30/12/2025
ثاني افضل غذاء ياتي بعد الكبد هو صفار البيض غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، حيث يحتوي على جميع الفيتامينات الذائبة في الدهون (A, D, E, K) بالإضافة إلى فيتامينات ب المعقدة (خاصة B12, B2, B5, وحمض الفوليك)، وهو مصدر ممتاز للكولين ومضادات الأكسدة (لوتين وزياكسانثين)، والمعادن مثل السيلينيوم، الفوسفور، الحديد، الزنك، اليود، والبوتاسيوم، مما يجعله غذاءً متكاملاً لصحة الدماغ، العظام، المناعة، والقلب
👈وياتي في المرتبة الثالثة السمك وفي المرتبة الرابعة مرق العظام
👈 ومن بعد ياتي القلب وهو يعتبر افضل مصدر في العالم لانزيم (Coenzyme Q10 أو CoQ10)
👈 ومن بعد تاتي الكلى لاحتواء على انزيم DAO وهذا الانزيم يكسر الهيستامين ويخفف الحساسية
👈 ومن بعد ياتي الطحال وهو افضل مصدر لحديد الهيم
👈 ومن بعد ياتي العسل الحر الطبيعي الذي لم تتدخل فيه ايادي البشر ولم يتعرض لاي معالجه هو يحتوي على اكثر من 300 مركب حيوي فعال ويحتوي على 5000 حتى 4 ملايين حبيبه لقاح لا تراها بالعين المجردة
وفي الاخير والخلاصة من كل هذه الاغذية والاهم من كل شيء هي مصدر هذه الاغذية
