17/11/2025
Dormir bien con artritis reumatoide puede ser un reto.
El dolor, la rigidez y la inflamación nocturna hacen que muchas personas despierten agotadas, aun después de “dormir”.
La mala calidad del sueño aumenta la sensibilidad al dolor, afecta el estado de ánimo y empeora los brotes.
Por eso, cuidar el descanso es parte del tratamiento:
✔️ Rutina de sueño estable
✔️ Ejercicio suave durante el día
✔️ Control del dolor antes de dormir
✔️ Evitar pantallas antes de acostarse
💙 Tu cuerpo necesita descanso para sanar. Tu sueño también importa.