22/11/2025
Mi mamá y algunas personas cercanas a mi (que no están relacionadas a la salud) en algún momento me han preguntado: "¿Cómo tu logras escuchar situaciones todos los días?" tomando en cuenta que en mi vida personal soy esa que llora con las mismas escenas de series y películas una y otra vez y que su hobby es llorar por la felicidad de extraños en el internet😂.
Debo admitir que en principio -y de vez en cuando- fue un reto ser una persona tan empatica y sensible y vivir de esta profesión, pero yo lo veo como una cualidad positiva, me gusta y siento que me suma como terapeuta, además con la práctica he logrado encontrar el balance y las herramientas para hacerlo posible sin desgastarme tanto emocionalmente, aquí te las comparto algunas:
·He delimitado cuales temas no trabajo: si me afectan mucho o son temas que en mi vida personal aun no he podido trabajar y sanar no los recibo o los refiero.
·Limites: en la cantidad de pacientes a la semana, en mis horarios, con mi disponibilidad emocional para problemas de otros en mi vida personal.
·Lloro lo que quiera en mi vida personal: con la misma serie por 5ta vez, con un video de tiktok, lo que sea.
·Voy a terapia y me dejo contener por mis seres queridos.
·No me resisto ni minimizo ninguna de mis emociones.
·Trato de tener actividades a la semana que yo disfruto, o como yo le digo "busco mi gozo": poner la navidad temprano, cocinarle a mi familia, una fiesta de baile con mi hija, salir temprano para estar con ella, etc.
Estas son mis practicas regulares, recomendaciones que doy a mis pacientes y aplican para cualquier personal altamente empatica y sensible.
Espero les sirvan✨
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