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Dr. Carlos Baldera

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Santo Domingo
Dr. Carlos Baldera

Médico especialista en Cirugía Ortopedia y Traumatología, Subespecialista en Cirugía de Pie y T

29/08/2025

Tus huesos necesitan nutrientes para mantenerse fuertes, una dieta adecuada puede ayudarte a prevenir lesiones, mejorar la recuperación y mantener la salud ósea a largo plazo.

🍽️ Estos son algunos aliados para tus huesos:
🥛 Lácteos (leche, yogur, queso) → Ricos en calcio. 🐟 Pescados azules (salmón, sardina) → Fuente de vitamina D y omega-3. 🥦 Vegetales verdes (brócoli, espinaca, kale) → Minerales esenciales. 🌰 Frutos secos y semillas (almendras, chía, sésamo) → Magnesio y calcio. 🍊 Frutas cítricas (naranja, kiwi) → Vitamina C para la formación de colágeno.

💡 Recuerda: una buena alimentación fortalece tu estructura ósea y cuida cada paso que das.

22/08/2025

El cuidado de las articulaciones es importante a toda edad ya que, a medida que pasa el tiempo, van perdiendo su funcionalidad ☝🏻

Las rodillas son una de las partes más perjudicadas porque son de las que trabajan más duro durante toda la vida, a medida que envejecemos, el cartílago de la rodilla se desgasta, los huesos empiezan a frotarse y el revestimiento de la articulación no puede producir suficiente líquido sinovial 🦵🏻

Sigue estos tips y así podrás cuidar tus articulaciones para evitar futuros problemas 🤗

👨🏻‍⚕️Dr. Carlos Baldera M. ⁣
Ortopeda traumatologo ⁣
Subespecialista en Pie y Tobillo ⁣
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18/08/2025

¡Feliz Día del Médico! 👨🏻‍⚕️Ejercer con compromiso, profesionalismo y amor siempre hará la diferencia. 🫶🏻

Agradezco a cada paciente por confiar en mí, por la confianza y por permitirme acompañarle en cada paso hacia su bienestar.

Un gran abrazo y felicidades a todos mis colegas 🤗

08/08/2025

La osteoporosis es silenciosa, pero sus consecuencias no lo son. ¡Infórmate y actúa a tiempo! 🦴

Hazte chequeos regulares, mantente activo y cuida tu alimentación. 🥦🏃‍♀️

👨🏻‍⚕️Dr. Carlos Baldera M. ⁣
Ortopeda traumatologo ⁣
Subespecialista en Pie y Tobillo ⁣
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01/08/2025

Deja el cuidado de tu salud en las manos de un Ortopeda traumatólogo capacitado, estoy para brindarte el mejor de los servicios. ⁣

Agenda tu cita con tiempo ✌🏼⁣⁣
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Puedes agendar tu consulta pulsando el link de mi biografía 👆🏻⁣⁣
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👨🏻‍⚕️Dr. Carlos Baldera M. ⁣⁣
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27/07/2025

¡Feliz Día del Padre!

¡Que este día esté lleno de alegría y momentos inolvidables junto a sus seres queridos!

👨🏻‍⚕️Dr. Carlos Baldera M. ⁣
Ortopeda traumatologo ⁣
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❤️

25/07/2025

🎾 El pádel está de moda... y las lesiones también.

¿Sabías que el pádel, aunque es un deporte divertido y social, puede provocar lesiones si no se practica con precaución?

⁣👉 Si practicas pádel con frecuencia, recuerda calentar bien, usar calzado adecuado y escuchar a tu cuerpo.

Si experimentas dolor persistente, inflamación o limitación de movimiento después de jugar, es crucial consultar a un traumatólogo.

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Ortopeda traumatologo ⁣
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16/07/2025

El pie plano, si no se trata adecuadamente, puede llevar a complicaciones como dolor crónico, molestias en las piernas y espalda, y afectar la calidad de vida.

Los factores que pueden provocar su desarrollo son:
🔷Obesidad.
🔷Lesión en el pie o el tobillo.
🔷Genética.
🔷Laxitud ligamentosa (ligamentos más flexibles que pueden contribuir a la falta de desarrollo del arco del pie).
🔷Calzado sin soporte adecuado desde edades tempranas.

No ignores señales como fatiga en los pies, dolor al caminar o cambios en la postura. Agenda tu consulta para un diagnóstico y tratamiento temprano.

👨🏻‍⚕️Dr. Carlos Baldera M. ⁣
Ortopeda traumatologo ⁣
Subespecialista en Pie y Tobillo ⁣
⁣

27/06/2025

👣 Usarlos ocasionalmente no está mal, pero el abuso sí deja huella.
 Alterna con calzado cómodo, estira tus pies y consulta si tienes dolor frecuente o deformidades visibles.

📆 ¿Sientes dolor frecuente, molestias al caminar o notas cambios en la forma de tus pies?

Agenda tu consulta. Un diagnóstico a tiempo puede marcar la diferencia. 🤗

👨🏻‍⚕️Dr. Carlos Baldera M. ⁣
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Subespecialista en Pie y Tobillo ⁣
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$“Abuela se tropezó en la sala y terminó con una fractura de cadera…” 😢  Parece algo pequeño, pero las caídas son una de ...$

20/06/2025

“Abuela se tropezó en la sala y terminó con una fractura de cadera…” 😢  Parece algo pequeño, pero las caídas son una de las principales causas de fracturas en adultos mayores, y muchas veces cambian por completo su calidad de vida.

La buena noticia es que ¡se pueden prevenir!  💡 Revisa alfombras, pasillos y escaleras 👟 Utiliza calzado antideslizante 🏃‍♂️ Mantén la movilidad con ejercicios
👁️👂Revisa tu vista y oido 👩‍⚕️ Haz chequeos regulares con tu ortopeda

👉 Comparte esto con quien cuida a sus abuelos 💙

Dr. Carlos Baldera M. ⁣
Ortopeda traumatologo ⁣
Subespecialista en Pie y Tobillo ⁣
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17/06/2025

Trabajamos con las principales aseguradoras del país. 👨🏻‍⚕️🩺⁣⁣⁣⁣
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¡Te espero!⁣ 🤗

25/05/2025

¡Feliz día de las madres! 💐Gracias por ser el pilar de sus familias y por brindar tanto apoyo y cariño. Que este día esté lleno de alegría, amor y reconocimiento por la increíble labor que realizan día a día.

Extiendo mi admiración y mejores deseos en este día a mis colegas, familiares y pacientes por tan loable labor de ser madres. ¡Un abrazo grande! 🫂🌹

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