Hamlet Arias, Santo Domingo (2026)

24/04/2026

Ayer vivimos una graduación verdaderamente hermosa. De esas que se sienten, que se quedan.

Quienes me conocen saben que suelo subir fotos individuales con cada uno de mis estudiantes, dedicándoles unas palabras como merecen. Pero esta vez eran tantos… y el orgullo que siento por todos es tan grande, que no pude tomarme fotos con cada uno.

Y siendo honesto, no me parece justo destacar solo a algunos cuando todos han recorrido un camino admirable.

Por eso, esta imagen la comparto con mucho cariño, pensando en cada uno de ustedes. En su esfuerzo, en su crecimiento, en su sensibilidad, en la forma en que han ido construyéndose como profesionales y como personas.

Gracias por permitirme ser parte de su proceso, por dejarme acompañarlos en esta etapa tan importante.

Estoy profundamente orgulloso de ustedes. Y sé que no soy el único: todos sus maestros compartimos ese mismo sentimiento al ver los increíbles EGRESADOS que hoy celebramos.

Felicidades siempre. Esto apenas comienza. 🎓

23/04/2026

La lectura y la formación continua son pilares fundamentales en la psicología y en las áreas de la salud en general. No solo porque el conocimiento avanza, sino porque trabajar con personas exige una actualización constante, una revisión crítica de lo que hacemos y una responsabilidad ética con quienes acompañamos. Leer es una forma de afinar la mirada, de cuestionar certezas y de seguir creciendo profesionalmente.

A lo largo de los años, mi interés por áreas como la psicopedagogía, la orientación y la psicología clínica ha estado profundamente ligado a los libros. En ellos he encontrado teoría, evidencia, preguntas incómodas y nuevas formas de comprender al ser humano. Cada lectura deja huellas que luego se reflejan en la práctica, en la forma de escuchar, de intervenir y de acompañar procesos.

Pero la lectura no se limita a lo técnico. Fuera de los textos académicos, tengo una relación muy especial con los libros infantiles, una pasión que suelo explorar a través de mi Kindle. Estas lecturas, aparentemente simples, me han ayudado a reconectar con la creatividad, la metáfora y la sensibilidad emocional. Me han recordado la importancia del lenguaje claro, de la imaginación y de la capacidad de explicar lo complejo de manera accesible, algo esencial tanto en la clínica como en la orientación y la psicoeducación.

Leer, en cualquiera de sus formas, no es solo adquirir información. Es cultivar la curiosidad, fortalecer la empatía y mantener viva la capacidad de aprender. Desarrollar este hábito es una inversión a largo plazo, no solo para el crecimiento profesional, sino para el desarrollo personal y humano.

18/04/2026

No te sientas vencido, ni aun vencido,
no te sientas esclavo, ni aun esclavo;
trémulo de pavor, piénsate bravo
y arremete feroz, ya mal herido.

Estos versos del poema de Almafuerte han acompañado a mi papá durante muchos años, y con el tiempo he comprendido por qué le significan tanto. No hablan de negar el cansancio ni de romantizar el dolor, sino de no permitir que la adversidad defina por completo quiénes somos. Incluso cuando se pierde, cuando se duda o cuando se cae, hay una fuerza silenciosa en seguir de pie por dentro.

El poema continúa con imágenes que siempre me han parecido profundamente humanas:
“Ten el tesón del clavo enmohecido
que ya viejo y ruin vuelve a ser clavo”.

No es una exaltación de la fuerza invencible, sino de la persistencia que nace desde la fragilidad; de la capacidad de resistir aun cuando el tiempo, las pérdidas o los fracasos han dejado marcas. Es, en el fondo, un llamado a no abandonarse, a sostener la dignidad incluso en los momentos más bajos.

Y, curiosamente, este poema también ocupa un lugar muy especial en mi memoria por algo mucho más cotidiano: mi papá es muy gracioso cuando lo recita. Siempre me hace reír recordar la intensidad con la que dice —casi declamando— “aun rodando por el polvo tu cabeza”. Entre la solemnidad del verso y su forma tan suya de decirlo, el poema se vuelve también un recuerdo entrañable, donde la fortaleza y el humor conviven, como tantas veces ocurre en la vida.

En las manos tengo una potiza taína recreada por mi papá (sí, me salió periodista y arqueólogo el señor).

Mi admiración siempre, mi amado Fedé.

16/04/2026

La forma en que vestimos suele influir más de lo que creemos en cómo se percibe nuestra profesionalidad. La ropa elegante, los códigos formales y ciertas estéticas siguen asociándose, casi automáticamente, con competencia, seriedad y autoridad. Es una percepción aprendida, cultural, pocas veces cuestionada.

Sin embargo, la profesionalidad no habita en la apariencia. Habita en la ética, en la formación, en la capacidad de escuchar, en la responsabilidad con la que se ejerce un rol y en la coherencia entre lo que se sabe y lo que se hace. La imagen puede abrir puertas, pero no sostiene procesos ni acompaña trayectorias.

En áreas como la psicología, la orientación o la salud en general, este contraste se vuelve especialmente relevante. La confianza no se construye desde el traje, sino desde el vínculo, la preparación y el respeto por la experiencia del otro. Aun así, seguimos viviendo en un contexto donde lo visible pesa más que lo profundo.

Esta foto puede parecer muy elegante. Y está bien. Pero la reflexión va más allá de lo que se ve. Tal vez el reto no sea elegir entre forma o fondo, sino aprender a no confundirlos.

10/04/2026

Hoy celebro tu vida, Dorka.

Más allá de un cumpleaños, celebro la persona que eres: tu forma de estar, de acompañar, de dar sin hacer ruido, pero dejando huella. Gracias por tu apoyo constante, por tu cariño sincero y por esa manera tan tuya de hacer sentir a los demás más tranquilos, más comprendidos… más en casa.

Hay personas que suman, y hay otras que sostienen. Tú haces ambas cosas con una naturalidad que no siempre se dice, pero que siempre se siente.

Que este nuevo año te devuelva en calma, alegría y bienestar todo lo que das. Que sigas creciendo, logrando y, sobre todo, disfrutando cada etapa.

Feliz cumpleaños, hermana Dorka. 💛

09/04/2026

No pensaba publicar nada sobre lo ocurrido en Jet Set.

Hay eventos que duelen tanto que uno siente que cualquier palabra se queda corta… o incluso fuera de lugar. Pero este año, al acercarse esta fecha, me encontré con algo distinto: el recuerdo de haber vivido la muerte de manera cercana el año pasado. Y desde ahí, desde esa experiencia más personal y humana, sentí la necesidad de decir algo.

Hoy quiero extender mi apoyo a todas las personas que han perdido a alguien en esta tragedia.

El duelo que deja una pérdida así no es simple. Es un duelo complejo, atravesado por preguntas, por silencios difíciles, por momentos en los que parece que la vida sigue, pero por dentro algo se ha detenido. No hay una forma correcta de vivirlo, ni tiempos exactos para “estar bien”.

Aun así, dentro de todo ese dolor, quiero dejar un mensaje de esperanza.

Resignificar una experiencia tan difícil no significa olvidar, ni minimizar lo ocurrido. Significa, poco a poco, encontrar una manera de convivir con esa ausencia, de darle un lugar en la historia personal sin que el dolor lo ocupe todo. Es un proceso lento, profundamente humano y, muchas veces, acompañado.

También deseo que la justicia pueda hacer su parte. Que aporte claridad, que dé respuestas, y sobre todo, que permita a quienes hoy cargan con esta pérdida, acercarse un poco más a la paz que tanto necesitan.

A quienes siguen atravesando este duelo: no están solos.

06/04/2026

Ser psicólogo no siempre es algo que se note a simple vista. No siempre se mide en resultados inmediatos ni en logros visibles. Muchas veces ocurre en espacios pequeños, en conversaciones que no se repiten y en procesos que toman tiempo, pero que transforman profundamente.

Es una profesión que se construye en lo humano: en la escucha atenta, en la capacidad de sostener lo difícil sin apresurarlo, en acompañar a otros a entenderse cuando todo parece confuso. Desde la psicoterapia, implica estar presente en historias que requieren cuidado y respeto. Desde la investigación, supone cuestionar, profundizar y aportar conocimiento con responsabilidad. Y desde la docencia, es formar miradas más críticas, éticas y sensibles hacia el ser humano.

Al mismo tiempo, no está exenta de retos. Hoy la psicología ocupa un lugar cada vez más visible, pero también más expuesto. Se enfrenta a la desinformación, a la simplificación de procesos complejos y a expectativas poco realistas sobre lo que implica nuestro trabajo. Como gremio, aún quedan desafíos en el reconocimiento, la regulación y la valoración justa del ejercicio profesional. Y como país, el acceso a la salud mental, la prevención y la educación emocional siguen siendo tareas pendientes.

Aun así, es una profesión profundamente necesaria.

Hoy se reconoce una labor que muchas veces es silenciosa, pero que tiene un impacto real en la vida de las personas. Y dentro de todo eso, también hay un orgullo sereno por formar parte de este camino.

01/04/2026

Tenía pensada una foto de cumpleaños hecha con IA, pero este momento captura la esencia de cómo me siento: Agradecido.

Gracias a todos por tanto cariño ❤️

08/03/2026

Hoy 8 de marzo se celebran las elecciones del Colegio Dominicano de Psicólogos ().

Nuestra profesión ha avanzado mucho, pero también sabemos que todavía enfrentamos importantes retos: el fortalecimiento del ejercicio ético, una mayor presencia de la psicología en las políticas públicas, la defensa de condiciones laborales dignas, el reconocimiento social de nuestro trabajo y la promoción de estándares cada vez más rigurosos en la formación y la práctica profesional.

Por eso, participar en los procesos gremiales es fundamental. Un colegio profesional fuerte no se construye solo desde sus directivas, sino desde la participación activa de sus miembros. Cuando los psicólogos y psicólogas nos involucramos, contribuimos a fortalecer la institución que nos representa y a impulsar el desarrollo de la psicología en nuestro país.

Invito a todos los colegas a ejercer su derecho al voto en esta jornada. No importa por quién decidan votar; lo verdaderamente importante es participar. Cada voto expresa interés por el futuro del gremio y por el papel que nuestra profesión puede seguir desempeñando en la sociedad dominicana.

Participar también es una forma de asumir compromiso con nuestra disciplina y con los desafíos que aún tenemos por delante.

27/02/2026

Cada 27 de febrero nos invita a mirar la historia, pero también a mirarnos como país en construcción. La independencia no es solo un hecho del pasado; es un compromiso que se renueva a diario desde los distintos roles que asumimos como ciudadanos. La patria se fortalece cuando cada persona entiende que su trabajo, su ética y su forma de relacionarse con los demás también son actos de responsabilidad nacional.

Desde mi rol como psicólogo, creo firmemente que contribuir al desarrollo de la República Dominicana implica apostar por la salud mental, la educación emocional y el acompañamiento humano. Un país no progresa únicamente con infraestructuras o cifras económicas, sino con personas capaces de autorregularse, tomar decisiones conscientes, manejar el conflicto, sostener el esfuerzo y proyectar un futuro posible aun en contextos adversos. Cada estudiante que aprende a creer en sí mismo, cada familia que encuentra contención, cada persona que logra ordenar su vida emocional, es una pieza más en la construcción de una nación más sólida y justa.

Ser psicólogo, en ese sentido, es un acto profundamente patriótico. Es trabajar silenciosamente para que haya menos violencia y más diálogo, menos desesperanza y más proyecto de vida, menos exclusión y mayor inclusión. Este 27 de febrero celebro la patria recordando que el verdadero desarrollo comienza cuando cuidamos a las personas, porque un país se supera cuando su gente también lo hace.

PD: Cuidado con decir que me parezco a Juan Pablo Duarte que los conozco.

24/02/2026

Hoy comí palomitas.

Puede parecer algo simple, cotidiano… pero para mí no lo era. Mientras las comía, noté esa vieja sensación de inquietud que solía aparecer cada vez que alguien abría una bolsa cerca de mí. Y eso me llevó a reflexionar.

Hace años, cuando uno de mis hijos tenía alrededor de tres años, fuimos a un cumpleaños en un parque. En medio de la alegría, los juegos y el bullicio, ocurrió algo que todavía puedo recordar con absoluta claridad: tomó del suelo unas palomitas que se le habían caído a alguien… y comenzó a ahogarse.

Fueron minutos intensos. De esos que parecen eternos. Intenté ayudarlo, pero no lograba sacar la palomita. Necesitamos apoyo de otras personas. Finalmente todo salió bien, pero hubo un instante —breve, pero profundo— en el que me sentí completamente fuera de control. Vulnerable. Expuesto. Humano.

Desde ese día dejé de comer palomitas. No fue una decisión consciente; simplemente mi cuerpo decidió que no quería volver a acercarse a eso.

Lo interesante es lo siguiente: cada vez que vamos al cine, mi hijo pide palomitas con total naturalidad. Como si nada hubiese pasado. Sin temor. Sin carga. Y ahí está la paradoja.

A veces creemos que los traumas se heredan automáticamente, que se transmiten como si fueran inevitables. Pero no siempre es así. En ocasiones, lo que para nosotros fue una experiencia desbordante, para ellos fue solo un episodio más en su historia. Y eso también es esperanzador.

Hoy comí palomitas. Y no para desafiar el pasado, sino para recordarme que las experiencias dolorosas pueden integrarse, resignificarse y dejar de gobernarnos. Superar no siempre significa olvidar; significa poder estar frente a aquello que un día nos paralizó, sin que nos controle.

Los traumas no tienen por qué convertirse en legado. Podemos trabajarlos, comprenderlos, y decidir conscientemente qué sí y qué no queremos transmitir.

Y eso, al final, también es una forma de cuidado.

19/02/2026

Hay algo profundamente liberador en dejar de actuar un papel.

Durante mucho tiempo aprendemos —sin darnos cuenta— a ajustarnos a expectativas: ser el fuerte, el que no se equivoca, el que siempre responde bien. Y en ese proceso, nos vamos alejando de nosotros mismos.

La autenticidad no es decir todo lo que pienso sin filtro, tampoco es rebeldía impulsiva o exhibicionismo emocional: La autenticidad es coherencia interna.

Es cuando lo que siento, lo que pienso y lo que hago comienzan a alinearse. Es cuando dejo de performar versiones de mí para agradar, impresionar o encajar, y empiezo a habitarme con honestidad.

Carl Rogers —uno de los grandes referentes de la psicología humanista— hablaba de la congruencia como condición esencial para el crecimiento personal. Para él, el cambio real ocurre cuando la persona puede encontrarse consigo misma sin máscaras, sin defensas innecesarias, sin un “yo ideal” impuesto que la aplaste.

Y algo que siempre me parece poderoso de su planteamiento es esto: no nos transformamos cuando nos forzamos a ser otros, sino cuando aceptamos profundamente quienes somos.

En consulta lo veo con frecuencia. El alivio que aparece cuando alguien deja de sostener una versión agotadora de sí mismo. La paz que emerge cuando se permite sentir lo que realmente siente y cuando deja de compararse con estándares ajenos.

La autenticidad no siempre es cómoda.
A veces implica reconocer inseguridades.
A veces supone asumir límites.
A veces significa decir “esto no soy yo”.

Pero es el único camino que permite una vida psicológicamente integrada.

Ser auténtico no es ser perfecto.
Es ser genuino.

Y paradójicamente, cuando alguien se muestra con esa honestidad serena, no solo se fortalece a sí mismo, sino que también crea un espacio más humano para los demás.

Quizás hoy la pregunta no sea:
“¿Estoy cumpliendo con lo que esperan de mí?”

Sino más bien:
“¿Estoy siendo fiel a quien realmente soy?”

Hamlet Arias

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