02/02/2017
: En hiver, pour votre santé comme pour votre beauté, faites le plein de Vitamine C !
En hiver, pour booster notre énergie et notre système immunitaire, rien de tel que la C que vous trouvez naturellement dans les kiwis et les oranges.
En plus de nous aider à lutter contre la hivernale, la vitamine C est un super atout anti-âge et éclat pour notre peau.
La vitamine C agit globalement en stimulant les cellules appelées fibroblastes pour redonner de l’élasticité et de la tonicité à la peau, permet de redonner du relief à la peau, est nécessaire à la synthèse du collagène et aide à lutter contre les radicaux-libres causés notamment par les expositions solaires, le stress, le tabac.
Une action anti-âge qui n’a pas échappé aux professionnels de la beauté : puissant antioxydant à l’action anti-âge vérifié, elle aide à réduire les rides, joue un rôle de prévention du vieillissement cutané et agit sur l’épaisseur de la peau qui s’affine avec le temps.
Par ailleurs, en agissant sur la mélanine, elle a aussi une action éclaircissante sur les taches brunes qui apparaissent avec l’âge.
De nombreuses vertus utilisées en cosmétologie pour leurs bénéfices sur la qualité de la peau : la vitamine C améliore le grain de peau, illumine le teint, booste l’éclat (sous forme de crème ou de sérum avec un taux de concentration idéalement supérieur à 8 %).
En hiver, elle est idéale pour réveiller les mines en berne qui vont alors profiter d’un vrai coup d’éclat.
Pour protéger son système immunitaire en hiver, il est préférable de consommer la vitamine C par voie orale.
L’apport quotidien recommandé pour les ados et adultes varie de 60 mg à 100 mg (environ 120 mg/j pour les fumeurs).
En hiver, nous la trouvons essentiellement dans les kiwis (92,7 mg/100 g), les agrumes (orange 39,7 mg/100 g) et les poireaux (17 mg/100 g).
Demandez Conseil à votre pour choisir un complément adapté à votre cas.
