Dr. Leibnitz Martínez

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19/03/2026

Crédito a

12/03/2026

Fuente 👉🏻.new.life
Artritis vs Artrosis

💡 Dato Importante
Aunque ambas condiciones afectan las articulaciones y no tienen una cura definitiva, un diagnóstico temprano y un cambio en el estilo de vida (ejercicio suave, control de peso e hidratación) pueden mejorar significativamente la calidad de vida de quien las padece.

El factor “Descanso vs. Movimiento”
Una forma muy práctica de distinguirlas es fijarse en cuándo aparece el dolor:

• En la Artritis: El dolor y la rigidez son peores al despertar o tras periodos de reposo prolongado (es un dolor “inflamatorio” que mejora un poco al empezar a mover las articulaciones).

• En la Artrosis: El dolor suele empeorar con el movimiento y el uso de la articulación a lo largo del día, y generalmente se alivia al descansar (es un dolor “por desgaste mecánico”).

Un consejo extra: Si notas que tus articulaciones están calientes al tacto o se ponen rojas, es más probable que se trate de Artritis, ya que estos son signos directos de inflamación activa.

24/12/2025

Crédito a human_mechanics_3d ¿Qué sucede realmente cuando te crujes los nudillos? ¿Alguna vez te has preguntado por qué se produce ese sonido pop cuando chasqueas los dedos? 🤔 En este vídeo, verás un claro desglose en 3D de lo que realmente sucede dentro de tus articulaciones cuando estiras o doblas los nudillos. No, ¡tus huesos no se están rompiendo! El sonido proviene de pequeñas burbujas de gas que se forman y estallan dentro del líquido articular. 👀✨ Esta breve y satisfactoria animación muestra la verdadera ciencia detrás del crujido de nudillos y por qué la mayoría de los expertos dicen que generalmente es inofensivo. Así que la próxima vez que alguien te diga que causa artritis… Dígale que NO!!

23/12/2025

Meniscos ? Ligamento Cruzado?

16/12/2025

El alargamiento de extremidades es un procedimiento en el cual se agrede el tejido óseo.
Podemos obtener buenos resultados !
Haz preguntas

15/12/2025

En el masaje de manos, la precisión lo es todo.
Las regiones tenar e hipotenar controlan los movimientos finos de los dedos,
mientras que los tendones flexores del pulgar y el índice actúan como cables neurales que se conectan directamente a los músculos del antebrazo.

✨El masaje profundo en estas áreas libera adherencias fasciales, mejora el deslizamiento de los tendones y mejora la coordinación neuromuscular.
¿El resultado? Mayor precisión, fuerza y control en cada movimiento sutil de la mano.

En ocasiones, unos segundos de masaje en la palma pueden transformar el rendimiento de todo el antebrazo.

12/12/2025

La infiltración de rodilla puede ser una gran aliada para volver al movimiento: ayuda a reducir la inflamación, aliviar el dolor y acelerar tu recuperación, permitiéndote entrenar de forma más cómoda y segura.

̃a

10/12/2025

Credito a 👉🏻
¿Cuál es tu médico conocido? Dale mención!

10/12/2025

💥LESIONES DEL MANGUITO ROTADOR💥

🧩 El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones que estabilizan el hombro. Las lesiones más comunes incluyen:

1️⃣ Tendinitis del manguito rotador
2️⃣ Desgarros parciales o completos
3️⃣ Bursitis subacromial
4️⃣ Impingement o pinzamiento

🎯 Estas lesiones suelen ocurrir por sobrecarga, movimientos repetitivos o mal uso del hombro, afectando la fuerza y la movilidad. La prevención con ejercicios de fortalecimiento y una buena técnica es clave para evitar complicaciones.

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Una excelente explicación de .fisio 👈🏻

08/12/2025

Algunas vez has sentido ardor, hormigueo o quemazón en glúteo, cara posterior del muslo, pierna y pie?

Es posible que tengas un síndrome radicular por compresión.
No dudes hacer tus preguntas !

06/12/2025

Un Elige un horario sencillo para deshacerte del dolor lumbar. Espero que te mantengas saludable !!
Haz Cada ejercicio por un minuto

Crédito a .physio 👈🏻

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