28/05/2026
Si aún no tomas vitaminas y quieres empezar ahora, mis consejos son:
- No empieces tomando todo al mismo tiempo, lo ideal es identificar primero qué necesita tu cuerpo.
- Hazte chequeos antes de suplementarte, especialmente con vitamina D.
- Más vitaminas no significa mejores resultados.
- La constancia vale más que tomar suplementos por una semana.
- Si estás en tratamientos estéticos, recuerda que la piel responde mejor cuando el cuerpo está bien nutrido.
- Revisa la calidad de los suplementos que consumes.
Lo más importante:
Busca orientación médica antes de comenzar cualquier rutina de suplementación 😉
