17/11/2025
Esta semana hablamos de un dulce peligro: el azúcar. 🍬 Aunque parezca inofensiva, su exceso puede afectar tu salud… especialmente cuando no somos conscientes de lo que ingerimos. En RD, más del 22 % de la población es diabética o prediabética.
¿La buena noticia? No todo azúcar es el enemigo: una ingesta moderada (según la OMS, idealmente menos del 5 % de tus calorías diarias) puede formar parte de una alimentación equilibrada.
Haz pequeños cambios: limita los refrescos, reduce los postres azucarados y prioriza frutas frescas. 🍏 Tu salud lo agradecerá.