Cabinet de Rhumatologie Dr Benchennaf / طبيبة المفاصل والعظام سيدي عبد الله

04/07/2025

العيادة ستكون مفتوحة السبت 5 و الأحد 6 جويلية بحول الله

25/06/2025

إجابة على اتصالاتكم مراجعينا الأعزاء نعلمهم أن العيادة تعمل غدا الخميس بحول الله بصفة عادية حتى الساعة 14 زوالا .
سنة هجرية مباركة على الأمة الاسلامية ان شاء الله 🤲
Le cabinet sera ouvert demain Nchallah jusqu'à 14h .

05/06/2025

العيادة تعمل اليوم صباحا فقط بحول الله ، ثم تبدأ عطلة عيد الأضحى المبارك ، العودة الى العمل يوم الإثنين 9/6/2025 .
اللهم اجعل لنا دعوة لا ترد و عتقا من النار يوم عرفة.تقبل الله منا و منكم و عيدكم مبارك 😊

Cabinet ouvert aujourd'hui uniquement la matinée, fermé les 3 jours de l'Aïd , reprise le lundi 9/5/2025 Nchallah.
Saha aidkoum 😊

02/06/2025

أوقات العمل لبقية الأسبوع بحول الله :
الإثنين و الأربعاء بالتوقيت الكامل
الثلاثاء و الخميس صباحا .

31/05/2025

الى كل التلاميذ المقبلين على امتحان شهادة التعليم المتوسط 2025 ، موفقون و متفوقون ان شاء الله 🤲 من جد وجد و من زرع حصد ، جعل الله النجاح من نصيبكم و رزقكم فرحته جميعا يارب العالمين 🤲🤲

26/05/2025

عيد الأضحى والنقرس la goutte : احتفلوا دون أزمات!

في عيد الأضحى، يزداد استهلاك اللحوم، خصوصاً لحم الخروف. وهذا قد يشكّل خطراً على المرضى الذين يعانون من داء النقرس، إذا لم يُراعَ النظام الغذائي المناسب.

لماذا؟
اللحوم الغنية بالبيورينات، خاصة الأحشاء مثل الكبد، الكلى، القلب، المخ والطحال، ترفع نسبة حمض اليوريك في الدم، مما قد يؤدي إلى نوبات مؤلمة.

نصائح لتفادي الأزمات خلال العيد:

1. تجنّبوا الأحشاء واللحوم الدهنية.

2. اختاروا القطع الخالية من الدهون مثل:

فخذ الخروف (خاصة الجزء منزوع الدهن)،

الكتف الخالي من العظم والدهن،

سرج الخروف،

لحم الفيليه أو نوّاية الفخذ.

3. لا تتجاوزوا 150 غراماً من اللحم في الوجبة.

4. اشربوا الكثير من الماء الغني بالبيكربونات (2 إلى 3 لترات يومياً).

5. تجنّبوا المشروبات المسكرة الغازية .

6. لا توقفوا علاج النقرس خلال فترة العيد.

7. اجعلوا وجباتكم متوازنة: خضار، فواكه، وحبوب كاملة.

عيدكم مبارك، بصحة واعتدال!

Aïd el-Kebir et Goutte : Célébrez sans douleur !

Pendant l’Aïd el-Kebir, la consommation de viande, notamment de mouton, augmente fortement. Pour les patients atteints de goutte, cette période peut représenter un risque réel si l’alimentation n’est pas bien adaptée.

Pourquoi ?
Les abats (foie, rognons, cœur, cervelle, rate) sont très riches en purines, substances qui augmentent l’acide urique dans le sang et peuvent déclencher des crises inflammatoires aiguës.

Quelques conseils pour prévenir les crises :

1. Évitez les abats et les morceaux trop gras.

2. Privilégiez les morceaux maigres comme :

Le gigot (partie bien dégraissée),

L’épaule désossée et dégraissée,

La selle d’agneau,

Le filet ou la noix de gigot.

3. Limitez la quantité de viande à 150 g par repas.

4. Buvez abondamment , les boissons riches en bicarbonates (2 à 3 litres d’eau par jour).

5. Évitez les sodas.

6. Ne suspendez pas votre traitement contre la goutte.

7. Équilibrez vos repas : légumes, fruits et céréales complètes.

Aidkoum Mabrouk, avec santé et modération !

23/05/2025

23/04/2025

للتذكير العيادة ستكون مغلقة غدا ان شاء الله لحضور الملتقى العربي لأمراض المفاصل و الروماتيزم ، مستجدات و تطورات علمية في المجال نستفيد و نفيدكم بها ان شاء الله ☺️
Le cabinet sera fermé demain Nchallah.

22/04/2025

Le cabinet sera ouvert aujourd'hui jusqu'à 13h et sera fermé ce jeudi 24avril .
العيادة ستكون مفتوحة اليوم صباحا و ستكون مغلقة يوم الخميس 24 افريل ان شاء الله.

30/03/2025

يسرني أن أتقدم إليكم بأصدق التهاني والتبريكات... بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك...سائلة المولى عزوجل أن يجعل أيامكم سعيدة... وأن يعيده علينا وعليكم أعواماً عديدة وأزمنة مديدة، وأنتم في أحسن حال...
ختم الله صيامكم بالقبول... وأسكنكم الجنه مع الرسول ﷺ وجعل عيـدكم فرحه وبهجة وسعادة لا تزول .
عيدكم مبارك🎈🎉وكل عام وانتم بخـٍير🎈

العودة للعمل بعد عطلة العيد ستكون يوم الخميس ان شاء الله .