29/12/2025
🎉 Desvelarse en fiestas: cuando el reloj se desajusta… y tu corazón lo siente🫀
Las celebraciones se alargan, la música no para y el sueño se queda para después. Pero mientras tú disfrutas, tu corazón trabaja horas extra.
Al desvelarte, el organismo entra en un estado de alerta prolongado: aumenta la liberación de adrenalina y cortisol, se acelera el ritmo cardíaco y se eleva la presión arterial. Este desajuste puede provocar palpitaciones, latidos irregulares y una mayor carga para el sistema cardiovascular, especialmente si se combina con alcohol, comidas abundantes y poco descanso.
😴 Dormir poco no solo afecta tu energía, también:
• Altera el ritmo cardíaco normal
• Aumenta la frecuencia cardíaca incluso en reposo
• Disminuye la capacidad del corazón para recuperarse
• Incrementa el riesgo de arritmias y crisis hipertensivas
• Afecta más a personas con hipertensión, estrés o enfermedades del corazón
✨ Disfrutar las fiestas es parte de la vida, pero hacerlo con conciencia es un acto de amor propio.
Procura descansar bien antes y después de las celebraciones, mantente bien hidratado, modera el alcohol y escucha las señales de tu cuerpo.
🫀 Tu corazón no entiende de fiestas, entiende de hábitos.
Cuídalo hoy para que siga marcando el ritmo mañana.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
👩⚕️Dra. Jeimy Gómez | Cardióloga - Internista - Ecocardiografista - Diplomada en Nutrición
📲 WhatsApp para citas : 809 563 7671
📍Centro Medico Moderno
Av. Charles Sumner, Suite 427, Santo Domingo.
experienciamemorables bienestar lifestyle tumédicadecabecera nutrición
