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Dra. Marisol Touriñan

Casa
Dominican Republic
Santo Domingo
Dra. Marisol Touriñan

Médico Rehabilitador Especialista en:Rehabilitación de Columna,
Post Quirúrgicos Articulares, Enfermedades Reumáticas

14/11/2025

¿Sabías que tu forma de respirar puede tensar tus músculos o aumentar el dolor de cuello?

🌬 Respirar de forma superficial activa tu sistema nervioso de “alerta”.
Respirar con conciencia te ayuda a relajar el cuerpo, oxigenar tus tejidos y mejorar tu postura.

Una buena respiración es una herramienta terapéutica en fisiatría funcional.

¿Respiramos juntos?

10/11/2025

Haces ejercicios, vas a terapia… pero sigues sintiendo molestias.

¿Te suena familiar?

Muchas veces el problema no está donde duele, sino en un desequilibrio que nadie ha evaluado: postura, desbalance muscular o incluso deficiencias de magnesio.

🧩 La clave no es hacer más, sino hacer lo correcto.

Rehabilitar sin evaluar el todo… es correr sin mapa.

07/11/2025

¿Sabías que el estrés puede hacer que te duela el cuello, la espalda o incluso una cadera?

🧠 Tu sistema nervioso y tu sistema musculoesquelético están completamente conectados.

Por eso, si no estás bien emocionalmente, tu cuerpo lo somatiza.
Y si vives en “modo alerta”, tu cuerpo no se recupera.

👉 En fisiatría funcional, tratamos el cuerpo y escuchamos la mente.

03/11/2025

¿Estás comiendo para sanar o para mantenerte inflamado sin querer?

🍕🥤 Algunos alimentos pueden sabotear tu proceso de recuperación, aumentar la rigidez o el dolor.

🥦🥑 Otros, por el contrario, pueden ser verdaderos aliados para tu salud articular y muscular.

En la consulta funcional, también hablamos de lo que hay en tu plato.
Porque la alimentación es parte del tratamiento.

31/10/2025

¿Tienes dolor sin razón aparente?
¿Esa molestia que va y viene aunque no hiciste ningún esfuerzo físico?

Podrías estar viviendo con inflamación crónica… y ni lo sabes.

💥 Cansancio, hinchazón, rigidez, niebla mental: tu cuerpo está pidiendo ayuda.

La buena noticia es que podemos detectar y tratar la raíz desde la fisiatría funcional.

Te acompaño en ese camino.

27/10/2025

“Me duele la rodilla, pero no me he caído…”
Esa frase la escucho cada semana.
Y la verdad es que muchas veces, el dolor articular no comienza donde duele.

👉 Estrés crónico, intestino permeable, sueño deficiente o un déficit nutricional pueden ser los verdaderos culpables.

Como Médico Fisiatra en formación funcional, no solo pregunto cuánto duele… sino por qué duele.

¿Te animas a buscar la causa real?

25/10/2025

Acompáñame a vivir la experiencia del Congreso Anual de la Academia Americana de Medicina Física y Rehabilitación (AAPM&R) en Salt Lake City, Utah. 🌎✨

Un encuentro que une a fisiatras de todo el mundo para compartir innovación, ciencia y bienestar.
Porque la rehabilitación es más que tratar lesiones — es restaurar movimiento y devolver calidad de vida. 💪🌿

21/10/2025

Me honra profundamente recibir, por séptimo año consecutivo, la nominación como una de los Best Doctors 2025.

Este es un recordatorio de mi compromiso con cada paciente que confía en mí para acompañarlo en su proceso de recuperación y bienestar.

Agradezco a Revista Mercado por destacar la labor médica en nuestro país y por impulsar la excelencia en la salud dominicana.

Y, sobre todo, gracias a mis pacientes, colegas y equipo por ser parte esencial de este camino.

Seguimos avanzando con la misma pasión y propósito: redefinir la salud en cada paso. 💙

17/10/2025

Reduce el estrés, mejora tu descanso y equilibra tu cuerpo desde adentro hacia afuera.
Camina, respira… y siente cómo tu energía vuelve a su centro. 🌿⚡

13/10/2025

🧘‍♀️ Grounding Mat: reconecta con la energía natural de la Tierra

En un mundo lleno de pantallas y estrés, el contacto con la tierra puede ser una terapia poderosa. El grounding mat o alfombra de conexión a tierra reproduce el efecto de caminar descalzo: equilibra tu energía, mejora el sueño, reduce inflamación y ayuda a calmar tu sistema nervioso.

🌿 Úsala mientras trabajas, duermes o meditas.
🔌 Solo necesitas conectarla a la toma de tierra, no a la corriente.
💤 Siente cómo tu cuerpo se relaja y recupera su equilibrio natural.

13/10/2025

🧘‍♀ Grounding Mat: reconecta con la energía natural de la Tierra

En un mundo lleno de pantallas y estrés, el contacto con la tierra puede ser una terapia poderosa. El grounding mat o alfombra de conexión a tierra reproduce el efecto de caminar descalzo: equilibra tu energía, mejora el sueño, reduce inflamación y ayuda a calmar tu sistema nervioso.

🌿 Úsala mientras trabajas, duermes o meditas.
🔌 Solo necesitas conectarla a la toma de tierra, no a la corriente.
💤 Siente cómo tu cuerpo se relaja y recupera su equilibrio natural.

11/10/2025

❤ Mi compromiso contigo: ayudarte a sentirte bien, de verdad.

No solo quiero que salgas caminando… quiero que salgas con una visión nueva sobre tu salud.

La Medicina Funcional me permite ir más allá del síntoma, ver al ser humano completo.

Gracias por permitirme crecer contigo.

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