16/11/2025
Cuidar tu próstata empieza en el día a día. Una alimentación equilibrada con abundantes frutas, verduras y alimentos ricos en antioxidantes, como tomate, brócoli y frutos secos, ayuda a proteger las células y a reducir el riesgo.
Mantener un peso saludable y moverte con regularidad también suma: caminar, nadar o andar en bicicleta mejora la circulación y aporta bienestar general.
Limitar el alcohol, evitar el tabaco e hidratarte bien favorece tanto la salud urinaria como la metabólica.
Y no dejes los chequeos de control para después, consulta de forma periódica con tu urólogo, sobre todo si tienes antecedentes familiares. La combinación de hábitos saludables y detección temprana marca la diferencia en prevención y pronóstico.
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