Lic. Rubí Herrera Hazim

Lic. Rubí Herrera Hazim Psicóloga Clínica
Máster en Terapia de Familia y de Pareja. Especialista en Bioneuroemoción

Poner límites no es un acto de egoísmo, es un acto de preservación. Muchas veces nos sobrecargamos por miedo al conflict...
29/04/2026

Poner límites no es un acto de egoísmo, es un acto de preservación. Muchas veces nos sobrecargamos por miedo al conflicto, pero decir "no" a los demás suele ser un "sí" para nuestra propia energía y paz mental.
Aprender a ser asertivos es una de las herramientas más poderosas en la terapia y en la vida diaria.

Este 7 de abril, en el marco del Día Mundial de la Salud, vale la pena recordarlo:¿sabías que el descuido de nuestras em...
07/04/2026

Este 7 de abril, en el marco del Día Mundial de la Salud, vale la pena recordarlo:
¿sabías que el descuido de nuestras emociones termina manifestándose en el cuerpo físico?
El estrés crónico y la falta de gestión emocional no son solo estados mentales… son factores que impactan directamente tu salud integral.
Cuidar de tu mente es, en esencia, cuidar de tu vida.
✨ No esperes a tocar fondo para priorizarte.

Poner límites no es rechazar, es respetarte. 💜Muchas veces creemos que decir “no” nos aleja de los demás…pero en realida...
27/03/2026

Poner límites no es rechazar, es respetarte. 💜

Muchas veces creemos que decir “no” nos aleja de los demás…
pero en realidad nos acerca a relaciones más sanas, más claras y más reales.

Un límite bien puesto no hiere,
comunica.
No rompe vínculos,
los define.

Recuerda: quien se incomoda con tus límites, probablemente estaba cómodo con tu falta de ellos.

Hoy elige cuidarte, sin culpa. ✨

A veces no es lo que dices… sino cómo lo recibe la otra persona. 💬💗En muchas discusiones de pareja no falta amor, falta ...
09/03/2026

A veces no es lo que dices… sino cómo lo recibe la otra persona. 💬💗

En muchas discusiones de pareja no falta amor, falta comprensión emocional. Escuchar de verdad, validar lo que el otro siente y preguntar antes de responder puede cambiar completamente una conversación.

Comunicar bien no es hablar más, es entender mejor. ✨

¿Te ha pasado que dices algo con buena intención y termina en discusión? 👇

Febrero termina, pero el compromiso con tu salud mental debe ser eterno. Cerramos el mes recordando que invertir en tera...
28/02/2026

Febrero termina, pero el compromiso con tu salud mental debe ser eterno. Cerramos el mes recordando que invertir en terapia y en tu paz emocional es el regalo más valioso que te puedes dar. ¿Cómo cuidaste tu mente este mes? 👇

Que la presión social no te haga sentir que falta algo en ti si hoy no tienes pareja. San Valentín es una oportunidad pe...
14/02/2026

Que la presión social no te haga sentir que falta algo en ti si hoy no tienes pareja. San Valentín es una oportunidad perfecta para honrar tu propia compañía y la tranquilidad de una mente que no mendiga afecto. Tu valor es intrínseco. ✨

En este mes, donde todo se centra en los demás, recuerda que la relación más importante que debes cultivar es la que tie...
06/02/2026

En este mes, donde todo se centra en los demás, recuerda que la relación más importante que debes cultivar es la que tienes contigo mismo. Una mente sana empieza por aceptarte y priorizarte. No puedes dar lo que no tienes dentro. 🤍

Enero no siempre llega con energía.A veces llega con cansancio, presión interna y ganas de hacerlo todo bien… rápido.Si ...
19/01/2026

Enero no siempre llega con energía.
A veces llega con cansancio, presión interna y ganas de hacerlo todo bien… rápido.

Si te has sentido ansioso sin una causa clara, irritable, desmotivado o agotado,
tu cuerpo y tu mente pueden estar pidiendo algo muy simple: bajar el ritmo.

Escucharte también es autocuidado.
No todo se resuelve acelerando. 🤍

✨ Enero también puede ser un mes para reajustar, no para exigirte de más.

No tienes que empezar el año con todas las respuestas.Está bien ir despacio, sentir, respirar y acomodar lo que pesa.Ene...
10/01/2026

No tienes que empezar el año con todas las respuestas.
Está bien ir despacio, sentir, respirar y acomodar lo que pesa.
Enero también es un espacio para escucharte, soltar la culpa y volver a ti, sin prisas y sin exigencias.
Hazlo a tu ritmo. ✨💗

✨ Que este nuevo año llegue lleno de luz, sonrisas y momentos que valgan la pena.Que el 2026 nos regale nuevas oportunid...
01/01/2026

✨ Que este nuevo año llegue lleno de luz, sonrisas y momentos que valgan la pena.
Que el 2026 nos regale nuevas oportunidades, metas cumplidas y muchas razones para celebrar. 🎆

¡Feliz Año Nuevo! 🥂✨

Cerrar el año no siempre es fácil.A veces vienen balances duros, culpas innecesarias o exigencias que pesan más de la cu...
29/12/2025

Cerrar el año no siempre es fácil.
A veces vienen balances duros, culpas innecesarias o exigencias que pesan más de la cuenta.

Hoy te invito a algo distinto: mirarte con más amabilidad.
Reconocer lo que sí hiciste, lo que aprendiste y lo que aún estás procesando.

No necesitas tener todo resuelto para comenzar un nuevo año.
Empezar con una mirada más compasiva hacia ti también es un avance. 🤍

Si sientes que necesitas acompañamiento para iniciar enero con mayor claridad emocional, aquí estoy para apoyarte.

La Navidad también se vive en lo simple: en la cercanía, en las risas compartidas y en los momentos que nos hacen sentir...
25/12/2025

La Navidad también se vive en lo simple: en la cercanía, en las risas compartidas y en los momentos que nos hacen sentir en casa. 🎄✨
No se trata de perfección, sino de presencia y conexión.

Que esta Navidad te regale calma, amor y tiempo de calidad con quienes más quieres.
Disfruta lo esencial. 🤍

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