Dr Benbalit Gynécologue

10/07/2025

POURQUOI ON PREND DU POIDS AVANT LES REGLES ?

Quelques jours avant ses règles, il est possible d'observer une légère prise de poids. Quelles sont les causes ? Pourquoi a-t-on plus faim et envie de manger plus gras et sucré ? Que faire ?

Quelles sont les causes d'une prise de poids avant les règles ?

1-La rétention d'eau
La rétention d'eau est due au déséquilibre œstrogènes-progestérone à cause duquel l'eau n'est plus éliminée correctement. Elle entraîne une prise de poids et une sensation d'être "gonflée", principalement au niveau des jambes. Ce phénomène peut survenir quelques jours avant les règles ou dès le milieu du cycle. Il s'accompagne généralement de tensions mammaires et de troubles de l'humeur.

2- La constipation
Pendant les règles, on mange plus et on va moins à la selle.

3- Un plus grand appétit
de nombreuses femmes constatent qu'elles ont plus faim que d'habitude avec des compulsions sucrées au moment de leurs règles

4- Moins d'activité physique
La période pré-menstruelle étant particulièrement éreintante, on bouge moins et on a moins envie de faire du sport. Pourtant, le sport aide à éliminer et à réguler l'humeur.

Prise de poids avant les règles : que faire ?:

- Une alimentation variée et équilibrée, avec moins de sel et moins de sucres

- la pratique d'une activité physique ainsi que la maîtrise de son stress permettent d'atténuer ce phénomène.

- Miser sur les tisanes et les produits drainants

- Consulter son gyneco, ce dernier pourrait éventuellement vous donner un traitement en deuxième phase du cycle pour pallier au déséquilibre hormonal

09/07/2025

Ce que vous mangez influence aussi votre flore 🌸
Une alimentation équilibrée et pauvre en sucres rapides aide à prévenir les mycoses et les déséquilibres vaginaux

08/07/2025

30/06/2025

Il fait très chaud .. pensez à bien vous hydrater .. c'est important 🫗🥤🧋🍵🥣🍉

30/06/2025

Qui oserait faire pleurer Monica 😅
Bonne soirée mesdames 😊
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21/06/2025

Nous mettons à votre disposition un petit stock de livres jeunesse à emprunter gratuitement
N'hésitez pas à vous renseigner auprès de nos assistantes lors de votre passage
Bonne lecture
Dr BENBALIT

29/04/2025

UNE PARENTHÈSE BIEN MÉRITÉE

Nous vous informons que le cabinet sera exceptionnellement fermé du Mercredi 30 Avril 13h jusqu'au Samedi 3 Mai inclus

L'occasion de ralentir, respirer .. et profiter du soleil et de quelques instants hors du temps 😊
Reprise des consultations Dimanche 4 Avril
Nous restons joignables par téléphone au 0541993952 et par mail : nadiabenbalit@gmail.com

Prenez soin de vous .. toujours !!

Dr BENBALIT

31/03/2025

Saha Aidekoum à toutes et à tous 😊
Mention spéciale pour tous mes bébés qui devaient être sans aucun doute très beaux aujourd'hui 🥰

Ps : Dessin fait par mon artiste préférée .. Camille chipie

12/01/2025

Week-end de formation en échographie volumique
Un grand merci au Dr Bali pour son professionnalisme, sa générosité et son enseignement exceptionnel
Les consultations reprennent à partir de demain dès 8h30

Dr BENBALIT

31/12/2024

Chères patientes .. chers patients aussi (même si vous êtes peu nombreux)

Nous vous souhaitons une excellente année 2025
Que cette nouvelle année vous apporte santé, sérénité et plein de petits bonheurs et n'oubliez pas : prendre soin de vous et de votre santé est la meilleure des résolutions .. Nous serons toujours présents pour vous accompagner avec sérieux et une bonne dose de bienveillance

Bonne année encore une fois

Dr BENBALIT

Dessin by Nelly petite fleur

07/11/2024

LES BIENFAITS DU PEAU À PEAU POUR LE BÉBÉ

L'OMS préconise le contact peau à peau précoce, immédiatement après la naissance en plaçant l'enfant nu sur la poitrine nue de sa mère

Plusieurs effets positifs du peau à peau ont été observés chez les nouveau-nés.

1- Stabiliser la température du corps
Un bébé sera plus au chaud en peau à peau que s’il est tout simplement déposé tout habillé dans les bras de sa mère

2- Stabiliser la respiration et le rythme cardiaque

3- Stabiliser le taux de sucre
Les bébés en peau à peau ont des taux de glucose sanguin plus élevés. Cela diminue donc le risque qu’ils fassent de l’hypoglycémie.

4- Faciliter l’allaitement
Lorsque le bébé est en peau à peau, il fait instinctivement les bons mouvements pour prendre le sein. La première tétée peut alors avoir lieu plus tôt. Les bébés en peau à peau sont également plus nombreux à téter de la bonne façon. De plus, la production d’ocytocine provoquée par le peau à peau stimule le réflexe d’éjection du lait chez la mère. D’ailleurs, il n’est pas rare de voir du lait couler des seins de la mère durant le peau à peau.
Le peau à peau favorise donc l’allaitement exclusif, et les mères qui ont connu le peau à peau allaitent plus longtemps. Ces mères ont d’ailleurs davantage confiance en leur capacité à allaiter.

5- Diminuer les pleurs
Lorsque le bébé est séparé de sa mère tout de suite après l’accouchement, cela lui cause un stress. Il exprime alors sa détresse par des pleurs. Au contraire, le peau à peau crée un sentiment de relaxation pour le bébé. Les nourrissons qui sont dans un berceau pleurent environ 10 fois plus que ceux qui sont en peau à peau. Selon une étude, les bébés en peau à peau avec leur père arrêtent de pleurer dans les 15 minutes suivantes. De plus, être en peau à peau pour une heure diminuerait les niveaux d’hormones de stress chez le bébé.

6- Réduire la sensation de douleur
Certains bébés doivent subir des piqûres au talon, des prises de sang ou des injections. Le fait d’être en peau à peau au moment de ces interventions peut diminuer la douleur qu’ils ressentent.