Carlos FlowMove

06/11/2022

El Cardio, moderado o intenso, según la condición y necesidades, siempre pero siempreee aportará algo positivo para la salud!

05/11/2022

Las palabras sin acción, son sólo eso. Palabras....

30/08/2021

Emociones. Seguir leyendo 👇🏾.....
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🙋🏾‍♂️Hey Ma fren!⁣⁣⁣⁣⁣⁣
¿Sabias que al entrenar vienen un sin número de emociones y que muchas de ellas son necesarias sacar y sacudir?

Pues la verdad al entrenar, tu estado emocional puede cambiar totalmente, dándole un plus a tu sinergia y estado general mental. 🎯
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​No subestimes el poder de una buena sesión de entrenamiento y disfruta cada instante y espacio que puedas al hacer ejercicios, entrenar y preparar física y mentalmente tu cuerpo! 💪🏾🌀
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A disfrutar! 💪🏽☺️⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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28/08/2021

❌ ¿CARDIO? 🏋‍♂️ (Guarda y Comparte)⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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🙋🏾‍♂️Hey Ma fren!⁣⁣⁣⁣⁣⁣
La actividad de cardio es bastante común dentro de la actividad física que muchos hacemos en el día adía, así que te muestro algunas de las bondades que que te genera el incluir una actividad cardiovascular en tu semana.

​Entre las más destacadas, está:
​Mejora del sistema cardiovascular y respiratorio del cuerpo - (Vo2 Max)
Mejora de la actividad Cererbral⁣⁣⁣⁣⁣⁣
​Promueve Movilidad muscular y articular
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​Como ves, es un tremendo PLUS el incorporar actividades de cardio, aún siendo básicas o o de bajo impacto!
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A disfrutar! 💪🏽☺️⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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⁣⁣⁣ https://www.instagram.com/carlosflowmove

29/07/2021

26/07/2021

BANANA FLOW Y SUS BENEFICIOS. Seguir leyendo... 👇🏾⁣⁣⁣⁣
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¿Te has preguntado por qué tanta gente usa las bananas (guineos, platanos) para sus entrenamientos o como parte de su alimentación? GRAN FUENTE ENERGETICA y multiples beneficios a nivel de la salud!
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Ciertamente este es sólo una de tantas frutas, y alimentos que son positivos y del buen uso pero sin duda es una de los más populares.

Lo primero es que se ve bastante en el ambiente de los gym y entrenamientos, debido a su alto valor com fuente energética, ademas de su uso como parte de batidos protéicos.

Tiene un efecto protector al rededor del sistema digestivo, directamente relacionado con la reducción del flujo de acidos gástricos, además de su contenido en fibras y carbohidratos.

Sin duda esto es un excelente alimento y una de mis frutas preferidas ma fren. Espero que si no lo has hecho, la comiences a consumir como parte de tu alimentación base.
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Agradece, entrena y fluye. La vida en su justo momento, sabrá como compensar todo esto. ⁣⁣⁣
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💥🌀Mantente firme y Fluye en tu determanación, Carlos fuera. ⁣⁣⁣⁣
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21/06/2021

Mientras escribo esto, varias sensaciones fluyen. Este puede que sea el video que más se acerca a lo que soy y paso en mi día a día.⁣
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La pregunta es, ¿Cúal sería tu foco frente a un obstáculo persistente en tu vida? El mío irónicamente ha estado desde que tengo memoria y con el paso del tiempo estoy convirtiendo "eso" en un motor para luchar. ⁣
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A mi no me interesa estar en el suelo o caer en el hueco. Lo verdaderamente interesante de todo esto, es lo que decides hacer y creer para avanzar desde ese punto en tu vida. ⁣
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Esto se proyecta a todo, desde temas de trabajos, hasta amigos, relaciones y metas. ⁣
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Agradece, entrena y fluye. La vida en su justo momento, sabrá como compensar todo esto. ⁣
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💥🌀Mantente firme y Fluye en tu determanación, Carlos fuera. ⁣⁣
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25/04/2021

¿PALABRAS GIGANTES?......Seguir leyendo 👇🏾⁣
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💭Alguna vez te has preguntado, ¿A las cuántas palabras por fin lo voy a hacer?⁣
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A las cuantas palabras voy a tomar unos mnts para entrenar, a las cuántas voy a reducir un poquito esas tartas y galletitas con chocolate, a las cuantas realmente..... me voy a preocupar y ocupar un poco más por mí....? ⁣
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👥Vivimos en un reflejo diario de sólo palabras y no te voy a mentir, yo no soy el santo que todo lo hace bien porque algunos días me digo cosas que "haré" y parte de ellas sólo se quedan en palabras. Pero al menos algo, sin duda algo hago para ir creando acciones que construyan y no que "ilusionen" ⁣
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Las cosas buenas cuestan y hay que echarle ganas cierto?, TU ERES UNA DE ESAS COSAS. ⁣
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Un abrazo online desde donde sea que estés, piensa en esto pero más que todo, actúa ma fren🙏🏾❤️⁣
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Mantente firme y Fluye con tu determanación, Carlos fuera. 🌀💥⁣
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⁣⁣ # glúteos ⁣⁣

25/03/2021

Panchito.⁣🌀
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Hey Ma fren! 👋🏽❤️⁣
Quizá en pleno siglo es estraño que una persona se tire fotos con un esqueleto de forma tan elocuente xd⁣
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¿Tener aprecio a algo inexistente? Ese esqueleto, panchito, ha sido parte de mi aprendizaje, parte de HarcosAcademy y parte de muchas risas entre videos y grabaciones.⁣
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Pero Carlos.... Eso no es normal..... A mi no me importa si lo es o no. La felicidad y tranquilidad es algo que puede venir de cosas que ni te lo esperas.⁣
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Loco, estraño, raro, infundando. Sea lo que sea que pienses esta bien para mí y bien para panchito 😜⁣
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Espero tener la salud de seguir compartiendo contenido de valor junto a 💀.⁣
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Mantente firme en tu determanación, entrena, disfruta y Fluye con el movimiento 🌀☺️⁣
Harcos fuera.⁣
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09/03/2021

MUJER: ¿SÓLO UN DÍA ESPECIAL?⁣
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Hey Ma fren🙋🏾‍♂️⁣💪🏽❤️⁣
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Esto ha sido un post fuera de la regla pero merecido, NO CREO en que sólo se le rinde honor a la mujer en un sólo día. y para esto expreso mi sentir con el respeto que se le debe dar cada día, como un día especial sin buscar atajos. ⁣
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🟢En este post seré muy breve. ⁣
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Valora y cuida de ellas, no como fanatismo, no como altar, sino como madre, amiga, compañera de vida y sobre todo, COMO MUJER. ⁣
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Mantente firme en tu determanación, ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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«Belive en el tu proceso ma fren»⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Harcos fuera 🏹⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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18/01/2021

💥Da lo mejor de ti, y lo mejor vendrá.⁣🚀
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Hey Ma fren 🙋🏾‍♂️,⁣
👀Te has preguntado, ¿qué tienen en común, muchas de las personas de éxito y sobre todo, personas que logran dar resultados?⁣
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Por lo general son altamente apegadas a dar lo mejor constantemente. Lo mejor en educación, lo mejor en enseñanza, lo mejor en valores....... ⁣
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❤️Yo estoy Enamorado de mi proyecto, intento mejorar todo lo que puedo cada día y más que todo, del que pueda ayudar a la gente a darle un empuje en su calidad de vida, en sus entrenamientos y en su mentalidad. 🙏🏾
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☺️Me desvivo y vivo esto como una gran pasión por un motivo simple pero profundo: Esto es lo que Estoy llamado hacer. Servir a los demás, mediante el ejercicio físico y la enseñanza en calidad de vida.⁣
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💪🏾❤️Todo lo que hagas, intenta que sea, dando lo mejor y créeme, aunque quizás no lo percibas ahora.... La vida sabe muy bien como devolver cada cosa en su tiempo. ⁣
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🙌🏾Da lo mejor de ti, y lo mejor vendrá. ⁣
Firme en tu determinación, harcos fuera. ⁣
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Sígueme para más contenido en ⁣
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#2021

31/12/2020

Gracias. ❤️🙏🏽 - Resubido🔃⁣
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🙋🏾‍♂️Hey Ma fren!⁣
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Gracias, muchas gracias por formar parte de este 2020.⁣
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Mis fotos resumen lo que soy, alguien que ama entrenar, divulgar, ayudar y compartir.⁣
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•Qué viene para este 2021?⁣
Aún lo lo sé del todo, pero lo que sí estoy seguro es que estará cargado de entrenamientos y nuevos aprendizajes.🏋🏽‍♂️🙏🏽💥
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Para serles honestos, mi 2020 fue totalmente dedicado a mentalizarme desde el interior de y ver como podría aportar algo que realmente sea de ayuda por medio de lo que me gusta, "entrenar y crecer".⁣
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➡️En este 2021:⤵️
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Te deseo sabiduría, bendiciones(que gateen o no xd), salud por medio del entrenamiento y un criterio real de buenos hábitos, lo otro que venga por peso propio, trabaja por ello y seguro tocará a tu puerta.⁣
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¡Compártelo para que ayudemos a otros!⁣
¡Disfruta y a entrenar! 💪🏽💥⁣
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Mantente firme en tu determanación, ahora, mañana y siempre. ⁣
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Nos vemos Pronto, 🛡️Harcos fuera🏹⁣
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⁣ #2021
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31/12/2020

GRACIAS POR TODO❤️🙏🏽⁣
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🙋🏾‍♂️Hey Ma fren!⁣⁣⁣⁣⁣
⁣Gracias, muchas gracias a todos los que están, a los que se fueron y a los que recién entraron a lo largo de este 2020.⁣
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•Qué viene el 2021? ⁣
No lo sé, pero lo que sí estoy seguro es que será una enorme puerta llena de aventuras, retos y oportunidades. ⁣
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Creo que más que esperar que llegue lo mejor, quiero que seas aguerrido y vayas en busca de ello ma fren⁣🤜🏽🤛🏽
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Compártelo para que ayudemos a otros! ⁣⁣⁣⁣⁣
Disfruta y a entrenar! ⁣⁣💪🏽💥⁣
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Mantente firme en tu determanación, un mensaje del Coach Morcelo. ⁣
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Nos vemos Pronto, 🛡️Harcos fuera🏹⁣
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