Dra. Michelle Vásquez Peña

13/01/2026

Conoce a la Dra. Michelle Vásquez Peña. 🧬✨

Especialista en Nutrición Funcional y Optimización Hormonal, la Dra. Vásquez Peña se dedica a descifrar el lenguaje del cuerpo para tratar las causas de raíz, no solo los síntomas.

Su enfoque integral abarca desde el manejo de trastornos metabólicos hasta procesos complejos como:

Salud Femenina: SOP, Endometriosis y Menopausia.

Salud Masculina: Andropausia,estrés

Patologías Específicas: Tratamiento avanzado de Lipedema.

Biohacking: Sueroterapia y protocolos de longevidad.

La medicina del futuro no solo cura, previene y optimiza. ¡Bienvenida a una nueva forma de vivir! 🩺💊

Sueroterapia

08/01/2026

🏛️ El colapso de un mito: La Nueva Pirámide Nutricional
Después de décadas siguiendo una base de cereales refinados y demonizando las grasas saturadas, el paradigma ha cambiado oficialmente. No es solo un cambio de gráfico; es el reconocimiento de la fisiología humana por encima de los intereses industriales.

En la medicina funcional, siempre lo hemos sabido: tu cuerpo no cuenta calorías, lee instrucciones.

🔄 Los 3 Pilares del Cambio de Paradigma:

Proteínas como Eje Central: Carnes, huevos y pescados ya no son “acompañamientos”. Son la estructura. La proteína de alta calidad es esencial para la salud muscular, la síntesis de neurotransmisores y la reparación de tejidos. Sin aminoácidos, no hay regeneración.

Grasas Naturales = Salud Hormonal: El aguacate, el aceite de oliva y las grasas animales dejan de ser “villanos”. Estas son el combustible de tu cerebro y la materia prima para producir hormonas como el cortisol y la testosterona.

Cereales en su Lugar: Se acabó la era de la “base de pan y pasta”. Los granos pasan a ser complementos, reduciendo la carga glucémica diaria para proteger nuestra sensibilidad a la insulina.

🧪 ¿Por qué es esto vital a nivel hormonal?

El enfoque funcional entiende que comer procesados y exceso de granos genera un estado de inflamación de bajo grado. Al movernos hacia esta nueva pirámide:

Regulamos la Insulina: Evitamos los picos que almacenan grasa y dañan las arterias.

Optimizamos la Leptina: Recuperamos la señal real de saciedad, eliminando la ansiedad por comer.

Bajamos el Estrés Metabólico: Al comer comida real, reducimos el cortisol sistémico provocado por aditivos y químicos.

🥗 La Medicina Funcional Integral lo confirma:

La salud no se encuentra en una caja con etiquetas coloridas, sino en el respeto a nuestra evolución. Es hora de volver a lo esencial:

Comida Real.

Densidad Nutricional.

Fisiología Humana.

Estamos ante una nueva era donde la ciencia y el sentido común finalmente se alinean. ¿Estás listo para reconfigurar tu plato?

🔗 Conoce más sobre las nuevas directrices en: www.realfood.gov

SaludMetabolica NuevaPiramide

08/01/2026

🛑 El fin de la pirámide tradicional: El impacto de los procesados
La nutrición ha evolucionado. Ya no se trata solo de contar calorías, sino de entender cómo la calidad de la información que le damos a nuestro cuerpo altera nuestra química interna. La nueva pirámide nutricional sitúa a los ultraprocesados en la base de lo que debemos evitar. Pero, ¿por qué?

🧪 ¿Qué son realmente los alimentos procesados?

No son alimentos en su estado natural; son preparaciones industriales diseñadas para ser hiper-palatables (adictivas). Se caracterizan por:

Ingredientes refinados: Harinas blancas, azúcares añadidos y aceites vegetales oxidados.

Aditivos químicos: Conservantes, colorantes y potenciadores del sabor que el cuerpo no reconoce como nutrientes.

Baja densidad nutricional: Muchas calorías, pero nula presencia de fibra, vitaminas y minerales.

⚖️ El caos hormonal: ¿Qué sucede en tu interior?

Cuando consumes estos productos, no solo “engordas”; alteras tus mensajeros químicos:

Resistencia a la Insulina: Los picos constantes de glucosa obligan al páncreas a segregar insulina sin descanso. Con el tiempo, las células se vuelven sordas a esta hormona, favoreciendo la inflamación crónica y el almacenamiento de grasa abdominal.

Bloqueo de la Leptina: Los procesados alteran la señal de saciedad. Tu cerebro deja de recibir el mensaje de que “estás lleno”, lo que genera un ciclo de hambre constante.

Dominancia de la Ghrelina: Se dispara la hormona del hambre, creando una dependencia biológica hacia el azúcar y las harinas.

Cortisol Elevado: El estrés metabólico que causan los aditivos mantiene al cuerpo en un estado de alerta (inflamación), dificultando el descanso y la reparación celular.

Recuerda : Tu cuerpo es un laboratorio, no una calculadora. Elige alimentos que “hablen” el lenguaje de tus hormonas: comida real, un solo ingrediente y mínima intervención industrial.

08/01/2026

🚨 ÚLTIMA HORA: EE. UU. REESCRIBE LAS REGLAS DE LA ALIMENTACIÓN 🚨

El gobierno de EE. UU. acaba de lanzar el mayor cambio en sus guías alimentarias en décadas, liderado por Robert F. Kennedy Jr. bajo la iniciativa Make America Healthy Again.

¿Adiós al pan y arroz como base? 🍞❌ La pirámide tradicional ha mu**to. El nuevo modelo da un giro de 180 grados para combatir la obesidad y las enfermedades crónicas:

NUEVA PRIORIDAD: Carne roja, huevos, lácteos de calidad y grasas saludables son ahora la base de la dieta.

CONSUMO MÍNIMO: Los granos integrales (pan, arroz, pasta) se desplazan a la punta más pequeña de la pirámide.

GUERRA A LO PROCESADO: El objetivo principal es eliminar los ultraprocesados y azúcares añadidos de la mesa nacional.

Este cambio histórico determinará desde los comedores escolares hasta los programas de salud federales.

¿Qué opinas de este cambio radical en la pirámide? 👇

06/01/2026

Hablemos de acné y hormonas...
El acné hormonal está directamente relacionado con las fluctuaciones en los niveles de hormonas, principalmente los andrógenos (como la testosterona). Estas hormonas estimulan las glándulas sebáceas de la piel, provocando una sobreproducción de sebo. El exceso de sebo, junto con las células muertas, obstruye los poros y crea un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias, lo que desencadena los brotes de acné.

¿Cuándo suele aparecer?
El acné hormonal es común durante etapas de grandes cambios hormonales, como la pubertad, el ciclo menstrual, el embarazo y la menopausia. A diferencia del acné adolescente que a menudo se presenta en la "zona T" (frente, nariz, barbilla), el acné hormonal en adultos tiende a manifestarse en la parte inferior del rostro, como la mandíbula y el mentón, y se caracteriza por lesiones profundas, dolorosas y persistentes.

Tratamientos con modulación hormonal
Para casos de acné hormonal persistente o severo, la modulación hormonal es una opción de tratamiento que busca regular este desequilibrio. Es crucial que cualquier tratamiento hormonal sea supervisado por un médico especialista, como un dermatólogo o un ginecólogo. Algunas de las opciones más comunes incluyen:
Antiandrógenos: Medicamentos como la espironolactona actúan bloqueando los efectos de los andrógenos en el cuerpo. Se recetan a menudo a mujeres con acné hormonal que no han respondido a otros tratamientos.
Derivados de la vitamina A con su respectivo seguimiento médico dermatólogos ,estético funcional.
Además de los tratamientos médicos, la adopción de una rutina de cuidado de la piel adecuada, una dieta equilibrada y la gestión del estrés pueden complementar la modulación hormonal para mejorar la salud de la piel.

05/01/2026

Transformación Física y Salud: Logré una meta histórica de bienestar al bajar más de 70 libras, priorizando mi salud y vitalidad.

Liderazgo Internacional: Representé a mi organización en Europa, logrando la aprobación exitosa de una alianza estratégica internacional.

Fortalecimiento de Equipo: Consolidé y potencié mi equipo de trabajo, elevando nuestro desempeño y cohesión a un nuevo nivel.

Empoderamiento ante el Lipedema: Le puse nombre a mi condición, Lipedema, asumiendo el control de mi salud con determinación y conocimiento.

Pionera Nacional: Me convertí en la pionera del Lipedema en mi país, abriendo camino donde no existía información ni apoyo.

Referente en Congresos: Participé como congresista y experta en Lipedema tanto en el congreso nacional de mi país como en México.

Innovación en Salud: Diseñé el primer programa integral de Lipedema para mi país, creando una estructura de ayuda inexistente hasta hoy.

Activismo y Propósito: Inicié formalmente mi recorrido ayudando a otras mujeres que padecen Lipedema, transformando mi proceso personal en un servicio a los demás.

Expansión Global (Viajes): Recorrí el mundo conectando con nuevas culturas y oportunidades en España, Italia, México, Colombia y Brasil.

Círculo Social Renovado: Cultivé nuevas y valiosas amistades que han enriquecido mi vida personal y profesional durante este añ

02/01/2026