Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/101134055260747/

صحة وأمومة د. ايمان كسال, Algerie (2025)

13/05/2023

مثلجات لذيذة، صحية وسريعة التحضير 😋
موزتان+4حبات فراولة+3ملاعق كبيرة عسل+4ملاعق كبيرة حليب. تخلط المقادير في الخلاط الكهربائي ثم إلا المجمد. بالصحة والعافية 😁🥰
Délicieuse crème glacée, santé, facile et rapide à préparer!
2 bananes + 4 fraises + 3 cuillères à soupe de miel + 4 cuillères à soupe de lait. Mélanger les ingrédients au batteur électrique, puis mettre le mélange dans le congélateur, et bon appétit 😁🥰

02/08/2022

عناق الأطفال مهم جداً لنمو جسدي ونفسي أفضل. خاصة في الفترات الإنتقالية ، مثلاً بعد الاستيقاظ من النوم ، أو قبل الذهاب الى المدرسة أو بعد العودة منها...فالفترات الانتقالية تقلق الصغار والحل الأسهل والأسرع يبدؤ بحضنهم في كل وقت تسنح لنا فيه الفرصة وعلى الأقل لاثني عشرة مرة في اليوم.

26/07/2022

الشعور بالخوف أمر طبيعي عند الاطفال فذلك يساعدهم على التطور أكثر وفهم المجهول، لأن كل مجهول مخيف.

01/07/2022

📌

الموضوع طويل نوعاً ما ، لكن البدء في تغذية الطفل مهمة صعبة والبداية غالباً ماتكون هي الأهم ، وحتى تقومي بهاته المهمة على أكمل وجه ، عليك عزيزتي الأم بالبحث عن آخر ماتوصلت له الأبحاث وكذلك بعض التجارب:

📌أول وجبة للرضيع، بين نهاية الخامس و بداية السادس.
و كاين لي يسمح بيه بين اربعة و نصف حتى ستة أشهر يبقى الأمر راجع للأم و ما تراه مناسبا لطفلها، شخصيا تبعت منظمة الصحة العالمية اللي تنصح برضاعة طبيعية و فقط قبل ستة أشهر، و كل أم تعرف على حسبها

📌أول ماتعطيه،خضر من الأحسن ماهيش حلوة(أي طفل تعجبو الحلاوة يولي مايدوقلكش بقية الأغذية )

📌تعطيه نفس الخضرة لمدة 3أيام (خوفا من الحساسية، لأنك لما تزيدي كل مرة حاجة وحدة راح تعرفي سبب الحساسية، تحبسيه و تأجيله لاحقا)

📌أول وصفة اعتمدها هي حبة جريوات تطبخ على البخار من الأحسن ،ترحيها و ماتزيدي لا ملح❌لازبدة❌ والاحسن خلي زيت الزيتون لاحقا.

📌بداية تذوقيه تقريب ملعقتين شاي فالغداء و ملعقتين شاي فالعشاء (3أيام الأولى )

📌تبداي اليوم 4،5،خضرة جديدة مثلا جزر 🥕،و تقدري تزيديلها الخضرة ليديرتيها من قبل. تبداي تزيدي الكمية بشوية.

📌اليوم 6،7:نحاول ندخل الشوفان ،غني بالحديد لكن تبداي بشوية، مثلا حبوة جريوات +جزرة لما تبقى خمس دقايق زيدي ملعقةكبيرة غير مملوءة من الشوفان ،تطرى، تبرد و ترحيهم و زيدي ملعقة صغيرة زيت زيتون
و هكذا كل مرة زيدي 🥦🥔🥕خضرة جديدة:باذنجان،بسباس،لفت،بطاطا حلوة،قرعة أو كابويا، سلق...

🍉🍇الفاكه:نفضل حتى بعد 10-15 يوم بعد الخضر، نحضر الوصفة البديلة للفرينة لابلامين(لا أنصح بها أي أم، لا تعلمين من ماذا مكونة و زيد حلوة مايكلكش الخضر و زيد خطر التسوس ممكن)
حبة فاكهة مثلا إجاص، على البخار، أو ماتغطيهاش بالماء بزاف،لما تبقى 5دقايق زيدي ملعقة كبيرة شوفان ،تبرد و ارحيها
المواد الدهنية:زيت الزيتون

البروتينات: علمياً ليس هناك سن محدد للبدء باللحوم والبيض ولكن نفضل نخلي اللحم الأبيض🍗🐟(دجاج، أو سمك ابيض خفيف مثل لاصول) حتى الشهر الثامن
🥩اللحم الاحمر و 🥚البيض حتى التاسع أو العاشر(أصفر و ابيض معا، لانو لقاو بلي لي عندو احتمال حساسية راح جيه جيه حتى و إن اجلتيه أو قسمتي الاصفر وحدو والأبيض وحدو،العلاقة على الاغلب ترجع لجسم الطفل مش نوع البيض)

📌اليايورت ،لا انصح بمواد الي اصلها حليب البقر قبل 9أشهر و يفضل تصنعيه فالبيت و تخلطيلو فاكهة مثلا خوخ أو تمر أحسن من السكر

📌كارثة العصير🧃دراسة بريطانية قامت على جال العصير(مع العلم انو العصير تاعهم مدروس و طبيعي،لكن لقاو بلي لما تعصري حبة البرتقال مثلا ،السكر يلصق فالاسنان و يسبب التسوس، فالاحسن تمديلو ياكلو حبة بالالياف احسن،)و إلا زيديلو الماء باه يكون مشي مركز بزاف

📌الجبن ،اكيد مليح لكن اصنعيه وحدك خير، من الحليب الرايب و لكن بعد 9اشهر، تقدري تزيديلو شوية زيت زيتون، ودوقيهلو.

📌النشويات بطاطا تدخل مع الخضر أما الأرز 🍙❌دراسات جديدة قالت بلي فيه مادة الارسنيك، خطرة، كاين جماعة تقول ماتمدوش للبيبي و جماعة تقول مدوه بكمية قليلة. انا شخصيا مانمدوش حتى يبداو ياكلو معايا.
📌الباقوليات، مليحة ووغنية جدا بالحديد و الفيتامينات لكن عن تجربة مديتها قبل 9أشهر كان هضمها صعبا على صغيرتي و بيتتني قاعدة، فحبستها و الأحسن حتى عشر أشهر ديري ملعقة كبيرة في وسط الخضر المرحية و تبداي بالعدس الأحمر.

📌بعد ايام ،وزعي الوجبات بين 3أو 4 (فطور ندير وصفتي البديلة للفرينة) الغداء (وجبة خضر مع القليل من اللحم:ملعقة صغيرة )و العشاء(سواء خضر فقط أو فاكهة، لانو اللحوم صعبة الهضم)

ملاحظة هامة:أمر التغذية يختلف من طفل لآخر، و من ام لأخرى كل وحدة تشوف على حسب ما تراه مناسبا، لانو حقيقة البارحة قد تكذب و تغلط اليوم، و حقيقة اليوم قد تغلط غدا، تبعي ton instinct ،ابحثي و ابتعدي عن كل مشكوك خاصة الفرينة، السكر و الملح، حتى العسل ممنوع قبل عام لانو يقدر يسبب مرض معدي botulisme infantile

📌لإدخال القوام: حاولي تقدمي الموز مطحون بالشوكة
📌كاين فكرة التنوع الغذائي الذي يقوم به الطفل لوحدو،يعني تحطيه معاكم و تبداي تمديلو يهز وحدو الحاجة مثلا قطعة موز، عادة يمدو وصفات طبخ و لكن تحتاج صبر و تنظيف
📌ابتعدي عن الاغذية لي تسبب الاختناق مثل العنب، الزبيب، المكسرات قبل 4سنوات

📌📌لا تنسي أن الحليب هو الغذاء الأساسي قبل عمر السنة، ماتنقصيش منو ويمكن تبداي حليب البقرة بين 9-12شهرا بمقدار 750ملل مايعادل 3أكواب

📌لما تبداي التغذية، ماتنقصيش الرضاعة، و اعطيلو كل مايطلب، و عادة وحدو يقلل رضاعة الثدي في الشهر التاسع

💜قبل عام، مرحلة مهمة في حياة الصغير و راح تكون مليئة بالتحديات و التجارب الجديدة و بالطبع تعب و اجتهاد كبيرين، اصبري و الاهم استمتعي بهاد المهمة النبيلة و كيما قريتي للشهادات و الطبخ الخياطة وووو، ابحثي و ادرسي لأن مهمة التربية أصعب و نتائجها تكون بين يديك و إرادتك و اجتهادك يوصلوك مش وحدك و إنما نسخ منك لي هما أغلى ما عندك، لأعلى المراتب أو لشيء مايعجبش نتيجتو لاحقا، و لكن قبل كل شيء الدعاء و التوفيق يكون وحده من الله،منا السعي و فقط.
ربي يحفظ أولاد الجميع 🥰💜

30/06/2022

🤗لكل أم تمر بمرحلة أخرى صعبة في تربية الرضع ، وتسمى بمرحلة قلق الإنفصال.

👶هي مرحلة عابرة يكثر فيها التصاق الرضيع بأمه وبكاؤه بمجرد عدم رؤيته لها، تبدؤ تقريباً في الشهر الثامن وقد تدوم حتى عمر السنة والنصف.

📌إليك بعض النصائح المساعدة لاجتياز هاته المرحلة بأقل الضرر قدر الإمكان.

11/05/2022

📌الإسهال والقيء هاته الايام من أكثر الأعراض انتشاراً بين الأطفال، إليك عزيزتي الأم، بعض المعلومات المهمة عن الموضوع:

❌تفادي تناول المضادات الحيوية ❌
❌عدم اطعام الطفل بالقوة✋ والبدء بتقديم الأكل بالتدريج وحسب طلب الطفل.
👍الإكثار من شرب الماء وخاصة الأملاح (الشرح مفصل في الصور)
💧غسل اليدين باستمرار🤲

📍1- الإسهال لا يعني أن عليك إعطاء أدوية مضادات حيوية les antibiotiques مثل: flagyl, bactrim ❌، يجب الامتناع عن تناول هذا النوع من الأدوية لأن السبب الأكثر شيوعاً هو الفيروسات و ليس البكتيريا أو جراثيم أخرى...هاته هي أكبر كارثة قد تسببينها للطفل، لأن هذا الدواء قد يعالج المشكل في الحين، ولكن سيضعف مناعة الطفل فيصبح بذلك معرضاً للأمراض أكثر فأكثر، ولا يستطيع جسمه المقاومة بل يصبح محتاجا لأدوية أكثر ضرراً عليه ✋

📍2- المشكل الأساسي هو الجفاف، لذا أول الاهتمام ينصب حول كيفية حماية الصغير من الجفاف 💯، يكون ذلك بشراء الأملاح المخصصة لذلك من الصيدلية أو يمكن صنعها بالمنزل:

360ملل عصير برتقال بدون سكر+600ملل ماء مغلي ويترك حتى يبرد+ نصف ملعقه صغيره ملح👌

📍3- يمكن الاستعانة ببعض الاعشاب الطبية مثل: الشيحl'armoise, المريوث le marube. ولكن لا يجب المبالغة في تناولها.

📍4- تفادي تناول الأطعمة المصنعة، المصبرة أو التي تحتوي على مواد كيميائية وحافظة ❌ واللجوء للفواكه مثل التفاح، الموز، الاجاص... الأرز، الجزر...

والأهم هو التحلي بالصبر، فعادة ماتزول هاته الأعراض بعد عدة أيام، وحتى دون اللجوء للأدوية الكثيرة.

26/01/2022

🌺نشاط سهل ومفيد، يعلم الطفل المشاعر 🥰☺️😯😞😠وكذلك المطابقة، وبأدوات بسيطة (ورق بلاستيك شفاف، ورق أبيض، مقص وألوان)👍

25/01/2022

📌المدرسة لها مزاياها الرائعة بالطبع، لكن أحيانا تحمل خلفها أضرارا على صحة أطفالنا، قد تكون من معلم غير كفؤ، من تنمر، وقد تكون من محفظة غير مناسبة قد تسبب مشاكل في الظهر والعمود الفقري.

📌إليك عزيزتي الأم مواصفات المحفظة الملائمة حتى تحافظي على صحة صغيرك🥰

20/01/2022

نشاط1️⃣ بقطع كرتون، اوراق ملونة وغراء لاصق.
نشاط 2️⃣ إبرة بلاستيكية لتفادي جرح أصابع الطفل، خيط وكرتونة.
🥰ممتعة، سهلة وبسيطة وتساعد على تقوية عضلات اليد وتقضية وقت هادئ ومسل.👍

19/01/2022

🥰نشاط المطابقة، بأدوات بسيطة.🟠🟡🟢🔵🔴🟣📦
📌بعمر السنة1️⃣، يمكن جعل الطفل يستمتع فقط بإدخال الكريات.
📌بعمر السنتين2️⃣، يمكنك تعليم الطفل الألوان فمثلا: أقول ضع كرية زرقاء ...
📌بعمر الثلاث سنوات3️⃣، يمكن رسم بطاقات مختلفة كما بالصورة، والتي تساعد الطفل على التركيز 👍

19/01/2022

عند اتخاذ قرار الزواج والانجاب🤰، يقع على عاتق كل أم وأب مسؤولية ثقيلة، وبالرغم من حلاوة فترة الأمومة والأبوة، إلا أن هذا القرار يجعل منك مؤتمنا على حياة كاملة لشخص ما، الذي هو طفلك...

والقيام بهاته المهمة، يبدؤ من أول دقائق له في حياته، فكما اجتهدت عزيزتي الأم في أمور أخرى كالدراسة، العمل، الطبخ، أشغال البيت وغيرها... عليك البحث والاجتهاد بما استطعت لجعل هاته المرحلة المهمة في حياة صغيرك من أجمل مراحل حياته، فالحياة الخارجية قاسية بما يكفي...فلنحاول جعل مرحلة الطفولة من اجمل مراحل حياة صغارنا.

Peaceful parent, HAPPY KIDS. Dr.Laura Markham.⬇️
"...your interactions with your infant over his first year will determine a great deal about how his brain and nervous system are wired for the rest of his life"

18/01/2022

غالباً ما تشعر المرأة الحامل 🤰بتوقف حركة الجنين، وللاطمئنان على صحة جنينك، إليك طريقة حساب عدد حركات الجنين المعتمدة من منظمة أطباء النساء و التوليد الكندية 👍

08/12/2021

بعض النشاطات المسلية لتعليم الاطفال الأرقام 🥰يمكن البدء من عمر الثلاث سنوات تدريجياً، من رقمين إلى ثلاثة إلى أربعة وهكذا...

17/11/2021

التنظيم صعب على الكبار،فمابالنا مع الأطفال 👪.
اليكن بعض الخطوات ،ان شآء الله تعاونكم مع أولادكم 🥰

23/10/2021

بعض الخطوات والأفكار التي قد تساعدك وصغيرك على التخلص من اللهاية (السوسات) أو عادة مص الإصبع 👍

20/10/2021

❤️الأم هي القدوة و المسيرة لأغلب الأمور التربوية، و من بين المهام الصعبة هي خلق المحبة بين الإخوة.

في هذا المنشور بعض الخطوات المساعدة لتعزيز العلاقة بين الإخوة.

19/10/2021

📌موضوع التبول اللا إرادي عند الأطفال:

Références : Nelson Essentials of Pediatric...

🌾🌱Herboristerie : الأعشاب و الأغذية الطبيعية🌾
📌يمكن إعطاء الاطفال الذين يعانون من الأمر:
"les graines de citrouille ou de courge" زريعة القرع
🥄بمقدار ملعقة شاي إلى ثلاث ملاعق في اليوم، يمكن وضعها في السلطة أو حتى طحنها ووضعها مع اليايورت الطبيعي.
وقد اعتمدت ألمانيا و عدة دول أخرى على إعطاء الاطفال تحضيرات مصنعة من بذور القرع لعلاجهم أو تخفيف عرض التبول اللا إرادي عند الصغار.

18/10/2021

لكل أم تحتاج معرفة الأمور المهمة المتعلقة بالتهاب الأذن.

صحة وأمومة د. ايمان كسال

13/05/2023

02/08/2022

26/07/2022

01/07/2022

30/06/2022

11/05/2022

26/01/2022

25/01/2022

20/01/2022

19/01/2022

19/01/2022

18/01/2022

08/12/2021

17/11/2021

23/10/2021

20/10/2021

19/10/2021

18/10/2021

Adresse

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager

Type