La hutte

20/01/2025

🧘‍♀️ YIN YOGA 🧘‍♂️
Stress, stretch, release.

Le Yin Yoga, c'est l'art de lâcher prise et de se reconnecter avec soi-même, en profondeur et lenteur.

👉 Idéal pour ceux qui cherchent à :
✨ Libérer les tensions mentales et émotionnelles stockées par le corps
✨ Apaiser le système nerveux
✨ Retrouver flexibilité et sérénité

Un moment hors du temps, pour équilibrer le corps et l'esprit à travers des postures douces, tenues plusieurs minutes, accompagnées d'une respiration consciente.

📅 Rejoignez-nous chaque Mardi à 18h30 pour un voyage intérieur unique.

💬 DM pour plus d'infos et réservation !

09/01/2025

🔥 ASHTANGA YOGA : LA DISCIPLINE QUI TRANSFORME 🔥

L'Ashtanga Yoga, c'est bien plus qu'une série de postures dynamiques et codifiées.
C'est une rencontre avec votre force intérieure, une pratique qui forge à la fois résilience physique et mentale. 💪🧘‍♀️

Chaque souffle, chaque mouvement vous invite à repousser vos limites avec précision et engagement, tout en respectant votre propre rythme.

➡️ Développez votre endurance et votre souplesse
➡️ Renforcez votre concentration et votre patience
➡️ Apprenez à vous relever, encore et encore

Le chemin de l'Ashtanga est un voyage d'évolution personnelle, où chacun peut progresser, quels que soient son âge ou son niveau.

👉 Peu importe d'où vous partez, chaque pratique vous rapproche d'une version plus forte, plus consciente de vous-même.

Prêt.e à découvrir ce que la discipline et la persévérance peuvent apporter à votre vie ?
📅 Rejoignez notre communauté de yogis chaque Vendredi 10h00 et laissez l'Ashtanga révéler votre potentiel infini.

07/01/2025

✨ Early Bird Flow Vinyasa – Boostez vos Matins ! ✨

Travailleur·se·s ambitieux·ses, ce cours est fait pour vous !
Rejoignez notre Flow Vinyasa dès l’aube et démarrez votre journée avec énergie, vitalité et clarté mentale. 🌞

🔹 Quand ? 7h – un horaire pensé pour les esprits disciplinés
🔹 Pourquoi ? Pour réveiller le corps, ancrer l’esprit et augmenter votre productivité dès le matin
🔹 Pour qui ? Pour celles et ceux qui veulent prendre soin de leur équilibre tout en menant leurs projets avec puissance.
🔹 Comment? – En douceur, la séance est conçue de manière progressive.

✨ Ressentez la différence : votre focus et votre énergie vous porteront tout au long de la journée.

Inscrivez-vous dès maintenait et adoptez une routine qui transforme vos matins… et votre vie ! 🌿

05/01/2025

🌱 COURS YOGA DÉBUTANT – LES BASES POUR BIEN COMMENCER

Tu veux te lancer dans le yoga, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Notre cours de yoga pour débutants t'offre les fondations essentielles pour pratiquer en toute confiance, à ton rythme, sans pression. 🧘‍♀️

➡️ Apprends les postures de base
➡️ Maîtrise la respiration (pranayama)
➡️ Développe souplesse et équilibre

Ce cours est conçu pour te guider avec bienveillance et progression, afin que tu te sentes à l’aise sur ton tapis, que tu sois là pour te détendre, te renforcer ou simplement prendre un moment pour toi.

💫 Il n’y a pas de “pas assez souple” en yoga. Le chemin commence là où tu es.

04/01/2025

✨ NOUVEAU : PILATES SCULPT ✨

Vous rêvez d'un corps tonique et sculpté, tout en améliorant votre posture et votre souplesse ?
Le Pilates Sculpt est fait pour vous ! 🧘‍♀️💪

Grâce à l'utilisation d'élastiques de résistance, chaque mouvement devient plus précis et plus efficace, ciblant en profondeur les muscles stabilisateurs et posturaux.
➡️ Renforcement musculaire intense
➡️ Précision et contrôle du mouvement
➡️ Gain de souplesse et d'équilibre
➡️ Résultats visibles rapidement

Les élastiques ajoutent une résistance progressive qui permet de travailler à la fois en douceur et en intensité, tout en protégeant vos articulations.
Pas besoin de machines sophistiquées : avec les bons outils et une méthode adaptée, vous pouvez obtenir des résultats impressionnants directement sur tapis. 🌿

Prêt.e à transformer votre pratique ?
📅 Rejoignez-nous dès maintenant pour une expérience unique de renforcement qui réveille votre corps tout en respectant vos besoins.

✨ Les places sont limitées – Réservez la vôtre 💫

12/10/2021

🌸Nouveau Planning 🌸
La hutte vous invite à consulter le nouveau planning, quelques modifications y ont été apportées 🙏🏻

conscience

12/09/2021

Nous vous invitons à consulter le planning de la hutte.
Les cours y sont proposés par type par niveau et par besoin.
Les inscriptions sont ouvertes et le début des cours sera pour le Lundi 13 Septembre.

Les soins énergétiques et massages sont sur rendez-vous.

Nous restons disponibles pour répondre à vos questions et vous souhaitons la bienvenue chez vous 🙏🏻💕🌙

12/09/2021

Car si l’on ne connait pas ses valeurs, on navigue à vue, chez la Hutte nous croyons que nos valeurs guident nos choix, nos interactions et la qualité de nos parcours.
Nos valeurs sont:
Respect de soi et de l’autres. Le respect des limites, de l’espace, du temps et de la quiétude de chacun.
Tolérance de soi et de l’autre, s’accepter et accepter l’autre tel qu’il est tout en étant sur un cheminement de développement.
Bienveillance envers soi et envers l’autre. Rester à l’écoute de ses besoins est primordial afin de pouvoir les reconnaitre chez l’autre.
Authenticité, ôter son masque et baisser ses barrières en toute sécurité.

12/09/2021

Portrait de la créatrice de la hutte

Professeure de Yoga certifiée, diplômée de l’école supérieure algérienne des affaires et ancienne athlète en équipe nationale d’athlétisme. Souheir a longtemps côtoyé le stress tantôt positif, tantôt négatif et a appris durant son parcours à le gérer et à se gérer.

A travers la hutte, maison de pleine conscience, Souheir a souhaité créer un nid douillet, un chez soi mieux que chez soi où on peut se sentir en sécurité d’être soi, d’être à l’aise et de se découvrir.

Souheir souhaite apporter une approche holistique au bien-être et a la croyance qu’un être humain a besoin d’être pris en charge: physiquement, mentalement, émotionnellement, spirituellement et vibratoirement.

A travers ce lieu, elle souhaite apporter équilibre et expansion à toute personne y entrant.

12/09/2021