
10/12/2024
La nutrition de l’enfant est essentielle pour sa croissance et son développement. Les besoins nutritionnels varient en fonction de l’âge. Dès la naissance, le lait maternel ou infantile est indispensable pour apporter tous les nutriments nécessaires. Vers 6 mois, l’introduction d’aliments solides comme les purées de légumes, de fruits et les céréales enrichies en fer est cruciale pour combler les besoins en vitamines et minéraux.
En âge pré-scolaire (1-5 ans), une alimentation équilibrée comprenant des protéines, des fruits, des légumes, des produits laitiers et des glucides complexes est essentielle pour soutenir leur énergie et leur apprentissage. Pour les enfants d’âge scolaire, il est important d’intégrer des repas riches en nutriments, d’éviter les sucres ajoutés et de privilégier les collations saines.
L’hydratation joue également un rôle clé à tous les âges. Offrir une alimentation variée et équilibrée est le meilleur moyen de garantir une santé optimale à votre enfant.
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