Dr Deghima Sara Endocrinologue Diabétologue إختصاص أمراض الغدد و السكري

21/07/2025

📍 أعراض القولون العصبي :

القولون العصبي هو اضطراب شائع في الجهاز الهضمي، وتظهر أعراضه بشكل متكرر وتختلف من شخص لآخر، لكن من أبرزها :

💨 إنتفاخ البطن وكثرة الغازات
🤕 آلام أو تقلّصات في البطن تتحسّن بعد التبرّز
🔁 تغيّرات في حركة الأمعاء : إمساك، إسهال أو التناوب بينهما
⚖️ الإحساس بعدم إفراغ الأمعاء بالكامل
😣 انزعاج بعد تناول أطعمة معيّنة أو في فترات التوتر

❗هذه الأعراض قد تكون مزعجة لكنها لا تُسبّب ضررًا عضويًا.
📋 التشخيص يتمّ بعد استبعاد الأسباب العضوية الأخرى، ويعتمد على الأعراض.

🩺 دكتورة دغيمة سارة 🩺
📲 0559551890

21/07/2025

📍 متلازمة لقولون العصبي :

القولون العصبي هو اضطراب وظيفي شائع في الجهاز الهضمي، يتميز بـ
🌿 آلام متكررة في البطن
💨 انتفاخ وغازات
🔄 تغيّرات في نمط التبرز (إمساك، إسهال أو تناوب بينهما)
وذلك دون وجود سبب عضوي واضح.

❗ لا يُعتبر مرضًا خطيرًا، لكنه قد يؤثر على جودة الحياة بشكل كبير.

🩺 دكتورة دغيمة سارة 🩺
📲 00559551890

20/07/2025

فرحة الباك وحدها، ربي يوفق لي م من نجحوش و يفرحكم، م تفشلوش مازالكم صغار

20/07/2025

20/07/2025

مبروك ريهام و سيسي الباك 🎓
Félicitations Rihem et Sissi le Bac 🎉

19/07/2025

📍 حلول للتخلص من الغازات :

💨 غازات الأمعاء من المشاكل الهضمية الشائعة التي تُسبب إنزعاجا وإنتفاخا، خاصة بعد تناول بعض الأطعمة أو في حالات القلق والتوتر.
لحسن الحظ، هناك بعض الحلول الطبيعية التي قد تُساهم في التخفيف من هذه الأعراض :

🍃 شاي النعناع :
يُساهم في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي ويُخفف من تقلصات القولون والغازات.
🌼 شاي البابونج :
له خصائص مهدئة ومضادة للتشنجات، ويساعد على تهدئة المعدة والتقليل من الانتفاخ.
🍋 ماء الليمون الدافئ :
عند شربه على معدة فارغة، يُحفّز حركة الأمعاء ويساعد في طرد الغازات.
🌿 الزنجبيل :
يُعزّز الهضم ويُقلّل من تراكم الغازات في الأمعاء، سواء تم تناوله كمشروب أو بإضافته للطعام.

✨ هذه الحلول قد تفيد في الحالات البسيطة. أما في حال استمرار الأعراض أو وجود آلام شديدة، يُنصح بمراجعة الطبيب لتشخيص السبب الدقيق و علاجه ✨

🩺 دكتورة دغيمة سارة 🩺
📲 0559551890

19/07/2025

حادثة الكاشير 🙄

12/07/2025

📍 فوائد فيتامين سي 🍊 ومصادرها الطبيعية 🌿

1️⃣ 🍋 يقوي المناعة
يعزّز دفاعات الجسم الطبيعية ضدّ العدوى 🛡️🤧
2️⃣ 🍓 مضاد قوي للأكسدة
يحارب الجذور الحرة 🧬 ويؤخر علامات الشيخوخة 👵✨
3️⃣ 🥝 يحافظ على صحة الجلد
يساعد في تكوين الكولاجين لبشرة نضرة ومشرقة 🌟🧴
4️⃣ 🥦 يعزّز إمتصاص الحديد
خاصة من المصادر النباتية 🌿 ويساهم في الوقاية من فقر الدم 💉
5️⃣ 🍍 يسرّع إلتئام الجروح
ويُسهِم في شفاء الأنسجة التالفة بسرعة 💪🩹
✅ أهم مصادر فيتامين سي :
🍊 البرتقال
🍓 الفراولة
🥝 الكيوي
🍋 الليمون
🥦 البروكلي
🌶️ الفلفل
🍍 الأناناس
🌿 الخضر الورقية
🥒 الخضر الخضراء

✨ من الأفضل تناول فيتامين سي من مصادره الطبيعية للإستفادة من فوائده الكاملة.. نوعوا غذاءكم لتحصلوا على أكبر قدر ممكن من الفيتامينات، ومنها فيتامين سي 🌿🍊✨

🩺 دكتورة دغيمة سارة 🩺
📲 0559551890

12/07/2025

صدق من قال العلم نور و الجهل ظلام

11/07/2025

10/07/2025

🌸 Quand une patiente chère à mon cœur prend le temps de préparer elle-même un cadeau, avec des couleurs choisies tout spécialement parce qu’elle connaît mes goûts…
C’est bien plus qu’un simple geste, c’est une marque de confiance et d’affection qui me touche profondément.
Merci du fond du cœur pour cette délicate attention, pleine de douceur, de goût et de générosité 💖
Votre confiance est précieuse, et ce genre de geste me rappelle pourquoi j’aime tant ce métier 🩺💖
Votre bien-être est ma plus belle récompense 💖🌸
🌸 حين تصنع مريضة عزيزة هدية بيديها، وتختار الألوان التي أحبها لأنها تعرف ذوقي…
فهي ليست مجرد لفتة، بل رسالة محبة وثقة تلامس القلب 💖
شكراً من القلب على هذه اللفتة الرقيقة، المليئة باللطف والذوق والكرم 💖
ثقتكم ثمينة، ومثل هذه المبادرات تذكرني دائماً لماذا أحب مهنتي 🩺💖
سعادتي الأكبر تبقى في تحسنكم ورضاكم، وكل ما يأتي بعدها هو نعمة إضافية 💖

🩺 دكتورة دغيمة سارة 🩺