29/05/2025
🥦🍗🥔 Una comida saludable es mucho más que contar calorías: se trata de nutrir tu cuerpo de forma equilibrada.
Cada grupo de alimentos cumple una función esencial:
✅ Proteína: ayuda a construir y reparar tejidos (pollo, pescado, huevos, legumbres).
✅ Vegetales: aportan fibra, vitaminas y minerales que fortalecen tu sistema inmune.
✅ Carbohidratos: son tu fuente principal de energía (arroz, papa, avena, yuca).
👩⚕️ En la Fundación Salud y Desarrollo, nuestra médico familiar y comunitaria, Dra. Luz Acevedo, puede ayudarte a crear un plan adaptado a ti, sin prohibiciones ni complicaciones.
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