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Caluz P. Rodriguez

Casa
Dominican Republic
Santo Domingo
Caluz P. Rodriguez

Psicóloga clínica
Psicómetra
Investigadora
Locutora empírica Reflexiones, artículos y actividades orientadas al bienestar y salud mental.

14/09/2025

Todas las parejas atraviesan la fase de roommates pero lamentablemente no todas se recuperan.
En la consulta perinatal es muy frecuente recibir parejas lidiando con la desconexion, con padres que se sienten descuidados, madres que se sienten solas y sobre exigidas, una comunicacion desgastada y una intimidad pospuesta.
Todo esto es normal y perfectamente superable cuando se tiene intencionalidad por ambas partes y para eso estamos, para acompañarlos a reencontrarse.

07/09/2025

Yo se que este es un tema controversial 🔥 pero es un recordatorio necesario, por lo tan frecuente que puede ser en la consulta.
Para muchos esto es como obvio, sin embargo, en culturas como la nuestra es necesario recordarlo porque en muchas familias los limites no existen y la jerarquía que se espera exista es poner a la familia de origen en primer lugar siempre.
Cuando te casas tu nueva esposa/esposo se convierte en tu familia nuclear, tu prioridad, donde debe estar tu lealtad y tu energía, con lo que sea que eso implique.
Es tu responsabilidad priorizar y proteger a la familia que has creado, aún cuando eso significa protegerla de las dinámicas no sanas y la falta de limites de tu familia de origen. Solo así lograrás un matrimonio sostenible en el tiempo.
Y si, yo se que es más fácil decirlo que hacerlo, pero para eso estamos aquí, para ayudarte a ese proceso de diferenciación y establecimiento de límites.

02/09/2025

Este libro es una joya, pequeño pero muy poderoso y una de las recomendaciones mas repetidas en mi consulta profesional.
Te ayuda a explorar las heridas de infancia que puedes estar cargando, consciente o inconscientemente, a verlo desde los posibles orígenes, el papel que juegan los padres en estas y como sanar.
Mi recomendación es acompañarlo con un proceso terapéutico donde puedas externar pensamientos, asimilar, organizar información y procesar emociones.
Cuéntame, ¿ya lo leíste? ¿qué te pareció?
Y si aún no, ¿lo conocías?

27/08/2025

Soy de una generación que creció creyendo que el valor personal venía de lograr un título, el trabajo “soñado”, casarse y tener hijos. Nos hicieron pensar que sin título no había estabilidad, como si con él viniera automáticamente el empleo.

Escuchamos que “si amas lo que haces no trabajarás nunca”, y terminamos sintiéndonos mal por cansarnos o quemarnos incluso en lo que amábamos. Aprendimos a glorificar la adicción al trabajo y a ver el estar siempre ocupados como motivo de orgullo.

Nos enseñaron que nuestro orgullo debía venir de los logros académicos y laborales, y tomamos decisiones permanentes con un cerebro adolescente que no podía ver a futuro.

Hoy muchos adultos lidiamos con burnout por no aprender equilibrio. Muchos atraviesan crisis de identidad tras cumplir las metas sociales y no saber qué sigue. Muchas mujeres sienten culpa por disfrutar más la maternidad y el hogar que su carrera, o al revés, por dedicarle más tiempo al trabajo. Otros confunden desinterés laboral con depresión, porque no aprendimos a encontrar placer más allá del empleo. Y tantos siguen atrapados en carreras que no disfrutan, convencidos de que ya no pueden cambiar.

Estoy aquí para recordarte que el trabajo no tiene que ser tu fin ni tu principal fuente de valor, orgullo o alegría. No tiene que ser trascendental ni cambiar vidas.

Lo importante es que lo disfrutes y que te permita (con recursos, tiempo y dinámica) vivir la vida que deseas.

Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero para romper estos patrones, redefinirte, soltar creencias limitantes, conectar con tu propósito y contigo mismo, estoy aquí para acompañarte.

21/07/2025

Te regalo estos 10 recordatorios de vida, relaciones y bienestar para ti y la gente que quieres✨
Guárdalos y compártelos con quienes sabes que necesitan el recordatorio💗

22/05/2025

Mamá se merece bienestar y este masterclass trae las herramientas que hacen falta para lograrlo.
Este masterclass es para ti si:
🪷lidiando con tu autoestima y con sentirte cómoda contigo, tu físico, tu apariencia.
🪷Si sientes que te has perdido en la maternidad.
🪷No sabes por dónde empezar a recuperarte a ti.
🪷Si estás en esa crisis de identidad del posparto y te preocupa cómo te sientes contigo.
🪷Si estás buscando ser madre o estás embarazada y quieres prepararte para esa transición de mujer a madre para lograrlo de forma sana y satisfactoria.

Lo mejor de todo es que es en diferido y lo puedes ver cuando quieras y todas las veces que lo necesites.
Escríbeme para aprovechar el precio especial por el mes de las madres✨

20/05/2025

Si, se siente como perderte, si, haces un duelo a quien eras y la vida que tenías.
Eso no significa que no estés agradecida por tu nueva vida y por tu bebé, es que ese cambio de etapa suele ser drástico y no tenemos mucho tiempo para procesarlo o despedirnos de nosotras porque a partir de ese positivo el giro es de 90 grados sin previo aviso muchas veces.
No te prometo que vuelvas a sentirte como tu versión pre-mamá, pero te prometo que puedes volver a sentirte tú, versión mejorada.
Y lo sé no solo por haberlo estudiado y porque lo trabajo casi diario desde hace años, también lo sé porque yo lo viví y lo vivo aún.
Por eso y desde ese conocimiento y experiencia he diseñado un masterclass en diferido diseñado para darte la ciencia detrás de y las herramientas que necesitas para reencontrarte, mejorar tu autoestima, conectar contigo, trabajarte, volverte a sentir hermosa y cómoda en tu propia piel y cómo lograr poder con todo lo que tú nuevo rol de madre implica y ¡además tiene un precio especial por ser el mes de las madres! Escríbeme y te paso la información👌

08/05/2025

Me he dado cuenta que en materia de las relaciones interpersonales, especialmente las sentimentales, a veces cuesta un poco entender la diferencia entre estos conceptos.
Expectativas son esperanzas, deseos sobre cómo debería ser alguien.
En cambio, los estándares son criterios claros, sobre lo que consideras aceptable, dan estructura, son una medida de lo que esperas del otro.
Las relaciones no se construyen en base a expectativas, las expectativas son ideas basadas en deseos que no toman en cuenta la realidad de la otra persona, sus particularidades y como usualmente no se comunican es casi imposible que la persona cumpla con la idea en tu cabeza.
Los estándares realistas y sanos se comunican de forma clara y asertiva, se negocian incluso y aterrizan las ideas.
¡Deja de sabotear tus relaciones y empieza a comunicarte!
Recuerda que nunca es tarde hacer un cambio positivo, pero si te cuenta no tengas miedo de buscar ayuda.

02/05/2025

Quiero acompañarte a que reencuentres contigo, ahora siendo madre. Porque sé que es real mirarse al espejo y no reconocerse, esa crisis de identidad que atravesamos, se lo difícil que es encontrar ese balance entre cuidar todos nuestros roles y a nosotras mismas.
Por eso cree este masterclass, donde uso la ciencia y herramientas, de mis estudios en psicología perinatal, mi experiencia acompañando mujeres en este proceso y mi propio proceso de encontrarme a mi misma luego de ser madre y todo esto quiero ponerlo a tu disposicion y a demanda, así que puedes comprarlo cuando quieras y verlo en tu propio tiempo.

Este masterclass es para ti si:
✨Estas en esos años de posparto y sientes que aun no te reconoces a ti misma.
✨Estas tratando de volver a sentirte tu luego de ser madre.
✨Sientes que te has perdido a ti entre tantos retos y roles.
✨Quieres ser una mejor versión de ti.
✨Quieres construir una mejor versión de ti, mas acorde a tu realidad.

Escríbeme si ya estas lista para reencontrarte con tu mejor versión y te comparto toda la información de esta super masterclass.

29/04/2025

Vivimos en una sociedad que ha normalizado la inmediatez, el constante estrés mal manejado y desproporcionado, el ‘juye juye’ y esto ha traído como resultado desconexión, agotamiento, un constante estado de alerta que solo ha ido en detrimento de nuestra salud pero hoy te dejo estas pequeñas cosas que hacen una gran diferencia entre tu salud física, mental y tu bienestar.
Recuerda que la salud física y la emocional están conectadas, no puedes comer mal y pensar que estarás estable emocionalmente. Es momento de aprender a cuidar de nosotros como un todo. Cuéntame; ¿qué de esto aplicas y te ha dado resultado?

25/04/2025

Mamá, vengo del futuro para decirte: tranquila, tú vas a volver a sentirte tu.
Se que ahora probablemente te ves al espejo y no te reconoces, no te sientes como tú, quizá hasta te sientes ajena a tu propio cuerpo, estás haciendo el duelo de quién eras, de la libertad que tenias pero tranquila que tú puedes volver.
Y yo diría que más que volver, tú puedes intencionalmente convertirte en una versión más acorde con tu nueva realidad, más madura, más centrada, más realista, más sabia y más hermosa.

Si este tema resuena contigo, si lo estás viviendo escríbeme en privado, tengo algo algo para ti✨
Y a las primeras 5 madres que me escriban en privado les tengo un regalo👀🤭❤️

11/04/2025

Este es un recordatorio a todos los que nos tocó sacar de abajo, poner nuestro dolor, nuestra tristeza y hasta nuestros compromisos en pausa, el agotamiento físico y mental es mucho y ahora cargamos también con las historias escuchadas y todo lo visto, con la tristeza nuestra y la de los demás también.
Nos toca hacer una pausa, aplicar lo que le decimos a los familiares; comer, tomar agua, dormir, no sobreexponernos a las noticias sobre lo ocurrido, hablar de cómo nos sentimos, llorar si lo necesitamos, buscar apoyo y consuelo, nos toca ser humanos.
A todos los que dieron lo que tenían (su tiempo, recursos, oraciones, comida, sus RRSS) para apoyar los admiro y les agradezco, a los que estuvimos allí dando soporte y contención nos abrazo❤️
Ahora viene lo fuerte, las secuelas de lo vivido pero empecemos por lo importante: cuidémonos.

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