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Unidad de Nutrición Integral & Especialidades - UNIE

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Unidad de Nutrición Integral & Especialidades - UNIE

Salud y vida optima

24/06/2016

Feliz tarde el Viernes. Compartiendo esta imagen que me envío mi querida sociedad de Nutriólogia clínica y metabolismo. Se puede comer bien y sano.

22/06/2016

Buen provecho mi gente hermosa. Esta frase dice una gran verdad. Es una decisión simple pero a la vez poderosa. Decide amarte, decide cuidarte.

09/06/2016

Siempre es bueno aprender, crecer y cambiar. Dando la milla extra. Gracias mi maestra y mentora en la Nutriologia Clínica Dra. Mercedes Luciano.

08/06/2016

Porque es importante enseñarle desde pequeños a llevar un estilo de vida saludable. Te invitamos a esta manera súper divertida de enseñar a comer verduras.

22/05/2016

En resumen Dieta Dash

22/05/2016

A propósito de que el pasado 17 de Mayo se celebró el día mundial de la hipertensión es bueno saber como debe alimentarse un persona hipertensa. Es importante saber que una persona hipertensa no puede ni debe llevar cualquier tipo de dieta. Que debe de ser una dieta equilibrada como es la Dieta Dash que sale del acrónimo de:"Dietary Approaches to Stop Hypertension". Esta dieta es baja en sal, grasa saturada, promueve el consumo de frutas, vegetales y lácteos bajos en grasa, incluye granos enteros, carnes magras, consumo de pescado que son ricos en omega 3, limita el consumo de carnes rojas, bebidas azucaradas, dulces y alimentos conservados, promueve la actividad física de manera moderada mínimo 3 veces por semana. Sí padeces hipertensión arterial y deseas llevar un estilo de vida saludable visita un especialista en nutrición quien te hará un plan nutricional personalizado y que sobretodo preserve tu salud.

18/05/2016

Buen provecho mi gente bella.

18/05/2016

Cuando alguien te hace jugo verde te quiere.

16/05/2016

Limón pertenece al top 10 de los alimentos verdes por sus innumerables funciones en nuestro organismo, entre ellas sus propiedades desintoxicante, antioxidante y por ende antienvejecimiento. Colabora con el balance del PH en el cuerpo y estimula la producción de bilis que ayuda a remover toxinas en nuestro cuerpo. A mi me encanta tomar una taza de agua tibia y exprimirle un limón al levantarme, intentalo, te encantara!.

15/05/2016

El tomate muy popular en nuestra mesa nos aporta una gran cantidad de fitonutrientes y antioxidantes. Es conocido particularmente por su gran cantidad de licopeno que ha sido vinculado a innumerables beneficios a nuestra salud incluyendo protección contra la radiación de los rayos ultravioletas. Ayuda a mantener la salud de nuestro corazón manteniendo los niveles bajó del LDL y triglicéridos. A comer más tomate. Tu cuerpo te lo agradecerá!

15/05/2016

Feliz Domingo gente hermosa. Una gran verdad y algo que trato de inculcar a mis pacientes.

29/04/2016

Feliz Viernes mi gente querida. La mejor decisión que puedes tomar es llevar un estilo de vida saludable, tu cuerpo te lo agradecerá.

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