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Brindar información, educar y orientar a la población sobre salud mental. Consulta e Internamiento. Psicologicamente.

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31/12/2025

✨🎉 Feliz Año Nuevo 🎉✨

A colegas, amigos y familiares: que este nuevo año llegue lleno de salud, paz, aprendizaje y nuevas oportunidades.
Gracias por acompañar, apoyar y compartir cada paso del camino.

Con los mejores deseos,
Dr. Bravo

30/12/2025

El burnout es un estado de agotamiento físico, mental y emocional causado por estrés prolongado, especialmente relacionado con el trabajo. No es solo cansancio: incluye falta de motivación, irritabilidad, dificultad para concentrarse y sensación de desconexión.

Reconocerlo a tiempo es clave. Descansar, poner límites y buscar apoyo profesional forma parte del cuidado de la salud mental

29/12/2025

Desde la psiquiatría, es importante reconocer que las fiestas no siempre se viven con alegría. En esta época es normal sentirse triste, experimentar nostalgia, extrañar a personas que ya no están o no desear participar en reuniones familiares. Las emociones suelen intensificarse y pueden reactivarse duelos, conflictos o recuerdos dolorosos.

Sentir la necesidad de apoyo, de compañía o incluso de ayuda profesional durante estas fechas es completamente válido. Pedir ayuda no es debilidad, sino una forma de autocuidado y conciencia emocional. La salud mental también necesita atención, especialmente en momentos emocionalmente sensibles como el cierre del año.

24/12/2025

Les deseo a todos y todas una Feliz Navidad, llena de paz, salud y momentos de unión junto a sus seres queridos.

Que esta época sea un tiempo para agradecer, compartir y renovar energías para recibir el nuevo año con esperanza. 🎄✨

23/12/2025

Dormir muchas horas no siempre significa descansar bien.

Cuando el sueño no es de calidad, el cuerpo y la mente no logran recuperarse adecuadamente, lo que puede generar cansancio persistente, dificultad para concentrarse, irritabilidad y sensación de agotamiento al despertar.

Factores como el estrés, la ansiedad, los pensamientos constantes o una mala higiene del sueño pueden interferir con un descanso reparador.

En consulta, identificamos las causas y trabajamos herramientas para mejorar la calidad del sueño y el bienestar mental.

😴🧠 Dormir bien es tan importante como dormir suficiente.

22/12/2025

La fatiga mental oculta es un estado de agotamiento psicológico que muchas veces pasa desapercibido, ya que la persona continúa siendo funcional en su vida diaria.

Sin embargo, se manifiesta a través de dificultad para concentrarse, irritabilidad, desmotivación, cansancio constante y una sensación de saturación emocional.

Suele estar relacionada con el estrés prolongado, la autoexigencia y la falta de descanso mental.

En terapia, trabajamos en identificar sus causas, reconocer las señales tempranas y desarrollar herramientas que le permitan recuperar claridad, equilibrio y bienestar emocional.

🧠 Cuidar su salud mental también es una prioridad.

21/12/2025

Sentir vacío emocional aun cuando “todo parece estar bien” es más común de lo que imagina.

Puede manifestarse como desconexión, insatisfacción o falta de disfrute, incluso en personas funcionales y exitosas.

En terapia, exploramos su origen y le brindamos herramientas para reconectar con sus emociones y bienestar.

💬 Pedir ayuda también es parte del autocuidado.

20/12/2025

Conozca qué es la dieta mental y cómo influye en sus pensamientos y emociones.

Pequeñas actividades y hábitos conscientes pueden ayudarle a reducir el enfoque negativo y a nutrir su mente con pensamientos más positivos y saludables.

En consulta, le enseñamos herramientas prácticas para fortalecer su bienestar mental. 🧠✨

19/12/2025

Los pensamientos intrusivos no deseados son ideas o imágenes involuntarias que aparecen sin aviso y generan malestar, culpa o ansiedad.

En terapia, aprendemos a identificarlos, comprenderlos y reducir su impacto, sin luchar contra ellos, desarrollando herramientas que fortalecen la calma y el control emocional.

🧠 Tu mente también necesita acompañamiento. Agenda tu consulta.

18/12/2025

Conozca las diferentes hormonas que regulan sus emociones en el cuerpo.
Comprender cómo actúan y aprender pequeñas acciones que pueden influir positivamente en ellas es clave para el bienestar emocional y mental.
En consulta, le brindamos herramientas para lograr un mejor equilibrio emocional. 💬✨

17/12/2025

El síndrome del impostor afecta incluso a personas exitosas, generando ansiedad, autoexigencia extrema y miedo constante a “no ser suficiente”.

En consulta, te brindamos herramientas psicológicas para reconocerlo, gestionarlo y recuperar la seguridad en ti.

💬 Tu bienestar también es un logro. Agenda tu cita.

17/12/2025

Con motivo del período festivo de Navidad y fin de año, nuestras consultas permanecerán cerradas temporalmente.

Nos tomamos estos días para recargar energías y volver a atenderles con la calidad y dedicación que merecen.

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