Dra. Jenny Guzman

17/04/2026

El piso pélvico es un grupo de músculos que sostiene órganos como la vejiga, el útero y el recto.

Con el tiempo, el embarazo, el parto, el envejecimiento o ciertos hábitos, puede debilitarse.

Cuando esto ocurre, pueden aparecer señales como:
• escapes de o***a al toser o reír
• sensación de peso pélvico
• molestias durante relaciones sexuales
• dificultad para controlar la vejiga
• menor soporte después del parto o en menopausia

Así como entrenas otras partes del cuerpo, esta zona también necesita atención y fortalecimiento.

Cuidarlo hoy puede prevenir molestias mañana.

Fortalecer también es prevenir. 💗

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Ave. Sarasota  #11 próximo al Carol Morgan.
Telf. 809-482-1585.

📍Hospiten: 809-541-3000

📍Centro Médico Real: 809-769-6357 y 809-518-0142

   

16/04/2026

Aunque en algunos casos puede deberse a irritación leve, el sangrado después de las relaciones sexuales no debe normalizarse, especialmente si ocurre más de una vez.

Entre las causas más frecuentes se encuentran:
• inflamación vaginal o cervical
• cuello uterino sensible
• pólipos cervicales
• infecciones vaginales o cervicales
• resequedad vaginal
• cambios hormonales

La mayoría de las veces tiene solución, pero lo importante es identificar la causa a tiempo.

Tu cuerpo suele avisar cuando algo necesita atención.

Lo que se repite merece evaluación. 💗

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📍Ginecologia | Sonografia | Diabetes | Cardiologo | Dermatologa
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15/04/2026

La alimentación influye directamente en el equilibrio hormonal femenino.

Cuando consumes azúcar en exceso, pueden generarse picos de glucosa e insulina que impactan diferentes funciones del cuerpo.

Esto puede reflejarse en:
• cambios bruscos de energía
• ansiedad o antojos frecuentes
• acné persistente
• mayor inflamación
• dificultad para regular el apetito
• alteraciones hormonales a largo plazo

No se trata de eliminar todo, sino de buscar equilibrio y conciencia en lo que comes.

Pequeños cambios sostenidos pueden hacer una gran diferencia en cómo te sientes.

Nutrirte también regula💗

   

14/04/2026

Muchas mujeres notan que antes de la menstruación se sienten más hinchadas, pesadas o con retención de líquidos.

Esto ocurre por los cambios hormonales naturales del ciclo, especialmente en la fase previa al período.

El aumento y descenso de estrógeno y progesterona puede favorecer:
• inflamación abdominal
• sensación de pesadez
• hinchazón en piernas o manos
• cambios en el peso temporal
• molestias digestivas

En muchos casos, es una respuesta normal del cuerpo.

Pequeños hábitos pueden ayudarte:
✨ mantener buena hidratación
✨ reducir exceso de sal
✨ moverte diariamente
✨ descansar mejor

Tu cuerpo cambia durante el mes… y entenderlo hace la diferencia.

Entender tu ciclo también es autocuidado. 💗

   

13/04/2026

En muchas mujeres, estos síntomas pueden estar relacionados con niveles bajos de vitamina D.

La vitamina D es clave para funciones importantes del cuerpo, como:
• salud ósea y fortaleza muscular
• sistema inmunológico
• energía diaria
• equilibrio hormonal
• bienestar emocional

Algunas señales frecuentes de deficiencia pueden incluir:
• fatiga constante
• dolor muscular o articular
• cambios de ánimo
• debilidad
• mayor frecuencia de enfermedades

Muchas veces pasa desapercibida porque sus síntomas se confunden con el ritmo de vida.

Escuchar tu cuerpo también significa mirar más allá de lo obvio.

Un chequeo puede darte respuestas💗

10/04/2026

La vista es una parte fundamental del sistema que nos permite mantener el equilibrio.

Nuestros ojos envían información constante al cerebro sobre el entorno, ayudándonos a orientarnos y mantener la estabilidad al caminar, movernos o cambiar de posición.

Cuando la visión se altera, pueden aparecer:
• Sensación de inestabilidad
• Mareos leves
• Dificultad para ubicarse en el espacio

👁️‍🗨️ La visión, el oído interno y el sistema neurológico trabajan juntos para mantener el equilibrio.

💡 Cuidar tus ojos también es cuidar tu orientación y seguridad en el día a día.

👁️ Cada caso es único. La evaluación lo es todo.

Puedes SOLICITAR TU CITA, en la ubicación que prefieras:
⏩INCOCEGLA (Cristo Rey): 809-333-4512 Ext.2.
⏩Unidad Oftalmología PAM Centro Médico Moderno: 809-732-0581.
⏩Visualmed  (Zona Oriental): 809-597-2020.

10/04/2026

09/04/2026

Durante el embarazo es normal sentir más sueño… pero en algunas mujeres puede ser más intenso.

Esto ocurre principalmente por los cambios hormonales, especialmente el aumento de la progesterona, que tiene un efecto sedante en el cuerpo.

Además, tu organismo está adaptándose a:
• la formación de la placenta
• el aumento del volumen sanguíneo
• el crecimiento del bebé
• cambios en el metabolismo

Cada embarazo es diferente, por eso algunas mujeres sienten más cansancio que otras.

Descansar no es debilidad, es parte del proceso.

Escucha tu cuerpo. También necesita pausas.

08/04/2026

El uso prolongado de pantallas, especialmente en la noche, impacta directamente tu salud hormonal.

La exposición a la luz azul puede alterar la producción de melatonina, afectando:
• la calidad del sueño
• el equilibrio hormonal
• el ciclo menstrual
• el estado de ánimo

Dormir mal de forma constante puede influir en tu ovulación, aumentar el estrés y afectar tu bienestar general.

Tu cuerpo necesita descanso real para regularse.

Pequeños cambios hacen la diferencia:
✨ reduce el uso de pantallas antes de dormir
✨ crea una rutina nocturna
✨ prioriza un sueño profundo y reparador

Tu descanso también es parte de tu salud. 💗

07/04/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Salud, es importante recordar que tu bienestar va más allá de un diagnóstico.

La salud también es:
• tener energía
• dormir bien
• sentirte en equilibrio
• escuchar tu cuerpo
• prevenir antes de que algo ocurra

Cuidarte no es algo que haces solo cuando algo duele…
es una decisión diaria.

Desde la ginecología, la prevención, el acompañamiento y la educación son clave para una vida plena y consciente.

Tu cuerpo te acompaña todos los días…
cuídalo con intención.

Hoy es un buen día para empezar a priorizarte.

   

02/04/2026

El ciclo menstrual no es igual todos los días.

Durante el mes ocurren diferentes fases hormonales que pueden influir en:
• energía
• estado de ánimo
• apetito
• concentración
• sensibilidad emocional

Comprender tu ciclo te permite interpretar mejor las señales de tu cuerpo.

La información también es parte del autocuidado.

Conocer tu ciclo es conocer tu cuerpo.

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01/04/2026

Durante Semana Santa cambian tus rutinas… y tu cuerpo lo siente.

Viajes, calor, humedad, trajes de baño mojados y menos descanso pueden alterar tu equilibrio íntimo.

Es común ver en estos días:
• infecciones vaginales
• infecciones urinarias
• irritaciones

• cambios en el flujo
 ¿Cómo cuidarte?
🌷Cambia tu traje de baño húmedo lo antes posible
🌷Usa ropa interior de algodón
🌷Mantente hidratada
🌷Evita productos perfumados en la zona íntima

Disfrutar también es cuidarte.

Tu cuerpo también está de vacaciones contigo