19/01/2026
Hoy quiero que entiendas esto:
La pirámide alimentaria no es una dieta estricta ni una lista de prohibiciones, es una guía que te ayuda a organizar mejor lo que comes y a tomar decisiones más conscientes en tu día a día.
Lo que no debes hacer: copiar planes de alimentación que no se adaptan a tu cuerpo, a tu estilo de vida ni a tus necesidades reales. Cada persona es diferente, y lo que le funciona a uno no necesariamente es lo mejor para ti.
Aprender a comer bien no se trata de perfección, sino de equilibrio, constancia y educación nutricional. 💚