Cabinet de Médecine interne & Cardiologie Médéa Dr Reghmit رغميت إدريس

Cabinet de Médecine interne & Cardiologie Médéa Dr Reghmit رغميت إدريس Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Cabinet de Médecine interne & Cardiologie Médéa Dr Reghmit رغميت إدريس, Médecin, Rue Boudahri Abderrahmane 22 logements LPP Bât A N14 En face La poste et Algérie Télécom et a côté Algérie des eaux ADE, Ain Boucif Médéa, 'Aïn Boucif.

ECG-MAPA-HOLTER ECG Échodoppler cardiaque et vasculaire ,IPS Écho thyroïdienne
0665866109
0794363933
Ain boucif - Médéa Algérie

22/03/2026

السلام عليكم
إستئناف العمل في العيادة يكون بعد غد الثلاثاء 24 مارس

عيدكم مبارك 🌙✨نسأل الله أن يجعله عيدًا هادئًا مليئًا بالراحة والسكينة، وأن يعيده عليكم بموفور الصحة والتوفيق.كل عام وأنت...
20/03/2026

عيدكم مبارك 🌙✨
نسأل الله أن يجعله عيدًا هادئًا مليئًا بالراحة والسكينة، وأن يعيده عليكم بموفور الصحة والتوفيق.

كل عام وأنتم بخير، تقبّل الله منكم صالح الأعمال، وجعل أيامكم القادمة أكثر إنجازًا وطمأنينة.

❤️❤️📌📌 📌📌❤️❤️1️⃣✅ بما أن التمر مصدر غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، فبالتأكيد سيكون له دو...
26/02/2026

❤️❤️📌📌 📌📌❤️❤️

1️⃣✅
بما أن التمر مصدر غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، فبالتأكيد سيكون له دور في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمله، والوقاية من بعض الاضطرابات المعوية، مثل:

💠 تحسين حركة الأمعاء عن طريق الوقاية من الإمساك وعلاج الإسهال.
💠 الوقاية من التهابات الأمعاء والقولون نتيجة خصائصه المضادة للبكتيريا، ودوره في تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
💠 الوقاية من البواسير وسرطانات الجهاز الهضمي.
💠 الحفاظ على صحة مينا الأسنان والوقاية من تسوس الأسنان.

2️⃣✅
يعد التمر مصدرًا ممتازًا للعديد من المعادن ومن بينها الحديد، ما يجعل التمر يلعب دورًا جيدًا في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الـحديد، كما يساعد الحديد على إمداد الجسم بالطاقة والتخلص من التعب الناتج عن فقر الدم.

3️⃣✅
يحتوي التمر على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية، مثل: الغلوكوز، والسكروز، والفركتوز وجميعها تمد الجسم بالطاقة، وترفع مستويات السكر في الدم، وقد تكون وجبة خفيفة مثالية ومناسبة خاصة ما قبل التمرين للرياضين.

3️⃣✅
يحتوي التمر على مجموعة من الفيتامينات التي تعد مهمة وضرورية لعمل الجهاز العصبي والدماغ، فمحتوى التمر العالي من الغلوكوز ضروري لعمل الدماغ باعتباره المصدر الرئيسي للطاقة.

كما أن احتواء التمر على البوتاسيوم يساعد في عمل الأعصاب بفعالية أكبر، إضافة إلى ذلك فإن مكونات التمر تعمل على زيادة اليقظة، وسرعة البديهة، ورد الفعل على المحفزات المختلفة.

4️⃣✅
يعد التمر مفيد جدًا لصحة القلب، إذ إنه مصدر للبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمين لعمل القلب، كما أن غنى التمر بالألياف الغذائية يجعل له دورًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، مما يجعل له دور في الوقاية من السكتات الدماغية، والنوبات القلبية، وتصلب الشرايين.

5️⃣✅
من فوائد التمر غناه بالمغنيسيوم، والكبريت، ومضادات الأكسدة ما يجعل له آثار مضادة للالتهابات.

فقد وجد أن للتمر دور في التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب، والتهاب المفاصل، ومرض الزهايمر، والتهابات الشرايين، والتهابات الجهاز الهضمي نتيجة محاربة التأكسد الإجهادي الحاصل بسبب الجذور الحرة (Free radicals).

6️⃣✅
يُعد التمر مصدر غني بالبوتاسيوم، ويعد من العناصر المهمة للحفاظ على اتزان السوائل في الجسم والسيطرة على ضغط الدم، بالإضافة إلى عنصر المغنيسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم.​

7️⃣✅
على الرغم من كون التمر مصدر عالي الكربوهيدرات والسكريات البسيطة، مثل: الغلوكوز، والسكروز، والفركتوز، إلا أنه بإمكان مريض السكري تناوله باعتدال، وينصح عادة بتناول مريض السكري للتمر ضمن خطة غذائية محسوبة بعد استشارة الطبيب.

8️⃣✅
للتمر فوائد عديدة على صحة العظام والوقاية من ترقق وهشاشة العظام لاحتواء التمر على عناصر مهمة لنمو العظام والمحافظة على صحتها، مثل: السيلينيوم، والنحاس، والمنغنيز.

9️⃣✅
يُعد التمر غذاء لين سهل الهضم وغني بالألياف والمغذيات المفيدة للطفل، وبالإمكان استخدامه أثناء فطام الطفل وفي المراحل الأولى من التسنين لطراوته، ولكن يجب الانتباه لضرورة تنظيف أسنان الطفل جيدًا بعد تناوله حتى لا يصاب بتسوس الأسنان.

🔟✅
وجد أن للتمر دور في زيادة القدرة الجنسية، وعلاج بعض الاضطرابات الجنسية التي قد تؤدي للعقم، كما أن للتمر دور في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها، بالإضافة إلى تحفيز الضعف الجنسي

📌📌

🟣 مصدر للفيتامينات والمعادن المهمة لوظائف جسمك الحيوية، ولإمداد الجسم بالطاقة في الصباح.
🟣 مصدر طبيعي للسكريات البسيطة التي ترفع مستويات سكر الدم.
🟣 مصدر مهم للألياف الضرورية لتعزيز عمل الجهاز الهضمي، وهذا يساعد على شعورك بالارتياح والشعور بالشبع خلال اليوم.
🟣 المساعدة على الاسترخاء والتركيز خلال النشاطات المختلفة خلال اليوم.

📌📌

🟢 يحوي سكريات طبيعية بسيطة سهلة الهضم والامتصاص، مثل: الفلوكوز، والسكروز، والفركتوز، التي تعمل على رفع سكر الدم، وإمداد جسمك بالطاقة بشكل مباشر فور تناولها.
🟢 يهيء جسمك لاستقبال الوجبات اللاحقة.
🟢 يحميك من التلبكات المعوية.

📌📌

❎ الإصابة بتسوس الأسنان، خاصة في حال عدم تنظيف الأسنان.
❎ ارتفاع مستويات السكر في الدم لمرضى السكر.
❎ الإصابة بالأسهال، والانتفاخ، ووجع في المعدة.
❎ زيادة الوزن.

✅ Pratiquez au moins une activité physique ⛹️‍♂️🚴 pendant le mois de Ramadan ! ✅ Restez en bonne santé 💪 ! 🟣 مارس نشاطً...
25/02/2026

✅ Pratiquez au moins une activité physique ⛹️‍♂️🚴 pendant le mois de Ramadan !

✅ Restez en bonne santé 💪 !

🟣 مارس نشاطًا بدنيًا واحدًا على الأقل⛹️‍♂️🚴 خلال
شهر رمضان!

🟣 حافظ على صحتك خلال شهر رمضان 💪

❤️❤️📌 📌❤️❤️⭕ بعض النصائح الخاصة بتناول الأدوية أثناء شهر رمضان لمرضى بعض الأمراض المزمنة. لكن تجدر الإشارة إلى أن هذه ...
24/02/2026

❤️❤️📌 📌❤️❤️

⭕ بعض النصائح الخاصة بتناول الأدوية أثناء شهر رمضان لمرضى بعض الأمراض المزمنة. لكن تجدر الإشارة إلى أن هذه النصائح لا تغني بالتأكيد عن استشارة الطبيب في مواعيد وجرعات تناول هذه الأدوية.

🔸 وبشكل عام بالنسبة للأدوية، التي يتم تناولها عدة مرات أثناء اليوم، يفضل استخدام الأدوية طويلة المفعول أو تغيير نظام الجرعات إلى مرة أو مرتين فقط يوميا.


1️⃣✅

💠 ينصح بتناول أدوية ضغط الدم مرة أو مرتين يوميا، وبشكل عام يفضل تناول هذه الأدوية بعد الإفطار.
💠 لا يوجد تأثير للطعام بشكل عام على هذه الأدوية، لكن ينصح بعدم تناول مثبطات إنزيم تحويل الأنجيوتنسين IEC (TRIATEC,COVERSYL,,,) مع كميات كبيرة من الموز، والتمر، والبرتقال أو الخضروات الورقية.
💠 كذلك لا يفضل تناول مدرات البولDIURÉTIQUES (FUROSEMIDE,FUROZAL,LASILIX) أثناء الصيام لتقليل الضغط خاصة في الأجواء الحارة. إذا كان تناول هذه الأدوية ضروريا، يفضل تناولها في بداية فترة المساء.
💠 وينصح بعدم صيام المرضى الذين يعانون من صعوبة التحكم في ضغط الدم بشكل دائم.

2️⃣✅

🟣 جرعة واحدة عادة ما تكون كافية، يمكن تناول مركبات الوارفارين (Sintrom,Previscan ) Warfarin على معدة خاوية أو ممتلئة، لكن يفضل تناول هذه الأدوية بعد الإفطار. 🟣 وإذا كنت تتناول هذه الأدوية فيستحسن أن لا تتناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "ك"، مثل السبانح والقرنبيط، فهذه الأنواع قد تؤدي إلى تقليل تأثير الأدوية.
🟣 تجنب الثوم والزنجبيل والجينسينج، فقد تؤدي هذه الأطعمة أيضا إلى زيادة خطر النزيف.

3️⃣✅
🔸 يمكن تناول هذه الأدوية مرة واحدة، ويفضل استخدام الأنواع طويلة المفعول خلال شهر رمضان، لا يوجد تأثير للطعام عليها، ويتم تناولها بعد الإفطار.

4️⃣✅
🔸 يتم تناول هذه الأدوية مرة واحدة يوميا بعد الإفطار، ولا يوجد تأثير لتناول الطعام عليها.

5️⃣✅
🔸 يفضل تناول هذه الأدوية بعد الإفطار، ويحبذ استخدام الأنواع طويلة المفعول خلال شهر الصيام.

6️⃣✅
🔹 لا يعاني مرضى الغدة الدرقية غالبا من مشاكل خاصة خلال شهر رمضان، ولا يحتاجون إلى تغيير نظام العلاج في معظم الأحيان ويمكنهم الصيام دون مشاكل.
🔹 والمرضى الذين يعانون من نقص في وظائف الغدة الدرقية يفضل تناول هرمون الثيروكسين/ الليفوثيروكسين LÉVOTHYROX قبل نصف ساعة من السحور؛ لكن الأطباء وجدوا أن هذا الأمر يمثل صعوبة لأغلب المرضى، الذين قد لا يستطيعون الاستيقاظ في هذا الوقت، فلا يتناولون الدواء أو يتناولونه مع وجبة السحور؛ ويمكن حل هذه المشكلة إذا تناول المرضى الدواء في موعد النوم.
🔹 في ما يخص مرضى زيادة نشاط الغدة الدرقية، بشكل عام يمكن لهؤلاء المرضى الصيام إذا كانت الأعراض محدودة ويمكن التحكم فيها. يمكن للطبيب اختيار أو تغيير نوع الدواء إلى نوع يمكن تناوله مرة أو مرتين يوميا فقط خلال شهر رمضان. لكن المرضى الذين يعانون من أعراض شديدة قد يصابون بحالة من الإسهال، الذي قد يؤدي إلى الجفاف، لذلك قد ينصح الطبيب هؤلاء المرضى بعدم الصيام حتى يتم التحكم في هذه الأعراض. تشمل علامات الخطر في هؤلاء المرضى العطش الشديد، الإصابة بالجفاف، الإسهال، وكذلك زيادة سرعة ضربات القلب.

7️⃣✅
💠 ينصح بتناول هذه الأدوية مرة واحدة في اليوم، لا يوجد تأثير للطعام بشكل عام على هذه الأدوية، ويفضل تناولها قبل الفجر مع السحور.

8️⃣✅
🔸 عادة، يحتاج هؤلاء المرضى إلى عدة جرعات من الأدوية التي تقوم بتعويض الدوبامين من الجسم. وقد يؤدي عدم حصولهم على الدواء إلى تطورات سيئة في حالتهم الصحية، وربما يؤدي إلى ظهور بعض أعراض الانسحاب.

🔸 وبشكل عام يمكن للمرضى، الذين يتناولون جرعة واحدة من الدواء، الصيام دون مشاكل. قد يحتاج بعض المرضى إلى تغيير نظام تناول هذه الأدوية، بحيث يحصلون على جرعة مكافئة من الدواء ممتد المفعول مرة واحدة يوميا، أو إلى الحصول على الجرعة عن طريق اللصقات الجلدية.

🔸 ويفضل أن يبدأ هذا التغيير قبل أسبوعين على الأقل من بداية شهر رمضان؛ لكن تجدر الإشارة إلى أن هذا التغيير قد يكون مناسبا فقط للمرضى الذين يتناولون جرعة صغيرة أو متوسطة من الدواء وليس لكل المرضى.

9️⃣✅
◀️ في حالات الصداع النصفي المتكرر، يجب أن يسعى المريض إلى تجنب العوامل التي تؤدي إلى حدوث النوبات. على المريض أن يقوم بشرب كميات كافية من السوائل أثناء ساعات الإفطار، وأن يبتعد عن مصادر الحرارة بقدر الإمكان ليتجنب حدوث الجفاف، كما أن عليه أن يلاحظ علامات انخفاض الضغط لديه مثل الدوار والإرهاق الشديد.

🔟✅
🟣 يمكن تناول هذه الأدوية مرة أو مرتين عدا حمض الفالبوريك Valoproic Acid.
🟣 وقد يعمل الطعام على تقليل امتصاص هذه الأدوية التي يفضل تناولها بعد ساعة أو ساعتين من الإفطار.

1️⃣1️⃣✅
🔸 غالبا ما يحتاج المريض إلى جرعة واحدة، وقد يحتاج إلى جرعتين في بعض الأنواع.
🔸 قد يعمل الطعام على تقليل امتصاص هذه الأدوية، ويفضل تناولها قبل الفجر (وقت السحور).

❤️❤️ في ؟ 🤯 ↩ من الطبيعي الشعور بالصداع خلال شهر رمضان وخاصة لتغيير مواعيد النظام الغذائي وقلة شرب المياه خلال فترات ...
23/02/2026

❤️❤️ في ؟ 🤯

↩ من الطبيعي الشعور بالصداع خلال شهر رمضان وخاصة لتغيير مواعيد النظام الغذائي وقلة شرب المياه خلال فترات النهار ؛ ولكن إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم فعليك الانتباه إذا شعرت ب :
✅ صداع شديد وضعف في الرؤية.
✅ آلام في الصدر وضيق في التنفس.
✅ غثيان أو قيء.
✅ فقدان الوعي.

⚠️ في شهر رمضان :
1️⃣ اللجوء للطبيب المعالج إذا شعرت بعدم انتظام في ضغط الدم.
2️⃣ التقليل من الأطعمة المالحة والدهنية.
3️⃣ الحرص على شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
4️⃣ تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
5️⃣ تقليل الإجهاد والتوتر النفسي وممارسة الرياضة بانتظام.
6️⃣ تجنب التدخين والكافيين.
7️⃣ تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والألياف والفيتامينات كالخضروات الورقية والفواكه والحبوب الكاملة.

🔵Pendant ce mois sacré de Ramadan, profitez de l'occasion et arrêtez de fumer 🚭 !🔵Non seulement votre santé est en dange...
22/02/2026

🔵Pendant ce mois sacré de Ramadan, profitez de l'occasion et arrêtez de fumer 🚭 !
🔵Non seulement votre santé est en danger, mais vous soutenez également une industrie nocive.

🔵خلال شهر رمضان المبارك، اغتنم الفرصة واقلع عن التدخين🚭 !
🔵أنت لا تعرض صحتك للخطر فحسب، بل تدعم أيضًا صناعة ضارة

❤️❤️✅ ✅❤️❤️1️⃣✅ 🔸 يمكن أخذ أدوية ضغط الدم في رمضان، بعد الانتهاء من السحور أي قبل الصيام مباشرة، وبعد الانتهاء من وجبة...
22/02/2026

❤️❤️✅ ✅❤️❤️

1️⃣✅
🔸 يمكن أخذ أدوية ضغط الدم في رمضان، بعد الانتهاء من السحور أي قبل الصيام مباشرة، وبعد الانتهاء من وجبة الإفطار.

🔸 تتسبب أدوية ضغط الدم أحيانًا بهبوط الضغط أثناء فترة الصيام، لذا يجب المواظبة على قياس ضغط الدم في هذه الفترة والإفطار في حال عدم القدرة على السيطرة.

🔸 كما تعد أدوية مدرات البول غير مناسبة للصيام، حيث قد تؤدي إلى هبوط ضغط الدم لذا يُفضل تناولها مساءًا والإكثار من شرب الماء في الفترة المسموح فيها.

2️⃣✅
🔸 يتم تناول دواء الثايروكسين في الأيام العادية قبل 30 دقيقة من وجبة الفطور، يمكن استبدال وجبة الفطور في الأيام العادية بوجبة السحور في رمضان، إلا أنه يصعب على بعض الأشخاص الاستيقاظ في تلك الفترة لذا يمكن تناوله قبل الخلود إلى النوم بنصف ساعة. 

3️⃣✅ #السكري
يُعد السكري من أصعب الأمراض التي يمكن تنظيم أدويتها في رمضان، لأنها قد تتسبب بحدوث نقص في السكري أثناء الصيام، وبالرغم من ذلك فإن 86% من الأشخاص المصابين به يصومون.
يمكن تنظيم بعض أدوية السكري كما يأتي:

🟣 #الميتفورمين: يعد آمنًا أثناء الصيام ولا يسبب نقص في السكر، يمكن تناول ثلثان الجرعة بعد وجبة الإفطار والمتبقي بعد السحور.
🟣 #الثيازوليدينديون (Thiazolidinediones): يعد هذا الدواء آمنًا أيضًا ولا يسبب نقص السكر في الدم فلا داعي لتعديل الجرعة، كما وينصح بتناول الدواء مع وجبة الإفطار.
🟣 #الأنسولين: يجب خفض 20% جرعة الأنسولين طويل المفعول (Long acting) وذلك تجنبًا لنقص السكر في الدم كما ويفضل أخذه مع الإفطار، أما الأنسولين قصير المفعول يمكن حقنه أثناء الصيام فهو لا يفسده.
ومن المهم أيضًا الترتيب حيث يتم حقن الأنسولين الذي يتم أخذه صباحًا في الأيام العادية مع وجبة الإفطار أما الذي يتم حقنه في فترة المساء فيتم استبداله بوقت السحور في رمضان.

📌📌

🟣 قطرات العين والاذن.
🟣 جميع الأدوية التي يتم امتصاصها من خلال الجلد، مثل: الكريمات، والمراهم.
🟣 الحقن عبر الجلد أو الوريد أو العضلات، ما عدا التغذية في الوريد.
🟣 غاز الأكسجين.
🟣 غسول الفم ما لم يتم ابتلاعه.
🟣 البخاخات.

احذر كمريض سكري من عصائر رمضان الشهيرة ومن الفواكه المجففة وحتى من حصتك من الفواكه العادية؛ ذلك أنها ترفع السكر لمستويات...
22/02/2026

احذر كمريض سكري من عصائر رمضان الشهيرة ومن الفواكه المجففة وحتى من حصتك من الفواكه العادية؛ ذلك أنها ترفع السكر لمستويات عالية ومؤذية جداً.

❤️✅ ✅❤️1️⃣✅ عندما تفطر بعد قضاء يوم كامل من الجوع والعطش، فقد تميل إلى تناول الطعام بطريقة أسرع بكثير مما اعتدت عليه س...
21/02/2026

❤️✅ ✅❤️

1️⃣✅
عندما تفطر بعد قضاء يوم كامل من الجوع والعطش، فقد تميل إلى تناول الطعام بطريقة أسرع بكثير مما اعتدت عليه سابقًا، وبالتالي لن تمضغ طعامك بالشكل الصحيح، وخاصةً إذا احتوت وجباتك الغذائية على أطعمة مقلية، أو دهنية، أو المشروبات السكرية، التي قد تُسبب في الحالات الطبيعية بعضًا من الاضطرابات الهضمية.

لهذا قد تصبح أكثر عرضة للإصابة بالتجشؤ، والانتفاخ، والارتجاع الحمضي، وعسر الهضم في شهر رمضان المبارك.

وهنا يُمكنك الوقاية منه من خلال تغيير بعض عاداتك في الأكل بعد الإفطار، وذلك بـِ:
🔸 تناول الطعام تدريجيًا وببطء.
🔸 الاعتدال في الكميات التي تستهلكها دون الوصول إلى حد التخمة.
🔸 الاستماع لمعدتك فهي ستُخبرك بأنها وصلت للشبع.

2️⃣✅
يمكنك تضمين الفواكه الآتية في نظامك الغذائي، والتي تتميز بسهولة هضمها، وقدرتها الفعالة في وقايتك من الإصابة بالحموضة:

🟣 #البطيخ
يحتوي البطيخ على ما يقارب 92% من الماء، والعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، كما يحتوي على المغذيات، ومضادات الأكسدة، والأحماض الأمينية والبوتاسيوم التي جميعها تُساعد في ترطيب الجسم.

🟣 #البرتقال
يحتوي البرتقال على أكثر من 100% من كمية فيتامين ج الموصى بتناولها يوميًا، كما أنه يُساهم في تلين المعدة وإخراج الفضلات كونه غني بالألياف.

🟣 #العنب
العنب غني بفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب6، والمعادن المغذية، مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والفوسفور، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، وجميعها عناصر مهمة لعملية الهضم.

🟣 #التفاح
التفاح يزود جسمك بالألياف اللازمة لصحة القولون، وقد يُساعدك تناول تفاحة واحدة يوميًا في الوقاية من عسر الهضم.

3️⃣✅ ًا
تجنب الإفراط في شرب الماء بعد الإفطار، فيمكنك الحصول على كوب واحد من الماء خلال تناولك الطعام -فهو ضروري لعملية الهضم- ثم خذ قسطًا من الراحة، وأبدأ في تدريجه خلال فترة الليل.

كما تستطيع شرب الحليب، الذي قد يُساهم في إنشاء طبقة فوق بطانة المعدة، التي من شأنها أن تقيك من الإصابة بحموضة المعدة.

4️⃣✅
يمكنك أيضًا الوقاية من عسر الهضم في رمضان من خلال اتباع هذه النصائح المفيدة حقًا لصحتك، والتي تشمل ما يأتي:
🟢 قلل أو تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
🟢 مارس تقنيات إدارة الإجهاد، مثل: الاسترخاء، والتأمل، وهذا إذا كان الإجهاد سببًا لإصابتك بعسر الهضم.
🟢 توقف عن التدخين، فقد يزيد من تهيج بطانة المعدة.
🟢 تجنب ارتداء الملابس الضيقة، فقد تتسبب في ضغط المعدة.
🟢 لا تمارس الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة، فيمكنك القيام بها قبل الوجبة، أو بعد ساعة على الأقل من تناولها.
🟢 لا تستلقي مباشرة بعد الأكل، وانتظر 3 ساعات على الأقل بعد الوجبة.
🟢 تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الخضار والفواكه.
🟢 تجنب احتساء الشاي، والقهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين.
🟢 يمكنك تقسيم كميات الطعام المتناول لعدة وجبات، لأن تناول كمية كبيرة من الطعام تتسبب في الشعور والإصابة بضغط شديد على المعدة ويزيد فرص الإصابة بالإمساك أو الإسهال.
🟢 ابتعد عن تناول الأطعمة الدسمة أي عالية السعرات الحرارية والمقليات لأنها تساهم بشكل كبير في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي.
🟢 تناول الأسماك فهي من الأغذية الجيدة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك أو مشاكل في الجهاز الهضمي.

⭕️ حول #الصيام⭕️1️⃣🔰✅️ إذا ؟إصابتك بمرض السكري ستزيد من خطر حدوث انخفاض مستوى السكر في الدم، ارتفاع مستوى السكر في...
21/02/2026

⭕️ حول #الصيام⭕️

1️⃣🔰✅️ إذا ؟
إصابتك بمرض السكري ستزيد من خطر حدوث انخفاض مستوى السكر في الدم، ارتفاع مستوى السكر في الدم، تجلط الدم والجفاف.
من المهم أن تفهم أنه يجب عليك فورًا أن تفطر إذا كانت لديك أحد الأعراض التالية:
⛔️ مستوى السكر في الدم أقل من 70 ملغ/دل
⛔️ مستوى السكر في الدم أكثر من 300 ملغ/دل
⛔️ تظهر أعراض هبوط السكر، ارتفاع السكر أو مرض حاد

تختلف أعراض هبوط انخفاض مستوى السكر في الدم، من شخص لآخر وقد تتغير مع مرور الوقت. يمكن أن تشمل هذه الأعراض واحدة أو أكثر من الأعراض التالية:
✳️ التعرق
✳️ الرجفة
✳️ الخفقان
✳️ الجوع
✳️ الغثيان
✳️ القلق
✳️ التنميل
✳️ التعب
✳️ الضعف
✳️ الصداع
✳️ الدوار
✳️ الارتباك
✳️ صعوبة التركيز
✳️ صعوبة الكلام
✳️ فقدان الوعي

تختلف أعراض ارتفاع مستوى السكر في الدم، من شخص لآخر وقد تتغير مع مرور الوقت. يمكن أن تشمل هذه الأعراض واحدة أو أكثر من الأعراض التالية:
✴️ الجفاف في الفم
✴️ العطش الشديد
✴️ التبول المتكرر
✴️ الضعف
✴️ التنفس الثمل
✴️ آلام المعدة، الغثيان والقيء
✴️ التنفس العميق والسريع

2️⃣🔰✅️ ؟
💠 تأخير السحور قدر الإمكان لتوفير الطاقة لساعات الصيام الطويلة.
💠 تناول إفطار صحي متوازن خلال شهر رمضان.
💠 قلل من تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر و/أو الدهون واستهلك الأطعمة الغنية بالألياف.
💠 اشرب الكثير من الماء. تجنب تناول المشروبات ذات السكر العالي، مثل الصودا أو عصائر صناعية حيث إنها تسبب التجفاف بدلاً من الترطيب.

3️⃣🔰✅️ في الدم ؟
📛 إذا كنت تصوم للمرة الأولى بعد تشخيص السكري أو إذا كنت معرضًا لخطر انخفاض مستوى السكر في الدم، فمن الجيد مراقبة مستوى السكر في الدم بشكل متقارب خلال الأسبوع الأول (صباحًا، وفي وسط النهار، قبل الإفطار، بعد ساعتين من الإفطار، قبل السحور أو عند الشعور بالتعب).
📛 إذا كنت معتادًا على الصيام وأنت مصاب بالسكري، فيمكنك فحص مستوى السكر في الدم ثلاث مرات في اليوم: في منتصف النهار، قبل الإفطار، قبل السحور أو عند الشعور بالتعب.

4️⃣🔰✅️ #الصيام؟
نعم، يمكنك ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان، ولكن التوصية هي ممارسة التمارين الخفيفة إلى المتوسطة بعد الإفطار. من المهم أن نلاحظ أن صلاة التراويح المطولة تُعتبر جزءًا من خطة التمارين اليومية وقد تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم.

5️⃣🔰✅️ ؟
ضبط جرعة وتوقيت الأدوية الخاصة بك يعتمد على نوع الدواء والتوقيت ومدة الصيام ودلالة الدواء. من الأفضل أن تستشير الطبيب الخاص بك لمساعدتك في ضبط أدويتك.

6️⃣🔰✅️ ؟
إذا كنت ستفطر فقط بوجبة خفيفة (مثال: شوربة، زبادي، تمر، أو سمبوسة)، قم بتأجيل إعطاء الأنسولين السريع المفعول مثل الليسبرو (هيومالوج) أو الأسبارت (نوفو رابيد) لتجنب انخفاض مستوى السكر في الدم.
اعطِ الأنسولين ذو الفعالية السريعة مباشرة قبل وجبة الإفطار الرئيسية (مثل الحريس والمكبوس والبرياني).

7️⃣🔰✅️ ُبطل_الصيام؟
يمكنك تناول العديد من الأدوية دون أن يؤثر ذلك على صيامك:
🔵 قطرات الأذن والعين ومضادات الالتهاب وبخاخات الأنف.
🔵 جميع المواد التي يتم امتصاصها في الجسم عبر الجلد مثل 🔵 الكريمات والمراهم.
🔵 المكملات الشرجية

8️⃣🔰✅️ ؟

✅️ تناول جرعة زائدة من أدوية السكري أو الأنسولين
✅ ️تفويت أو تأخير الوجبات
✅️ تناول وجبة أصغر من المعتاد
✅️ ممارسة التمارين البدنية المفاجئة أو المكثفة

9️⃣🔰✅️ في الدم؟
أفضل طريقة لمنع انخفاض مستوى السكر في الدم هي مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام وأن تكون مستعدًا لعلاجه على الفور في جميع الأوقات. يجب عليك وعلى صديق أو قريب مقرب أن تتعلموا الأعراض وأن تحملوا دائمًا أقراص الجلوكوز أو مصادر أخرى للكربوهيدرات ذات العمل السريع.

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️⭕ تحدث آلام الكلى إما بسبب إرهاق الكُلى بسبب عادات غذائية خاطئة، أو نتيجة حصوات الكلى، أو عدوى المسالك ال...
21/02/2026

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️

⭕ تحدث آلام الكلى إما بسبب إرهاق الكُلى بسبب عادات غذائية خاطئة، أو نتيجة حصوات الكلى، أو عدوى المسالك البولية وغيرها من الأسباب، وعادةً ما تكون آلام الكُلى عميقة وفي صورة نوبات على جانبي العمود الفقري في أسفل الظهر، وقد تكون مصحوبة بأعراض مثل حرقة البول، والحمى، ولكنها عادةً ما تبدأ في صورة تقلصات على جانبي الجسم، وتزداد الشكوى من آلام الكلى في رمضان نتيجة عدة أسباب، والتي منها:

❎ : عادةً ما تكون اللحوم هي سيد المائدة في شهر رمضان الكريم، والفول هو العامل المشترك في وجبة السحور، وتناول كثير من البروتينات سواء من مصدر حيواني أو نباتي قد يؤدي إلى إرهاق الكلى، خاصةً إذا كانت الكليتان لا تعملان بشكل طبيعي، لذا من المهم إدراج البروتينات في النظام الغذائي ولكن يجب تناولها بكميات معتدلة والتنويع في مصادرها.

❎ : المخللات أيضًا من الأطعمة التي تتواجد باستمرار على المائدة الرمضانية، وقد يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة المالحة إلى رفع ضغط الدم وتسريع تلف الكلى، وقد يؤدي أيضًا إلى حصوات الكلى، والتي يمكن أن تسبب الغثيان والألم الشديد وصعوبة التبول.

❎ #التدخين: مع قصر الفترة المسموح فيها بالتدخين في شهر رمضان، قد يفرط البعض في التدخين بعد الإفطار، ولا يؤدي التدخين فقط إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم و مرض السكري من النوع الثاني، وهما السببان الرئيسيان لأمراض الكلى، ولكنه قد يتداخل أيضًا مع الأدوية المستخدمة لعلاجهما،كما أنه يبطئ من تدفق الدم إلى الكُلى، وقد يسبب مشكلات في الكلى لدى الأشخاص المصابين بالفعل بضعف في وظائف الكلى.

❎ : البعض يتناول المشروبات الغازية في رمضان كعلاج منزلي للتخلص من الحموضة، وكبديل للماء. ومع ذلك فإن المشروبات الغازية لا تعالج الحموضة، وقد تتسبب في تفاقم أعراضها، كذلك قد تزيد من فرص الإصابة بالإمساك، وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون اثنين أو أكثر من المشروبات الغازية الدايت (منخفضة السعرات الحرارية)، في اليوم هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى.

❎ #الجفاف: تحتاج الكُلى إلى الماء لتعمل بشكل صحيح. عدم الحصول على ما يكفي من الماء وهو أمر شائع في أثناء الصيام، قد يسبب تلف الكلى خاصةً إذا استمر لفترات طويلة، وتشير الأبحاث إلى أن الجفاف هو واحد من أهم أسباب الفشل الكلوي الحاد.

❎ : الصداع من الأعراض الشائعة في رمضان، وتناول المسكنات بكثرة يمكن أن يتلف الكلى، لذا من المهم معرفة السبب وراء الصداع وعلاجه، وعدم تناول المسكنات إلا عند الضرورة، واستشارة الطبيب ليصف المسكنات المناسبة.

❎ : قد يؤدي العمل الشاق لفترة طويلة إلى "انحلال الربيدات"، وهي حالة تتفكك فيها الأنسجة العضلية التالفة بسرعة كبيرة. يؤدي ذلك إلى إغراق الدم بمواد يمكن أن تؤذي الكليتين وقد تؤدي إلى الفشل الكلوي. لذا من المهم ممارسة الأنشطة البدنية أو التمارين الرياضية بشكل معتدل خاصةً في أثناء الصيام، كما يجب تجنب بذل مجهود بدني في درجات الحرارة العالية لتجنب حدوث جفاف أو إجهاد حراري.

❎ : قد تسبب الأدوية التي تسمى مثبطات مضخة البروتون (PPIs)، وهي نوع من مضادات الحموضة تورمًا في الكلى إذا تم تناولها لفترة طويلة. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول كثير من مثبطات مضخة البروتون يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بأمراض الكلى على المدى الطويل. لذا يجب استشارة الطبيب ليصف مضادات الحموضة المناسبة خاصةً إذا كانت حرقة المعدة مشكلة مستمرة.

📌📌 ُلى_في_رمضان؟
يجب استشارة الطبيب في حالة الشعور بآلام متكررة في الكليتين، خاصةً إذا صاحبها نزول دم في البول، أو إذا أصبح لون البول داكنًا، ليصف العلاج المناسب ولتجنب حدوث مضاعفات، وفيما يلي بعض النصائح للحفاظ على صحة الكلى، وتجنب آلامها في أثناء الصيام:

✅ : يُوصى للبالغين بتناول 2.5- 3 لترات من الماء يوميًا، أو ما يعادل 8- 12 كوبًا من الماء، مع الحرص على عدم تناولها دفعة واحدة أو في فترة زمنية قصيرة كما يفعل البعض في وجبة السحور لأن ذلك يرهق الكُلى، ولكن يجب تقسيمها على الفترة بين الإفطار والسحور أي بمعدل كوب لكل ساعة تقريبًا. يساعد الماء على طرد البكتيريا من الجسم وتطهير المسالك البولية، ما يقلل احتمالية حدوث عدوى في مجرى البول أو في الكليتين.

✅ : يجب الحد من تناول الأطعمة المالحة وتجنب المخللات على قدر الإمكان، ويمكن استخدام التوابل وعصير الليمون بدلًا من الملح لتعزيز نكهة الطعام، وتقليل الملح المضاف إلى 6 جرامات يوميًا أي ما يعادل ملعقة صغيرة تقريبًا.

✅ : يجب استخدام المسكنات بحذر حتى مع الأنواع التي لا تحتاج لوصفة طبية، واستخدامها عند الضرورة فقط، ويُفضل استشارة الطبيب خاصةً مع الصداع المتكرر أو الألم المزمن الذي يحتاج لتناول المسكنات لفترات طويلة.

✅ : يُنصح باستغلال فرصة الصيام للإقلاع عن التدخين أو تقليله بشكل كبير، لحماية الكلى والرئة وتعزيز صحة الجسم بصفة عامة، وقد يساعد تقليل التدخين بشكل تدريجي قبل رمضان على التغلب على أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم.

📌📌

🟣 الاستحمام بماء دافئ، إذ تساعد الحرارة على الاسترخاء وتقليل آلام الكلى.
🟣 استخدام الكمادات الدافئة على منطقة الألم قد يساعد أيضًا على تخفيف الشعور بالألم.
🟣 يمكن تناول مسكنات مثل الأسيتامينوفين (الباراسيتامول) لتخفيف آلام الكُلى، ومع ذلك يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء الألم وتناول المسكنات عند الضرورة فقط، فكما ذكرنا، فإن الإفراط في تناول المسكنات قد يزيد من آلام الكلى وقد يعرضها للتلف.
🟣 تناول عصير البقدونس أو مغلي أوراق البقدونس من الوصفات المنزلية لعلاج آلام الكلى، إذ يعمل البقدونس على زيادة معدل التبول، ما يساعد على طرد البكتيريا وتطهير مجرى البول، ومع ذلك يجب تجنب تناوله إذا ظهرت علامات تشير لحدوث جفاف والتي منها: البول الداكن أو قلة مرات التبول وغيرها.

Adresse

Rue Boudahri Abderrahmane 22 Logements LPP Bât A N14 En Face La Poste Et Algérie Télécom Et A Côté Algérie Des Eaux ADE, Ain Boucif Médéa
'Aïn Boucif
26010

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 16:00
Mardi 08:30 - 16:00
Mercredi 08:30 - 16:00
Jeudi 08:30 - 16:00
Samedi 08:30 - 16:00
Dimanche 08:30 - 16:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cabinet de Médecine interne & Cardiologie Médéa Dr Reghmit رغميت إدريس publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type