psychologue clinicienne عيادة الاخصاءية النفسانية خنفر نزيهة

28/09/2025

🧠 النواقل العصبية: لغة المخ الخفية

النواقل العصبية هي المواد الكيميائية التي يستخدمها الدماغ للتواصل بين الخلايا العصبية. أي خلل في توازنها ممكن ينعكس مباشرة على المزاج، السلوك، وحتى الصحة النفسية.

🔹 الدوبامين: مرتبط بالتحفيز، المتعة، والتعلم. انخفاضه قد يؤدي لفقدان الدافعية والاكتئاب.
🔹 السيروتونين: منظم المزاج والنوم والشهية. نقصه يرتبط بالقلق والاكتئاب.
🔹 النورأدرينالين: مسؤول عن الانتباه والاستجابة للضغط. زيادته قد تسبب توتر مفرط.
🔹 GABA: ناقل مثبط يساعد على التهدئة. انخفاضه يرفع احتمالية القلق.
🔹 الأسيتيل كولين: أساسي للتعلم والذاكرة. نقصه مرتبط باضطرابات مثل ألزهايمر.

✨ التوازن بين هذه النواقل يحدد مدى شعورنا بالهدوء، الطاقة، السعادة، وحتى كيفية تعاملنا مع الضغوط اليومية.
🔖 #سيكولوجية #سيكولوجية #الدماغ

29/08/2025

14/08/2025

متلازمة الكروموسوم X الهش (Fragile X Syndrome) هي اضطراب وراثي يؤثر على النمو العقلي والجسدي، خاصةً في الذكور. تشمل الأعراض تأخر النمو، مشاكل سلوكية مثل فرط النشاط وتجنب الاتصال البصري، بالإضافة إلى سمات جسدية مميزة مثل الوجه الطويل والآذان الكبيرة والخصيتين المتضخمتين بعد البلوغ.
الأعراض الجسدية:
الوجه:
وجه طويل وضيق، آذان كبيرة وبارزة، فك بارز، جبهة عريضة.
الجسم:
مفاصل مرنة بشكل غير طبيعي، أقدام مسطحة، قد يحدث تضخم في الخصيتين بعد البلوغ.
أخرى:
قد يعاني الأطفال من التهابات الأذن الوسطى والجيوب الأنفية المتكررة، وقد يعانون من مشاكل في القلب مثل تدلي الصمام التاجي.
الأعراض السلوكية والمعرفية:
التأخر في النمو:
قد يتأخر الأطفال في الزحف، المشي، أو الكلام.
الإعاقة الذهنية:
تتراوح من خفيفة إلى متوسطة، مع متوسط ​​ذكاء أقل من 55 عند الذكور.
صعوبات التعلم:
قد يواجه الأطفال صعوبة في التعلم في المدرسة.
مشاكل سلوكية:
تشمل فرط النشاط، صعوبة الانتباه، سلوكيات توحدية مثل تجنب الاتصال البصري، السلوكيات المتكررة، مثل رفرفة اليدين أو عض اليد.
تقلبات المزاج:
قد يكون الأطفال غير مستقرين عاطفياً ويظهرون تقلبات مزاجية سريعة.
أعراض أخرى:
اضطرابات النطق والكلام:
قد يعاني الأطفال من صعوبة في الكلام أو التواصل اللفظي.
اضطرابات في الحركة:
قد يعانون من مشي على أطراف الأصابع أو صعوبة في التنسيق الحركي.
حساسية مفرطة للمنبهات:
قد يكونون حساسين بشكل غير عادي للمنبهات الحسية مثل الضوء أو الصوت أو اللمس.
ملاحظات هامة:
ليست كل الأعراض موجودة عند جميع المصابين بمتلازمة X الهش.
تختلف شدة الأعراض من شخص لآخر.
تتداخل بعض الأعراض مع أعراض اضطرابات أخرى مثل التوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لذا قد يحتاج الأطفال إلى تقييم شامل لتحديد التشخيص الدقيق.
تتوفر الاختبارات الجينية لتشخيص المتلازمة قبل الولادة أو بعدها.

03/08/2025

الأمزجة التسعة (أو الطِبَاع التسعة) مأخوذة من نظرية "الأنماط المزاجية" أو “Temperament Types” وهي من أشهر التصنيفات المستخدمة في فهم شخصية الأطفال منذ الرضيع وحتى المراهق، وبتساعد الأهل والمربين يفهموا لماذا يتصرف الأطفال بشكل معين رغم التربية المتشابهة.

النظرية دي ظهرت من خلال أبحاث قام بها Thomas وChess، وحددوا فيها 9 خصائص مزاجية لكل طفل، وكل واحد بيكون ليه "بروفايل" خاص بيه حسب درجة كل سمة من التسعة.

---

الأمزجة التسعة بالتفصيل:

1. درجة النشاط (Activity Level)

▪️يعني: الطفل عنده طاقة عالية وحركة مستمرة، أو العكس بيحب الهدوء وما يتحركش كتير.
▪️مثال: يوسف بيتنطط طول الوقت، مش بيقدر يقعد في مكان واحد أكتر من دقيقتين.
▪️كيفية التعامل:

وفرله فرص لتفريغ الطاقة (رياضة – أنشطة حركة – تحديات جسدية).

لما تحكيله قصة، احكيها وهو بيبني أو بيلون مش لازم يقعد ساكت.

ما تتوقعش منه يبقى هادي طول الوقت، خليه يتحرك في بيئة منظمة.

---

2. الروتين (Rhythmicity)

▪️يعني: الطفل منظم في الأكل والنوم والإخراج، أو عشوائي ومواعيده متغيرة.
▪️مثال: سلمى كل يوم تنام الساعة 9، تاكل 3 وجبات ثابتين.
▪️كيفية التعامل:

الطفل الغير منتظم محتاج روتين واضح ومتكرر يساعده ينظم نفسه.

ما تعاقبهوش على عدم انتظامه، لكن ساعده بثبات البيئة حوله.

الروتين البصري والجدول الزمني مفيد جدًا له.

---

3. الاقتراب أو الانسحاب (Approach/Withdrawal)

▪️يعني: الطفل بيقبل على الجديد بسرعة، أو بيتردد وبيبعد عن الجديد.
▪️مثال: أحمد يعيط أول ما يروح مكان جديد، أو يقابل ناس مشفهمش قبل كده.
▪️كيفية التعامل:

ما تضغطش عليه إنه يندمج بسرعة.

اديله وقت يراقب ويتعود.

امدحه لما ياخد خطوة للأمام، حتى لو صغيرة.

---

4. التكيف (Adaptability)

▪️يعني: الطفل بيتأقلم بسرعة مع التغيير، أو بيقاوم التغيير لفترة.
▪️مثال: ليلى لما غيرت الحضانة فضلت أسبوع تبكي وترفض تدخل.
▪️كيفية التعامل:

حضّر الطفل مسبقًا لأي تغيير.

استخدم القصص أو التمثيل التخيلي لتسهيل التغيير.

اعطيه وقت ومساحة يتأقلم على راحته.

---

5. العتبة الحسية (Threshold of Responsiveness)

▪️يعني: مدى حساسية الطفل للمؤثرات (صوت – ضوء – طعام – ألم...).
▪️مثال: ياسين يعيط من صوت الخلاط أو الإضاءة العالية.
▪️كيفية التعامل:

قلل المحفزات حوله قدر الإمكان.

اختار له أدوات ناعمة – ألوان هادية – بيئة مريحة.

افهم أن الطفل مش بيبالغ، دي استجابة حقيقية عنده.

---

6. الحدة الانفعالية (Intensity of Reaction)

▪️يعني: الطفل بيعبر عن مشاعره بقوة أو بهدوء.
▪️مثال: مريم لما تفرح تزعق وتتنطط، ولما تزعل تصرخ وتبكي بصوت عالي.
▪️كيفية التعامل:

علّمه يعبر بالكلام عن مشاعره.

استخدم التهدئة التدريجية (زي النفس العميق – عبارات وصف المشاعر).

امدح المرات اللي عبر فيها بهدوء.

---

7. المزاج العام (Quality of Mood)

▪️يعني: الطفل بطبعه متفائل ومبتهج، أو سريع الحزن والانزعاج.
▪️مثال: كريم من أول اليوم مبتسم وبيقول نكت، بينما مازن بيقول "أنا زهقان" أول ما يصحى.
▪️كيفية التعامل:

ما تحاولش "تغيّره"، لكن ساعده يلاقي متعته بطريقته.

الطفل السلبي يحتاج دعم واحتواء أكتر.

اربط الإنجاز بالمشاعر الإيجابية تدريجيًا.

---

8. مدى التشتت (Distractibility)

▪️يعني: الطفل بيتشتت بسرعة من أصوات أو منبهات، أو عنده قدرة على التركيز رغم الضوضاء.
▪️مثال: نورا بتسيب الواجب كل دقيقة عشان بصت على لعبة أو صوت في الشارع.
▪️كيفية التعامل:

قلل المشتتات وقت المذاكرة أو التوجيه.

اقسم المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة.

استخدم التوقيت والمؤقت (Timer) لمهام قصيرة.

---

9. الانتباه والاستمرارية (Attention Span & Persistence)

▪️يعني: الطفل يفضل مستمر في مهمة حتى لو صعبة، أو يمل بسرعة ويستسلم.
▪️مثال: زياد يسيب البازل أول ما يحس إنه صعب، أما ريم تفضل تحاول لحد ما تخلصه.
▪️كيفية التعامل:

امدح المحاولات مش النتيجة.

ساعده ينجح في مهمة صغيرة ثم زوّد التحدي تدريجيًا.

استخدم التشجيع على الإصرار بدل الضغط.

---

خلاصة التعامل مع كل نمط:

💡 مافيش نمط "أفضل" من التاني، كل طفل بيتميز بتركيبة فريدة من التسع سمات.
✅ دورنا كمربين مش إننا نغير الطفل، لكن نفهم طبيعته وندعمه بطريقة تناسبه.
🌱 الفهم ده يقلل من التوتر في العلاقة، ويزود التعاون والإرتياح النفسي

07/06/2025

14/05/2025

منقول للفاءدة

13/05/2025

09/05/2025