Joa Nutricion

26/06/2025

25/06/2025

Si el objetivo por el cual estás haciendo ejercicio físico es intentar perder peso, sin llevar a cabo cambios en los hábitos alimenticios,🍔🍕🍰 estás cayendo en un error.❌

La realidad es que, los cambios en los hábitos alimenticios o en la dieta son realmente los que logran dicha pérdida de peso. 🥗🍖🍚
Realizar ejercicio sin variar la alimentación es inútil si lo que se busca es la pérdida de peso o de tejido graso.

14/01/2025

Beber suficiente agua cada día ayuda a mantener el equilibrio de los fluidos corporales, regula la temperatura y apoya muchas funciones vitales.

Además, una adecuada hidratación mejora el funcionamiento cognitivo y la concentración, lo cual es esencial tanto para el estudio como para el trabajo.

También promueve una piel saludable y contribuye a la eliminación de toxinas del organismo. Así que no olvides llevar contigo una botella de agua y tomar sorbos regularmente a lo largo del día. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

21/11/2024

es que mejora significativamente la condición física. Al participar en este deporte, se experimenta un aumento en la fuerza, la resistencia y la agilidad. Además, el boxeo es una excelente forma de liberar el estrés y mejorar la salud mental. El enfoque y la disciplina que se desarrollan durante el entrenamiento pueden ser aplicados a otras áreas de la vida, fomentando un estilo de vida equilibrado y saludable. También se aprende a enfrentar desafíos con confianza y determinación, lo cual es un beneficio invaluable.

05/11/2024

28/10/2024

¿𝐋𝐢𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐥𝐜𝐚𝐧𝐳𝐚𝐫 𝐭𝐮𝐬 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐨𝐝𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐡𝐨𝐠𝐚𝐫❓ 𝐍𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐚 𝐲 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐞𝐧𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐧 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐬𝐚. 🔥

💼 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚𝐬 𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚𝐝𝐚𝐬.
🏢 𝐈𝐝𝐞𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐠𝐢𝐦𝐧𝐚𝐬𝐢𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐝𝐨𝐬.
👨‍🏫 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐲 𝐥𝐥𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧.

¡𝐄𝐦𝐩𝐢𝐞𝐳𝐚 𝐭𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐡𝐨𝐲 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨❗ 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚 𝐭𝐮 𝐬𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐲 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐮𝐛𝐫𝐞 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐚 𝐥𝐨𝐠𝐫𝐚𝐫 𝐭𝐮𝐬 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬. 🏆✨

#𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐀𝐃𝐨𝐦𝐢𝐜𝐢𝐥𝐢𝐨 #𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐒𝐚𝐧𝐭𝐨𝐃𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠𝐨 #𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 #𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝𝐘𝐁𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 #𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 #𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧

20/10/2024

Permíteme mostrarte los dos planes que hemos diseñado para ayudarte a lograr tus objetivos.

Plan de Entrenamiento Personalizado - 2 Días a la Semana:
🏋️‍♂️ Este plan está diseñado para aquellas personas que tienen un horario ocupado pero aún quieren mantenerse en forma y saludables

Incluye:

✅️ Evaluación inicial de tu estado físico y metas.
✅️ Dos sesiones de entrenamiento personalizadas a la semana.
✅️ Rutinas de ejercicios adaptadas a tus objetivos y nivel de condición física.
✅️ Asesoramiento nutricional básico para complementar tus entrenamientos.
✅️ Seguimiento regular de tu progreso y ajustes en el plan según sea necesario.
✅️ Acceso a soporte por WhatsApp para cualquier pregunta que puedas tener.

Plan de Entrenamiento Personalizado - 3 Días a la Semana:
🏋️‍♂️ Si estás listo para un compromiso más serio con tu salud y forma física, este plan es perfecto para ti.

Incluye:

✅️ Evaluación exhaustiva de tus objetivos, historial de ejercicio y preferencias.
✅️ Tres sesiones de entrenamiento personalizadas por semana, diseñadas para maximizar tus resultados.
✅️ Programa de ejercicios completo y variado, que abarca fuerza, resistencia y flexibilidad.
✅️ Orientación detallada sobre la nutrición y recomendaciones de hábitos saludables.
✅️ Monitoreo constante de tus avances y ajustes estratégicos para garantizar tu éxito.
✅️ Comunicación ilimitada por WhatsApp y seguimiento entre sesiones.

Por qué elegir nuestros servicios:
✔️ Experiencia en la industria del acondicionamiento físico y resultados comprobados.
✔️ Enfoque personalizado que se adapta a tus necesidades individuales.
✔️ Motivación constante y apoyo para mantener tu compromiso.
✔️ Conocimiento profundo de ejercicios y técnicas seguras y efectivas.
✔️ Pasión por ayudarte a alcanzar tus metas y transformar tu estilo de vida
*Horario bajo disponibilidad*