Psiquiatra Figueroa

18/05/2025

Alimentación, sueño, movimiento, vínculos, manejo del estrés… ya no son considerados consejos genéricos. Son intervenciones simples? Pero potentes que impacta la salud mental .

De eso va el Congreso Americano de Psiquiatría de este año.

Y no solo para nuestros pacientes, también para nosotros. Porque cuidar salud mental implica empezar por vivir lo que decimos.

Desde Los Ángeles, en el Congreso Americano de Psiquiatría 2025, confirmando que llevar una buena vida es la mejor prevención y un buen tratamiento en Salud Mental.

09/04/2025

Nos duele profundamente lo que ha ocurrido. Como profesionales de la salud mental, pero también como padres, madres, hermanos, hijos y vistantes frecuentes del Jet Set, no podemos mirar hacia otro lado.

Sabemos que, ante una pérdida colectiva, el cuerpo y la mente reaccionan: Hay quienes hoy sienten ansiedad, tristeza, confusión o culpa, aunque no entienden del todo por qué.

Eso también es una forma de duelo y merece atención.

A quienes están atravesando la pérdida directamente, les acompañamos con respeto y nos mostramos abiertos para apoyarlos.

Y a quienes se sienten afectados sin una causa aparente, les recordamos algo esencial:

lo que sienten es válido.

No hace falta haber estado presentes para que algo nos duela.

Basta con ser humanos.

Pide ayuda si lo necesitas, hablar salva vidas.

04/04/2025

Junto con mi apreciado grupo de alumnos de la clase de adicciones del abordando el tema de toxicología a cargo de .

Gracias a por el apoyo en ma formación del gremio.

27/03/2025

Para reflexionar

24/03/2025

Sigamos adelante…

12/03/2025

Este es el ciclo del café —> ansiedad
¿Te pasa?

11/03/2025

Cuando culpas al pasado, a tus padres, a tu jefe, a la mala suerte… lo único que haces es ceder tu poder. Te conviertes en un espectador de tu propia vida, esperando que algo externo lo resuelva.

No significa que sea tu culpa, pero sí que tienes responsabilidad sobre cómo respondes a lo que te pasa.

Cuando asumes responsabilidad, recuperas el control. Ahí empieza el cambio.

10/03/2025

Cuando estás en medio de un problema, parece que no hay salida. La mente se nubla, el cuerpo se agota y cada día se siente igual al anterior. Pero ninguna crisis es eterna.

Las emociones son como olas: suben, bajan y, aunque ahora te parezca imposible, eventualmente se calman. Lo que hoy parece insoportable, en el futuro será solo un recuerdo.

Si te sientes atrapado, haz una pausa, busca apoyo y no tomes decisiones definitivas en medio de la tormenta. Con el tiempo, la claridad vuelve y las soluciones aparecen.

09/03/2025

Hoy en el desfile de los bomberos de Santo Domingo, no solo vimos camiones y sirenas sonando; presenciamos algo mucho más profundo. Yo vi como mi hijo y tantos otros niños celebraron con admiración genuina a estos héroes, los vi usar sus cascos y subirse con orgullo a sus unidades y agradecerles por labor que cumplen, mientras los oficiales imitaban algunas de sus hazañas mientras ondeaban la bandera nacional.

Pensaba en que estos no son solo momentos felices, son experiencias que moldean la percepción del mundo, que enseñan respeto, seguridad y confianza. Cuando un niño mira a un bombero con asombro, no solo ve un uniforme que quiere ponerse, también ve que hay personas dispuestas a ayudar, de que el esfuerzo y la valentía si importan.

Y eso, en un mundo como el que vivimos, no tiene precio.

09/03/2025

09/03/2025

Como psiquiatra soy consciente de que la salud mental y su relación con el entorno es un tema que debe hablarse.

Hoy tuve el gusto de presentar la conferencia del Dr. Jesús Boadas donde abordamos el impacto de los metales pesados en los niños dentro del espectro autista.

La ciencia avanza y con ella nuestra responsabilidad de mantenernos informados. En este caso se trataba de entender cómo ciertos factores ambientales influyen en el neurodesarrollo y de generar conversaciones que lleven a la acción.

05/03/2025

La ansiedad funcional no avisa en voz alta.
No te paraliza, no te tumba en la cama. Te deja seguir, cumplir, aparentar. Pero por dentro… desgasta.

Es ese cansancio que no se va, esa tensión en el cuerpo, esa sensación de que algo no está bien, aunque todo parezca en orden.

No esperes a que el cuerpo pase factura. La ansiedad no es el precio del éxito. Puedes ser exitoso y estable mentalmente.

Si cada día terminas agotado, si te cuesta desconectar, si sientes que estás al límite… es hora de hacer algo al respecto.

Mi equipo y yo te acompañamos a lograrlo ¿lo hacemos?
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