Laboratoire d'anlyses médicales Dr Adoui

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12/01/2022
12/01/2022

🤔هل تعرفين أن امتصاص الحديد ليس سهلاً من الأطعمة النباتية؟

🍴يوجد الحديد بشكلين, هيمي وغير هيمي. الحديد الهيمي هو شكل الحديد الذي يتم امتصاصه بسهولة وبوجد في اللحوم الحيوانية والأطعمة البحرية. أما الحديد الغير هيمي, فامتصاصه أقل ويوجد في الأطعمة النباتية مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والخضار الورقية.

صحيح أنَ تناول القهوة والشاي يقلل من امتصاص الحديد الغير هيمي, إلا أنَ تناول الأغذية الغنية بفيتامين سي يساعد على زيادة امتصاصه.

💡اقرئي أكثر عن #الحميات و #التغذية من قسم التغذية في مقالات نبتة.

المصادر النباتية؟

12/01/2022

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Adresse

Rue 1er Novembre1954( 200 Logement) Ain Kebira Setif
'Aïn El Kebira
19028

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 16:00
Mardi 07:00 - 16:00
Mercredi 07:00 - 16:00
Jeudi 07:00 - 16:00
Samedi 07:00 - 16:00
Dimanche 07:00 - 16:00

Téléphone

21336598264

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