الوقاية النفسية

الوقاية النفسية صفحة الوقاية النفسية تهتم بمواضيع علم النفس، الصحة النفسية، الاضطرابات النفسية...

28/07/2025

الاكتئاب غالباً ما يبدأ بصمت:
نوم متقلب، عزلة "مبررة"، تبلد مشاعر، وتعب بلا سبب واضح.
تتراكم المشاعر المكبوتة حتى تنفجر بشكل نوبة حزن أو فقد كامل للشغف.
الانهيار المفاجئ هو فقط "النتيجة"…
أما البداية، فهي كانت تحدث بهدوء منذ وقت طويل.

  "قضية المرأة ليست منفصلة عن دور الرجل، بل هما معًا يشكلان جوهر إشكالية الفرد داخل المجتمع. يُرفض الاتجاهان المتطرفان –...
16/07/2025


"قضية المرأة ليست منفصلة عن دور الرجل، بل هما معًا يشكلان جوهر إشكالية الفرد داخل المجتمع. يُرفض الاتجاهان المتطرفان – من يدفع المرأة نحو تقليد النموذج الغربي (تحريرًا زائفًا) ومن يحبسها وراء تقاليد متصلبة (تحت شعار الحماية) – لأنهما ينبعان من دوافع خفية لا تخدم بها المصلحة العامة. فالتجربة أثبتت أن نسخ حياة المرأة الأوروبية (بإسقاط الحجاب، والمشاركة العشوائية في العمل والمجتمع) لم يُحرر المرأة المسلمة، بل زاد أزماتها تعقيدًا، كما أدى في الغرب نفسه إلى تفكك الأسر وتحويل الأنثى إلى أداة إثارة. بالمقابل، الإفراط في عزل المرأة "كالزي المغالي في التغطية" (يقصد به: الملاية) يعكس جمودًا اجتماعيًا. الحل لا يكمن في هذين الطرفين، بل في صياغة دور متوازن للمرأة – باعتبارها الشق التكاملي للإنسان مع الرجل كما تؤكد النصوص الدينية – يُفعِّل طاقاتها لخدمة بناء الحضارة دون إهدار قيم المجتمع. ولتحقيق هذا يتطلب مؤتمرًا وطنيًا جامعًا لخبراء العلوم الاجتماعية والنفسية والدينية، لوضع رؤية عملية تواكب تطور المرأة دون انسلاخ عن هويتها، لأن معضلتها في النهاية ليست معركة جنس ضد جنس، بل مسألة مجتمع يبحث عن نقطة اتزانه الحضاري."

- ملخص لمقال حول "مشكلة المرأة" لمالك بن نبي في كتابه مشكلات الحضارة - شروط النهضة.

‏"من واقع خبرتي في العلاج والتحليل النفسي، وجدتُ أن التمسك بالقناعات التامة قد يُعيق سير العملية العلاجية، لا سيّما حين ...
16/07/2025

‏"من واقع خبرتي في العلاج والتحليل النفسي، وجدتُ أن التمسك بالقناعات التامة قد يُعيق سير العملية العلاجية، لا سيّما حين يقتنع كلٌّ من المريض والمعالج بأن الوالدين وحدهما المسؤولان عن ما يعانيه المريض من اضطراباتٍ نفسية في حاضره. قد يبدو ما يرويه المريض – من إهمالٍ شديد، أو تحقير، أو حتى اعتداء جنسي أو عنف مارسه والداه – قريباً من الحقيقة، وقد أشاركه هذا الشعور. ومع ذلك، تعلّمت أن من مسؤوليتي كمعالج ألّا أُقحم نفسي، أو أُقحم المريض، في دائرة "لوم الوالدين". لأن انخراطي في هذا التبسيط يجعلني – من حيث لا أقصد – شريكاً في حرمانه من فرصة أن يعيش قصته وحياته من زاويةٍ أكثر تعقيدًا، وربما أكثر إنسانية. فرصة لأن يرى حياته لا كمجرد سلسلة من المظالم، بل كنسيجٍ تتقاطع فيه مشاعر مفهومة وأخرى عصيّة على الفهم؛ منها شعور بالذنب، وربما إحساسه – في قرارة نفسه – بمسؤولية ما عمّا جرى له في طفولته. وغالبًا ما تُحجب هذه المشاعر المؤلمة، الغارقة في الذنب، تحت وطأة قناعةٍ مطلقة – لدينا – بأنه كان ضحيةً صامتة لإهمال أو إساءة أبوية."

- المحلل النفسيّ توماس اوجدن

13/07/2025

في علم النفس، تُعد " الملاحظة الواعية " أو ما وراء الوعي من أرقى مظاهر النضج العقلي والانفعالي ، وهي حالة عقلية يكون فيها الإنسان قادرًا على مراقبة أفكاره ومشاعره وسلوكياته، كأنه ينظر إليها من الخارج، لا كجزءٍ غارقٍ فيها ، ويعطيك مسافة ذهنية بين الفعل ورد الفعل.
تشير الأبحاث إلى أن الدماغ، حين يصل إلى حالة ما وراء الوعي، يُفعل شبكات عصبية في القشرة الجبهية الأمامية (Prefrontal Cortex)، وهي المسؤولة عن التنظيم، التخطيط، واتخاذ القرار بعيدًا عن الانفعالات التلقائية.
كلما قرأت وتعلّمت عن النفس البشرية، كلما أصبحت أكثر وعيًا بالسلوكيات التي تمارسها أنت، والتي تُمارس عليك ، الفكرة هنا ليست فقط أن تعرف ، بل أن تفهم كيف تعمل النفس: كيف تشعر؟ كيف تتأثر؟ كيف تُوجه دون أن تنتبه.
هذه الحالة تتيح للفرد:
- أن يدرك ما يشعر به لحظة بلحظة دون أن يُستدرَج تلقائيًا للتصرف بناءً عليه.
- أن يميز بين العاطفة التي تنشأ داخله، وبين التحفيز الخارجي الذي يسببها.
- أن يستطيع ملاحظة الأساليب النفسية المستخدمة ضده.

11/07/2025

إذا كنت تظن أن الزواج مجرد ( إنفاق مادي وتفريغ لشهوة جنسية)!
الزواج مؤسسة ، مشروع ، كأي مشروع كأي حلم تسعى له ، إن لم تتحضر له معلوماتياً ونفسياً وجسدياً وعاطفياً .
لهذا قبل أن تقبل على الزواج ، أرجوك تثقف في الأمور النفسية والزواجية والتربوية ، إقرأ عن نفسك وعن شريك الحياة ، إقرأ عن احتياجاتك واحتياجات الشريك، فكثير من حالات الطلاق سببها #جهل بما يخص الحقوق والواجبات النفسية والعاطفية والتربوية والجنسية .... الخ لكلا الطرفين .
رجاءاً توقفوا عن إحداث مهزلة جديدة كل يوم ، بسبب جهل !
رجاءاً لا تهتموا بسن ووقت الزواج بقدر الاهتمام بنوعية الزواج ، فليس مهماً متى تتزوج ! المهم من ستتزوج ، المهم هل أنت كإنسان مؤهل حتى تكون شريك حياة عادل ؟!
رجاءاً ، لا تهتموا بكثرة عدد الأبناء بقدر اهتمامكم بــ (كيف سأربيهم تربية حسنة؟)
أخيراً .. تذكر أن كل عطاء يقدمه الله لك ، يحمل اختباراً لك ، فالزوجة والزوج والأبناء رزق سيسألنا الله عنه ، لهذا رجاءاً أحسِن التصرف باختبارك .

👏

06/07/2025

في داخل كلّ قلب بوصلة خفيّة، لا تشير إلى الشمال، بل إلى ما يُشبِهنا، إلى ما يُحيينا. فقط حين نصغي إليها، نعرف الطريق.

 #نفسيا:يُعتبر تقليل الاحتكاك مع الأشخاص الذين يمنحونك شعورًا سلبيًا - حتى دون كلمة مباشرة - نوعًا من الوقاية النفسية.قر...
02/05/2025

#نفسيا:
يُعتبر تقليل الاحتكاك مع الأشخاص الذين يمنحونك شعورًا سلبيًا - حتى دون كلمة مباشرة - نوعًا من الوقاية النفسية.
قرار الانسحاب من جلسات لا تُريحك، ومن علاقات تشعر معها بالثقل أو الغموض، ليس قسوة بل تنظيم صحي للمجال العاطفي.
تصغير دائرتك لتضم فقط من تشعر معهم بالصفاء، حتى لو كانوا شخصًا أو اثنين، كفيل بحمايتك من الاستنزاف.
العلاقات التي تُبقيك في حالة دفاع دائم، ليست بيئة نفسية آمنة؛ بل عبء لا ضرورة له.

#العلاقات #الذات #الوحدة #التغيير #نصيحةاليوم

10/02/2025

#تساؤلات:
لماذا بعض أساليب العلاج النفسي اكثر شعبية بين المعالجين اكثر من غيرها؟.

سؤال مطروح للنقاش:
نبحث في الأسباب والعوامل التي تجعل أسلوب أو نوع معين من العلاج النفسي أكثر استخداماً؟

07/01/2025

الفرق بين المريض النفسي و مريض النفس:
•المريض النفسي: يعاني من اضطرابات نفسية تحتاج لتشخيص وعلاج (مثل الاكتئاب أو القلق).
•مريض النفس: شخص يتمتع بصحة نفسية لكنه يتصف بسلوكيات سيئة مثل الحقد أو الكذب أو الغيرة.
الأول يحتاج علاجاً، والثاني يحتاج تهذيباً.

04/01/2025

العلاج النفسي التحليلي ليس [تقنية/تكنيك]. وهو ليس “شيء موضوعي" يعمل تلقائياً. بل هو عملية تفاعل، تعتمد على متغيرين: شخصيتان يعملان معاً نحو نمو حر وعفوي. المعالج النفسي التحليلي ينمو مثلما ينمو المريض.

04/01/2025

Le psychanalyste ne s’autorise que de lui-même"
"المحلل النفسي لا يستمد شرعيته إلا من ذاته"
Jacques Lacan, Écrits, page 261.

ماذا يعني ذلك؟ ولماذا؟

لأن الطريق إلى اللاوعي لا يفتح بمفاتيح الآخرين، بل بشجاعة مواجهة الظلال التي تسكن أعماق النفس، إن شرعية المحلل ليست شهادة تمنح، ولا سلطة تكتسب، إنما هي حالة وجودية تتولد من وعيه بذاته ومن قدرته على السير في المساحات المظلمة التي يخشاها الآخرون.

في عالم التحليل، اللغة مرآة الذات، والصدق مع النفس هو النور الوحيد الذي يرشد المحلل.

المحلل لا يتحدث نيابة عن الآخر، إنما يتحدث عن الحقيقة التي تكشفت له في رحلته الخاصة!

هذا الصدق، هذا الإذن الداخلي، هو ما يجعل منه وسيطاً بين وعي العميل ولاوعيه.

إن المحلل النفسي لا يعالج، بل يكشف الستار، يفتح الأبواب التي تجرؤ الذات الباحثة عن المعنى على عبورها، إن شرعيته تكمن في كونه انعكاساً للإنسان في أضعف حالاته وأشدها قوة، إنسان لا يتكئ على شيء سوى إيمانه بأن الحقيقة تكمن في الغوص عميقاً، في الذات أولاً، ثم في الآخر أخيراً.

لذلك، التحليل النفسي ليس مجرد ممارسة، بل فعل وجودي يتحمل فيه المحلل عبء المسؤولية أمام انقسام الذات، حيث يتشابك الصمت مع القول، وتنكشف الرغبة في مرايا الآخر، ضمن فضاء يعيد تشكيل الحدود بين المعنى والفراغ، في مواجهة مستمرة مع ما لا يدرك وما لا يقال.

31/12/2024

#الإدمان : مصنع للأفيون داخل مخك

أحيانًا لا تقوى قدما الإنسان على حمله، وهنا يحتاج إلى عكاز ليستند عليه، وظيفة العكاز أنه يمتص بعض الضغط، يعين الإنسان المجهد على الاستمرار، يعين الإنسان المتعب على استكمال الطريق وبدونه يتوقف الإنسان، يهوى إلى الأرض.

وإذا لم يجد الإنسان المتعب يدا تمتد إليه لتعينه وتحمل عنه بعض أثقاله، احتاج إلى العكاز .

هكذا أرى الإنسان الذى يلجأ إلى المواد المدمنة، وذلك باستثناء الحالات المرضية التي تكون سبباً للإدمان.

وإذا فتحنا كتب الطب النفسي، فإننا نجد تصنيفا للمدمنين : الحزين والمجنون والسيئ، وأيضا الإنسان المضغوط، الإنسان المثقل بالهموم والمشاكل، الإنسان الذى وصل إلى مرحلة عجز بعدها عن الاستمرار دون أن يلجأ إلى مادة» تعينه، مادة تزيل عنه القلق والخوف، مادة تدخل البهجة المؤقتة إلى نفسه، مادة تمنحه قوة وهمية تجعله يصمد أمام أعاصير الحياة...

Adresse

Algiers

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque الوقاية النفسية publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à الوقاية النفسية:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram