02/02/2026
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Tus caderas son el zafacón de tu estrés. Es ahí donde el cuerpo guarda los enojos, las preocupaciones y la tensión del día.
En mis clases de yoga y Pilates, veo cómo este bloqueo activa un mecanismo de defensa en tu psoas (el músculo que nos prepara para la “huida”).
Cuando el estrés se queda atrapado ahí, tu pelvis se tensa y tu espalda baja es la que termina pagando las consecuencias. 🫣
El dolor que sientes suele ser solo un grito de auxilio de un cuerpo que necesita soltar esa carga acumulada.
Aceves es solo cuestión de “vaciarlo” en solo 5 minutos. No necesitas ser flexible, solo darte permiso de soltar en tu mat.
¿Sientes tensión en tus caderas o espalda justo ahora? Cuéntame abajo, te leo. 👇
