08/12/2025
Le massage du périnée est une technique simple et douce pour préparer le corps à l’accouchement.
Il aide à assouplir les tissus et à mieux vivre le passage de bébé.
👉 On peut commencer dès 34–35 semaines d’aménorrhée, à raison de 3 à 4 fois par semaine.
Ce massage peut se faire seule à la maison ou avec une sage-femme.
Son objectif : réduire le risque de déchirures, limiter l’épisiotomie et favoriser une meilleure récupération après la naissance. #
#الحمل #الولادة
