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Dra. Jenny Guzman

*Consultor Medico, *Ginecóloga-Obstetra, *Oncologa, *Patología de Mama, *Rejuvenecimiento Ge***al.

09/01/2026

Cuando haces las cosas de corazón, no esperas aplausos ni devoluciones.
Lo haces porque nace, porque es tu forma de ser y de dar.

Y aunque a veces nadie lo note, tu conciencia está en paz.
Porque lo auténtico no busca reconocimiento… se sostiene solo.

Foto de

08/01/2026

A lo largo del año, tu cuerpo ha acompañado cada emoción, cada desvelo, cada esfuerzo y cada pausa que quizás postergaste.

Muchas veces ignoramos sus señales:
🔸 cansancio constante
🔸 dolores que aparecen sin aviso
🔸 cambios en el ciclo
🔸 alteraciones del sueño
🔸 tensión emocional acumulada

Pero el cuerpo no olvida.
Solo espera a que lo escuches.

Antes de cerrar el año, regálate un momento para conectar contigo:
respira, descansa, evalúa y reconoce lo que necesitas soltar.

Cuidar tu cuerpo también es una forma de agradecerle todo lo que ha sostenido por ti.

07/01/2026

El consumo excesivo de azúcar no solo afecta tu peso o tu energía.
En el cuerpo femenino, tiene un impacto directo en el equilibrio hormonal y la salud ginecológica.

¿Cómo influye el exceso de azúcar?
🔸 Aumenta la inflamación
La inflamación crónica está relacionada con dolor pélvico, ciclos irregulares y fatiga persistente.

🔸 Empeora el SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico)
Eleva la resistencia a la insulina y puede agravar irregularidades menstruales, acné y dificultad para ovular.

🔸 Intensifica el síndrome premenstrual (PMS)
Más hinchazón, irritabilidad, ansiedad y cambios de humor.

🔸 Desequilibra la microbiota intestinal y vaginal
Favorece infecciones recurrentes y altera la absorción de nutrientes clave.

🔸 Disminuye tu energía real
Provoca picos y caídas bruscas que te dejan más cansada, no más activa.

No se trata de eliminar, sino de equilibrar.
Tu alimentación puede ser una herramienta de bienestar o un factor silencioso de desajuste.

06/01/2026

A partir de los 35 años, el cuerpo femenino inicia cambios hormonales progresivos y naturales.
No son una enfermedad, pero sí una etapa que merece atención y conocimiento.

Cambios frecuentes que puedes notar:
🔸 Ciclos menstruales diferentes
Pueden acortarse, alargarse o volverse menos predecibles.

🔸 Cambios en la energía
Cansancio más marcado, especialmente antes de la menstruación.

🔸 Variaciones hormonales
Fluctuaciones de estrógeno y progesterona que influyen en el estado de ánimo y el sueño.

🔸 Fertilidad progresiva
La reserva ovárica disminuye de forma gradual, aunque muchas mujeres pueden lograr embarazos saludables con seguimiento adecuado.

🔸 Síntomas premenstruales más intensos
Dolor, sensibilidad mamaria o cambios emocionales más notorios.

Conocer estos cambios te permite tomar decisiones informadas, prevenir y acompañar a tu cuerpo con respeto.

02/01/2026

Al comenzar un nuevo año, solemos pensar en cambios rápidos y promesas exigentes.
Pero la salud no se construye con presión, sino con decisiones sostenidas.

Estas son algunas intenciones de bienestar que sí hacen la diferencia:
🔸 Priorizar tus chequeos preventivos
🔸 Escuchar tu cuerpo y atender sus señales
🔸 Cuidar tu descanso y tu energía
🔸 Alimentarte con conciencia, no con culpa
🔸 Acompañarte con profesionales cuando lo necesites

No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo constante.
Pequeños hábitos, repetidos con amor, crean grandes cambios a largo plazo.

Este año, elige cuidarte desde la prevención y el equilibrio.

01/01/2026

Al cerrar este año, más que listas interminables de metas, vale la pena agradecer lo que tu cuerpo te permitió vivir, resistir y aprender.

La verdadera intención para el nuevo año no es exigirte más,
es cuidarte mejor.

Escuchar tu cuerpo, prevenir a tiempo, descansar sin culpa y priorizar tu bienestar también es una forma de amor propio.

Que el año que comienza te encuentre con más conciencia, más equilibrio y decisiones que sumen salud a tu vida.

31/12/2025

Bienvenida, Ainoha ❤️
Tu llegada marca el inicio de una historia nueva, llena de amor, esperanza y primeros abrazos.

Como primogénita, traes una luz especial que transforma a tu familia desde el primer instante.

Que la vida te acompañe siempre con salud, protección y momentos felices.

Felicidades a la familia por este comienzo tan hermoso.

Con cariño,
Dra. Jehnny Guzmán

30/12/2025

Bienvenido, Yastin Amir 💙

Tu llegada marca el inicio de una historia llena de amor, fortaleza y nuevos sueños.

Como primogénito, traes contigo un significado especial y una alegría inmensa para tu familia.

Que la vida te acompañe siempre con salud, protección y bendiciones.

Felicidades a la familia por este nacimiento tan esperado.

Con cariño,
Dra. Jehnny Guzmán

29/12/2025

Bienvenida, Sophia ❤️

Tu llegada ilumina un nuevo comienzo lleno de amor, esperanza y dulzura.

Que la vida te abrace siempre con salud, protección y momentos felices.

Felicidades a la familia por este regalo tan especial.

Con cariño,

Dra. Jehnny Guzmán

28/12/2025

Hoy mis padres cumplen 59 años de unión matrimonial con sus altas y sus bajas. Un ejemplo de amor, perseverancia, servicio incondicional, comunicación y amándose como el primer día.
Que Dios los siga bendiciendo con salud, amor y sabiduría. Los amo.

25/12/2025

Navidad es cuidar la vida… desde el amor.

En esta época especial, celebramos mucho más que una fecha: celebramos la vida, la familia y la oportunidad de acompañar momentos que marcan historias para siempre.

Cada nacimiento, cada proceso, cada consulta y cada palabra de aliento nos recuerdan el valor inmenso de la salud y del cuidado humano.

Gracias por confiar, por permitirnos acompañarles y por ser parte de esta comunidad que cree en la prevención, el respeto y el amor por la vida.

Que esta Navidad esté llena de paz, esperanza y bienestar para ti y tu familia. 🎄✨

23/12/2025

Las fechas especiales pueden despertar alegría, pero también cansancio, nostalgia, ansiedad o tristeza.
Y todas esas emociones son válidas.

El estrés emocional no solo se queda en la mente.

También impacta tu cuerpo:
🔸 altera el equilibrio hormonal
🔸 afecta el sueño y la energía
🔸 puede desordenar el ciclo menstrual
🔸 aumenta la inflamación y la tensión corporal

No te exijas sentirte de una forma específica.
Escúchate, pon límites, descansa cuando lo necesites y elige lo que te haga bien.

Cuidar tu salud emocional también es cuidar tu salud física.
Tu bienestar no debería ponerse en pausa por las fiestas.

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