Dra. Diumy Kelly

18/09/2025

Echa un vistazo al video de Dra. Diumy Kelly Nutrición.

16/09/2025

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16/09/2025

La mejor medicina es la prevención 🔹

La diabetes no llega de un día para otro… se construye con años de malos hábitos.
La buena noticia es que también puedes prevenirla con tus decisiones diarias:
🥗 Comer sano
⚖️ Mantener un peso equilibrado
🚶🏻‍♀️ Mover tu cuerpo cada día

👉 Empieza hoy, tu salud futura te lo agradecerá.
💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué hábito saludable vas a reforzar esta semana?

17/07/2025

26/02/2025

Aquí te dejo 5 Beneficios de hacer ejercicio!
*5 beneficios clave* de hacer ejercicio:

1. *Mejora la salud cardiovascular*: El ejercicio regular fortalece el corazón, mejora la circulación y ayuda a reducir la presión arterial, lo que disminuye el riesgo de enfermedades del corazón.

2. *Aumenta la energía*: La actividad física mejora la circulación y la oxigenación de los músculos, lo que puede aumentar tus niveles de energía y reducir la sensación de fatiga.

3. *Controla el peso corporal*: El ejercicio ayuda a *quemar calorías*, lo que contribuye a mantener un peso saludable o a perder peso, si es necesario.

4. *Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo*: Hacer ejercicio libera *endorfinas*, que son hormonas que generan una sensación de bienestar, reduciendo el estrés y mejorando el estado de ánimo.

5. *Mejora la fuerza y flexibilidad*: El ejercicio, especialmente el entrenamiento de fuerza, ayuda a *aumentar la masa muscular* y la *flexibilidad*, lo que mejora la postura y reduce el riesgo de lesiones.

Hacer ejercicio regularmente tiene un impacto positivo en casi todos los aspectos de la salud, tanto física como mental.

08/02/2025

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08/02/2025

5 consejos para los que desean aumentar peso!

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08/02/2025

A cuántas le ha pasado!!

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03/02/2025

03/02/2025

22/12/2024