Cabinet de groupe Dr Boubidi Alger plage

24/05/2025

Temps de digestion : pourquoi c’est important ?

Tous les aliments ne se digèrent pas à la même vitesse :

Fruits/légumes (30-40 min) : rapides à digérer, riches en eau et fibres = énergie légère et rapide.
Céréales complètes (2-3 h) : fibres + glucides complexes = énergie longue durée.
Viandes maigres (3-4 h) : protéines utiles mais plus lentes à digérer.
Plats gras/lourds (6-8 h) : digestion très lente, fatigue, estomac alourdi.

👉 Bien connaître le temps de digestion aide à mieux répartir les repas… et à éviter les coups de barre !

21/05/2025

La marche quotidienne est excellente pour la santé :
elle renforce le cœur, les muscles, les os, aide à gérer le poids et réduit le stress.

⚠️ Mais attention :
– trop marcher sans pause peut fatiguer ou blesser,
– une mauvaise posture ou des conditions météo extrêmes peuvent être risquées.

✅ L’idéal... marcher régulièrement, bien chaussé et à son rythme.

13/05/2025

Durée de conservation des aliments au frigo

07/05/2025

12/04/2025

Les meilleurs jours pour El HIDJAMA
Pour toute prise de RDV : 0662806089

22/02/2025

20/02/2025

JEUDI 21 / SAMEDI 23 / LUNDI 25 / MERCREDI 27 / VENDREDI LE 29 CHAABANE 1446 (20 / 22 / 24 / 26 / 28 JANVIER 2025 ) SONT DES JOURS de HIDJAMA .

POUR TOUTE PRISE DE RDV , appelez nous sur 0662806089

19/02/2025

JEUDI 21 / SAMEDI 23 / LUNDI 25 / MERCREDI 27 / VENDREDI LE 29 CHAABANE 1446 (20 / 22 / 24 / 26 / 28 JANVIER 2025 ) SONT DES JOURS de HIDJAMA .
POUR TOUTE PRISE DE RDV , appelez nous sur 0662806089

13/02/2025

24/01/2025

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