Mouna Psychology

Mouna Psychology أخصائية و معالجة نفسانية
استشارية أسرية
مدربة معتمدة في العلاقات الزواجية
محللة رسومات الأطفال

08/08/2025

راحة النفس تبدأ حين تدرك أنك لست محور الكون، وأن الأضواء لا تسلط عليك كما تظن.
كل ما تفعله في حياتك، من قرارات وتصرفات وحتى أخطائك، هو في المقام الأول يخصك أنت، ولا يُنظر إليه بالاهتمام الذي تتصوره. الناس مشغولون بأنفسهم، بهمومهم، وبما يدور في عوالمهم الخاصة أكثر بكثير مما يلتفتون إليك.

حين تعي هذه الحقيقة، ستتنفس بحرية، وستتصرف بعفوية، وستعيش لنفسك لا لنظرة الآخرين.
لن تضطر إلى تبرير اختياراتك، ولن ترهق قلبك بتوقعات غير واقعية حول "كيف يراك الناس؟". الحقيقة التي قد تزعج البعض — لكنها مريحة جدًا لمن يفهمها — هي أن أغلب البشر لا يلاحظون تفاصيلنا كما نتخيل، ولا يحمّلون أخطاءنا ذلك الحجم الذي نحمله نحن لها.

البعض قد ينزعج حين يسمع ذلك، لأنه اعتاد على وهمٍ بأن كل العيون تراقبه، وأن لكل تصرف أثرًا يُمحى أو يُحفظ.
لكن من تحرر من هذا الوهم، وجد السلام.

تذكّر دومًا: أنت بطل قصتك، لكنك لست بطل قصص الآخرين

31/07/2025

🌿 🚫 التوقف العشوائي عن العلاج النفسي: خطر صامت يهدد التوازن النفسي 🌿

🔍 ما لا يدركه الكثيرون:

إن إيقاف العلاج النفسي فجأة أو التوقف عن الجلسات دون استشارة المختص يُعتبر انتكاسة علاجية وليس تحسنًا. هذه الممارسات تحمل آثارًا سلبية عميقة على الصحة النفسية، وتُفقد العملية العلاجية فعاليتها.

📌 لماذا يُعد التوقف المفاجئ خطيرًا؟

1. الانتكاسة النفسية (Relapse):
دون الاستكمال التدريجي والإشراف المهني، تعود الأعراض النفسية للظهور بطريقة أكثر حدة، وقد تظهر أنماط سلوكية دفاعية جديدة غير صحية.

2. فقدان التقدّم العلاجي (Therapeutic Progress Disruption):
كل جلسة علاجية تُبنى على التي قبلها. الانقطاع المفاجئ يُعيق الدمج العصبي-النفسي (Neuropsychological Integration) للتغيرات الإيجابية.

3. كسر التحالف العلاجي (Therapeutic Alliance Rupture):
الثقة والعلاقة بين المعالج والمُتعالج جزء من العلاج نفسه. التوقف المفاجئ يُحدث شرخًا عاطفيًا ويقلل فرص العودة لاحقًا.

4. تثبيت الآليات النفسية غير السليمة (Fixation of Maladaptive Patterns):
إيقاف العلاج قبل إعادة هيكلة التفكير والسلوك (Cognitive-Behavioral Restructuring) يؤدي إلى ترسيخ أنماط الألم القديمة.

5. إضعاف الجهاز العصبي الذاتي (Autonomic Dysregulation):
المعالجة النفسية المتدرجة تعمل على تهدئة الجهاز العصبي. التوقف المفاجئ يعيد تنشيط استجابات التوتر والقلق المزمن.

---

📣 تذكّر: العلاج النفسي ليس مسكنًا لحظيًا، بل عملية إعادة بناء عميقة ومنهجية للنفس.
مثلما لا نوقف المضاد الحيوي في منتصف الطريق، لا يجوز قطع الطريق على شفاءك النفسي.

🧠 استمر حتى نهاية الخطة العلاجية أو تحدث مع معالجك حول الإغلاق الآمن (Therapeutic Termination) لضمان الاستفادة الكاملة.

Adresse

Algiers

Heures d'ouverture

Lundi 13:00 - 18:00
Mardi 13:00 - 18:00
Mercredi 13:00 - 18:00
Jeudi 13:00 - 18:00
Dimanche 13:00 - 18:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Mouna Psychology publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram