: la familia, los verdaderos amigos, la gratitud, los buenos momentos y las decisiones que nos hacen bien!💚

Feliz inicio de fiesta y de temporada navideña! 🎄💫

27/11/2025

En salud mental sabemos que la gratitud no es solo un sentimiento positivo: es una práctica terapéutica respaldada por evidencia científica. Fortalece la resiliencia, mejora el bienestar psicológico y funciona como un factor protector frente a la depresión, la ansiedad y la desesperanza.

Que este año nos encuentre agradeciendo lo que pudimos transformar, lo que seguimos aprendiendo y lo que todavía está sanando.
Porque agradecer también es sanar!🤍

Feliz día de acción de gracias en las comunidades que celebran el día de hoy esta tradición! 🍁🍂🦃

20/10/2025

Cuidar la mente de una madre también es cuidar la vida que ella sostiene… hoy continuamos hablando del testimonio de ls Doctora .noemitavarez sobre la depresión post parto el cual puede tocarnos a todas ante procesos de cambios hormonales como es un embarazo 🤰.

Te invitamos a escucharlo, a concientizar y a romper estigmas.

La única forma de romper el estigma y avanzar es atreviéndonos a hablar y buscar ayuda. No importa quién seas todos somos humanos, y reconocerlo es el primer paso hacia la sanación.
P
Hablar de cómo nos sentimos abre la puerta a la verdad. 💚

16/10/2025

Hay un tipo de tristeza que no se parece a nada…

En este segundo testimonio compartido por este mes de la salud mental , por la .noemitavarez en su ángulo de madre, humana y mujer comparte cómo vivió una depresión posparto.

Habla de un proceso donde la medicación fue necesaria, pero no lo fue todo . Porque en la depresión, la recuperación no depende solo de los fármacos, sino también de activar el cuerpo y reconectar con la vida.

El ejercicio físico, especialmente el de alto impacto, estimula la liberación de endorfinas, dopamina y serotonina, neurotransmisores que regulan el ánimo y ayudan al cerebro a salir del estado de “bloqueo emocional” que acompaña a la depresión.

💚 Este testimonio recuerda que la salud mental se trata desde varios frentes: biológico, psicológico, social y espiritual.
Y que hablarlo… también sana.